求一些励志的歌曲 听起来热血沸腾的那种

台湾啤酒，简称台啤，是由台湾菸酒股份有限公司所发售的啤酒品牌，原名「高砂麦酒」，1945年改名为「台湾啤酒」，是台湾最受欢迎的啤酒品牌之一。台啤最早是在台湾日治时期1920年由在台北的「高砂麦酒株式会社」首酿，二战结束後由当时新成立的台湾菸酒公卖局接收并改为「台北第二酒厂」，之後於1975年又更名为「建国啤酒厂」。此外台啤赢得过数个国际奖项，包括了1977年的the International Monde Selection，还有2002年的the Brewing Industry International Awards。虽然积极於外销，但是除了台湾和海外台湾人社群外，台啤的能见度不高。又近年来因洋酒攻占市场，台啤形象又过於老气，故进行一连串更新运动：例如旗下的篮球队命名为台湾啤酒队、由年轻一辈的歌手，例如：张惠妹、伍佰、蔡依林等代言与演唱主题曲。台啤独特的风味来自酿造过程添加的蓬莱米。饮用方式通常是冰过後搭配台湾小吃。

楼上的，除了台湾啤酒和青岛的那个，你说的其他的都是日本的。

台湾啤酒青岛啤酒

台湾篮球联赛t1排名：裕隆纳智捷、台湾银行、台湾啤酒。1、裕隆纳智捷从1965年6月成军至今，裕隆篮球队被喻为国内篮坛有史以来，实力最为坚强的劲旅球队，甫成立，即披挂上阵参加全国性锦标赛，获得冠军，就此名声大噪。2、台湾银行台湾银行男子篮球队是一支台湾的业余甲组或半职业男子篮球队。于1974年投入甲组篮球联赛；并于2003成为超级篮球联赛创始球队之一。3、台湾啤酒台湾啤酒篮球队成立于1968年，最初名为公卖青年队，在之后的40年里，队名更改多次。1999年起，台湾烟酒公司将队名更改为现名台湾啤酒篮球队。更名后的台湾啤酒队于2007、2008和2011年三夺SBL联赛冠军，被球迷称作“绿色王朝”。T1联赛简介T1联赛是中国台湾三大职业篮球联赛之一。中国台湾目前有三个职业篮球联赛，T1联赛是其中之一，另外两个是P+联赛和SBL联赛，T1联赛是三个联赛中最年轻的，成立于2021年。这个联赛目前拥有6支球队，每支球队每个赛季要打30场常规赛，包含15个主场和15个客场，常规赛结束后，前3名直接晋级季后赛，第4名和第5名之间要进行季后赛附加赛，以决出最后一个季后赛名额，赛制为3战两胜，4支季后赛球队出炉后进行4强赛，赛制为5战3胜，两组四强赛胜者会师总决赛，总决赛为7战4胜制。

看场合不同也不一样!!啤酒有,葡萄酒,还有洋酒,高粱!!特别的是维士比....哈哈哈哈!!

金牌啤酒是台湾啤酒得奖的那一款，我们通常都喝金牌。

更正一下你的问题台湾的青岛啤酒是大陆的青岛啤酒请不要直接把这区分掉。

5%-8%左右

一般的保质期都是12个月的 常温下

是纯粮食酒。小台酒很好啊，大家的口碑也很好，是纯粮食酒，台啤最大的特点就是带有各种水果味，据说百分之47的台湾人体内缺少代谢酒精的酶，饮酒率全球最低。

制作步骤 　　1、鸭子剁块，洗净血水（冷冻鸭要先用冷水泡至化冻）。上锅加满冷水，加拍碎的老姜，大火煮开将鸭块倒出沥水，挑出老姜，洗净锅，擦干。 　　2、锅内放油烧热，放入蒜瓣、葱白段、八角、姜片炸锅，倒入鸭块加少许酱油翻炒。倒入整瓶啤酒，一点点醋（放醋肉比较容易烂）盖好盖子，大火煮开（把土豆、香菇、青椒切块，土豆块可以大一些，备用），多煮一会，这样汤汁看起来比较浓。3、换小火慢炖，汤剩一半的时候加土豆块、香菇，换大火沸一下再调回小火。 　　4、土豆半熟时放盐，三分钟后换大火，放青椒，加一点色拉油（增加菜的色泽用），放适当酱油，翻炒至收汤汤。放鸡精起锅，装盘后洒葱末。

1、《我相信》 《我相信》，陈国华作曲、编曲，刘虞瑞填词，杨培安演唱，收录在发行于2006年5月26日的杨培安首张个人专辑《杨培安—午夜两点半的我》之中。2006年，《我相信》作为台湾啤酒的广告曲在电视上播出，使得杨培安的名字正式出现在歌坛。因为《我相信》的青春励志主题，该曲曾被选为台湾民视电视剧《新兵日记》、央视八套军旅青春励志偶像剧《第五空间》的片尾曲以及央视八套青春励志剧《毕业时刻》主题曲。 2、《飞得更高》 《飞得更高》是汪峰创作并演唱的歌曲，收录于其2005年3月29日发行的个人专辑《笑着哭》中。该歌曲是汪峰的代表作之一，歌曲入选2005年中歌榜中国年度最受华人欢迎十大金曲，并获得第十二届东方风云榜最佳作词奖。 3、《怒放的生命》 《怒放的生命》是汪峰演唱的一首歌曲，由汪峰作词，汪峰作曲，收录在汪峰2005年发行的同名专辑《怒放的生命》中 。该曲活动第13届全球华语音乐榜中榜年度最佳歌曲奖。 4、《我的未来不是梦》 《我的未来不是梦》是张雨生演唱的一首励志歌曲，由陈家丽作词，翁孝良作曲。这首歌曲是张雨生的代表作之一，收录在飞碟唱片于1988年推出的群星合辑《六个朋友》中。2010年，“华语金曲奖”30年经典评选于12月12日广州影音展揭晓，张雨生的代表作《我的未来不是梦》入选“30年30歌”。

不知道你问的是哪一类产品品牌?是国内有销售还是没有销售的?在这里给你一份根据台湾当局经济主管部门指导评选2014年台湾二十大国际品牌的列表给你参考，希望有所帮助。如果有需要了解更多台湾实用信息，欢迎百度「夯台湾」。

台湾话喝酒的发音是“lim-jui”喝的发音很像“林lin"，但嘴唇有一个收回的动作，所以我写成”lim“。酒的发音很像英文的果汁”juice“的”jui“发音。

我相信

　2009年百事可乐开年广告　　2009年麦当劳开年广告　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　2008年音乐之声“我要上学”活动主题歌曲《用爱点亮希望》　　飘柔　2008年麦当劳广告　　2008年麦当劳慈善活动代言人　　2008年华达Q凉糖　　2008年森马　　2008年GQ杂志封面人物　　2008年屈臣氏卫生棉　　2008年台湾啤酒　　2008年街舞大赛　　2008年乐事洋芋片代言人　　2008年飘柔（后续）　　2008年三洋SYM摩托车　　2008年百事可乐（08年4月1日正式签约加入百事巨星）　　2008年桂格养气人蔘鸡精　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　2007年《歌舞青春2》中文活动代言人并担任演唱中文活动主题曲《必杀技Bet On It》　　2007年和twins和拍捐血广告（公益）　　2007年台湾清茶馆饮料　　2007年BigTrain牛仔裤系列广告　　2007年台湾沙士饮品　　2007年BenQ限量版手机　　2007年百事旗下品牌新益代(Soy) 　　2007年飘柔洗发水广告（08年仍播出）　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　2006年宝岛眼镜　　2006年屈成氏蕾妮雅　　2006年子宫颈癌预防大使（公益） 　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　2005年格亿奴(内地代言人) 　　2005年高尔夫线上运动游戏「PangYa魔法飞球」 　　2005年麦当劳慈善基金会(世界儿童日爱心大使) 　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　2004年美克运动鞋(内地代言人) 　　2004年儿福中心爱心大使　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　2000年台南市政府2000反毒大使　　2000年康是美联合劝募活动代言人　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　1999年农李厅鲜乳标章代言人　　1999年台北市政府“天然气公车”活动代言人　　1999年佐媚朵尔“酒没有”解酒液代言人　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　1997年阿奇隆雪糕平面广告　　1997年罗慧夫颅颜基金会(用爱弥补公益代言人) 　　1997年净化海滩环保活动环保小天使　　1997年法务部更新保护会(预防青少年犯罪活动法律小战士) 　　1997年CHA CHA 50机车 / CHA CHA 90机车　　1997年盖奇巧克力　　1997年金双氧隐形眼镜清洁液　　1997年乘机车带安全帽之交通

说实话，我很少在美食节上面吃到真正好吃的东西

台湾啤酒篮球队前身是公卖金龙篮球队，1968年创队，1969年成立「公卖凯旋青年队」，是国内篮坛有史以来最著名的青年军，郑志龙、朱志清等一代球星，都是公卖凯旋培养的好手，1999年更名为「台湾啤酒篮球队」。2003年01月新上任的台湾菸酒公司董事长黄营杉以「战绩不佳、这支球队不会赚钱」决定解散台啤男篮队，立委高志鹏於立法院质询时，黄营杉要求由热爱篮球的人士出任领队一职，於是高志鹏与阎家骅决定联手改造台湾啤酒篮球队，并於同年九月将球队换血。同年年底，当时行政院体育委员会主委林德福因台湾啤酒篮球队解散一事影响，决定重振篮球风气，於是SBL在11月07日开打。台湾啤酒篮球队从差点解散的球队，历经四年后成为SBL冠军球队，其中阎家骅扮演著重要的角色，尽管阎家骅担任总教练一职备受关注与质疑，但不能否认的是其管理球队的能力。目录 [隐藏]1 光荣历史 2 现役球员 2.1 教练管理团队 3 历史名人 3.1 球员 3.2 教练 4 外部连结 台湾啤酒 成立时间 1968年 球队历史 1968年～1999年：公卖凯旋青年队1999年至今：台湾啤酒拥有者 台湾菸酒公司 总教练 阎家骅 SBL总冠军 2007年 光荣历史1996年甲组联赛亚军 1998年甲组联赛亚军 1999年日月光社会甲组篮球联赛亚军 （SBL时期）第一季 9胜15负 季赛成绩第六 未进季后赛 第二季16胜14负 季赛成绩第四 年度第四 第三季20胜10负 季赛成绩第二 年度亚军 第四季19胜11负 季赛成绩第三 年度冠军 第五季 年度冠军 现役球员后卫03 王信凯 04 周俊三 05 潘仁德 07 颜行书 09 陈世念 13 罗兴梁 55 许皓程 前锋06 杨敬敏 10 王建惟 12 林志杰 14 林哲维 16 何守正 95 林哲立 中锋11 吴志远 15 许诚文 23 吴岱豪 33 尚韦帆 77 哈孝远 教练管理团队领队名誉总领队：黄营杉 总领队：高志鹏 领队：阎家骅 副领队：陈建州 教练团总教练：阎家骅 训练员：周俊三 助理教练：杨志豪 管理团队经理：彭兆良 行销总监：陈建州 行销副理：刘芳 行政干事：薛静如 管理：林玠禾 防护员：王宗尧 李伟民：2003年～2006年；转进台湾大云豹篮球队 张宪铭：前亚青、琼斯杯国手，目前从商 邱大宗 -- 2005-2006；队史首次闯入冠军赛；输赢纪录：20-10（季赛），4-6（季后赛）。转进达欣工程篮球队。

我相信

可以带 不过你自己带不了 要通过我们货运公司运输 可以私信我

《周游记》是周杰伦自制的第一档综艺节目，据悉，这档节目播出时间在2020年，播出平台是：浙江卫视。那么周游记嘉宾阵容都有谁？下面来看一下。 周游记嘉宾阵容 周杰伦、方文山、刘德华、五月天、萧敬腾、林俊杰、谢霆锋、陈建州等。 有的歌星，或许只能红极一时，但是有的歌星，却能在几代人的观众中留下深刻的印象，香港的四大天王如此，来自中国台湾的周杰伦也是如此！相信不管是对于80后来说，还是对于90后，00后来说，周杰伦的名字都不会陌生吧？这位，可是咱们几代人的回忆，几代人的偶像了！ 现在的周杰伦，也算是人生大赢家了，不仅在乐坛上拥有天王级别的称号，家庭也是幸福美满，现在有一子一女，凑齐了一个“好”字！ 不过咱们的周天王可并没有安于现状，贪图享乐，近几年来，在娱乐圈的活动也是很频繁的，除了发行新歌，开演唱会，参加综艺节目之外，最近，周杰伦还自制了一档综艺节目，据说也即将于观众见面了，它的名字叫做《周游记》。 此前，对于周杰伦印象最为深刻的应该算是《中国新歌声》了，只是可惜了周天王陪跑了那么几季，居然一次也没有成功带出过冠军。不少粉丝都担心，这一届《中国新歌声》的失利，会不会让周杰伦退出这个舞台呢？无法在综艺节目上看到周天王风趣幽默的台风，也确实很可惜了。不知道看到周杰伦新综艺《周游记》即将与观众见面的消息，会不会小小的弥补一下粉丝的失望呢？ 当然，一档综艺好不好，除了题材好不好之外，嘉宾也是很重要的，事实上，《周游记》已经发布了预告片，从预告片中我们也看到了它的嘉宾阵容，不得不说，现在的综艺节目虽然很多，但是论阵容，还真的没有几个是可以比肩《周游记》的，就算强大如周杰伦，也并非是这档节目中最大的咖！ 第一组嘉宾：五月天 五月天算是台湾最经典的组合之一了，也曾经创作出不少经典的歌曲，《知足》，《倔强》，《恋爱ing》，《温柔》等都曾是火遍大江南北的歌曲，每每五月天的演唱会，也都是人潮涌动的，不知道看到他们加盟节目，粉丝们是否会很激动呢？ 第二位嘉宾：林俊杰 长着一张娃娃脸，却拥有强大的歌喉，30多岁的林俊杰一直都是乐坛的小王子，音乐才子，此次和周杰伦同台，相信也是很多网友期待的吧？不知道两人会不会趁机来一次音乐上的较量？ 第三位嘉宾：周杰伦 《周游记》是周杰伦自制的第一档综艺节目，当然也是要亲自上阵的，凭借着周天王的号召力，相信前来捧场的粉丝应该不少吧？ 第四位嘉宾：刘德华 没错，你没看错！我们所说的那位比周杰伦咖位更高的，就是刘德华刘天王了！不得不说，周杰伦真的是超有面子了，要知道，刘天王在娱乐圈已经是功成名就了，也很少出现在综艺节目中，这一次居然为周杰伦捧场，看来私底下两人的关系真的很不错了！ 第五位嘉宾：余文乐 相信很多人都会觉得余文乐是一名演员吧？事实上，香港的艺人都有一个特点，便是能唱能演，余文乐也不例外，其实最开始出道的时候，余文乐也是以歌手的身份出道的，这一次加盟《周游记》，也是备受期待。 第六位嘉宾：萧敬腾 萧敬腾，歌手，台湾流行乐坛人气小天王，出生于台北市，有二分之一原住民血统，母亲是花莲县的阿美族人，家中有两个哥哥和一个姐姐。15岁时学了三个月的爵士鼓，17岁即担任爵士鼓教师。萧敬腾20岁时成名于台湾超级星光大道节目的踢馆赛环节，21岁签约华纳唱片公司，24岁开始担任个人专辑制作人和个人演唱会音乐总监，25岁获得香港金像奖最佳新演员奖，26岁获得台湾金曲奖最佳国语男歌手，现已发行四张全新制作专辑，两张翻唱专辑。 第七位嘉宾：陈建州 陈建州台湾男艺人同为台湾啤酒篮球队副领队及行销总监，曾为着名职业篮球运动员。在21岁时被选入中华台北男篮队，成为当年最年轻的选手，翌年参加新加坡职业篮球比赛时，因十字韧带两度断裂，被迫放弃球员生涯，进入演艺圈。陈建州为“金星娱乐”经纪人公司旗下艺人，俗称“伟忠帮”。 第八位嘉宾：谢霆锋 周杰伦自制综艺《周游记》来袭，阵容强大，周杰伦竟不是最大的咖。看完上面这几位嘉宾，不知道大家有没有被这强大的阵容所吓到呢？

专辑中文名: 我相信 　　歌手: 张靓颖 　　音乐风格: 流行 　　发行时间: 2010年02月02日 　　地区: 大陆 　　语言: 普通话 　　制作发行：环球2009年，一首哈理工《我相信》MV掀起了全社会以及全国大学生青春励志的热潮。2006台湾啤酒广告曲《我相信》

哈孝远背号：77位置：中锋身高：200公分体重：120公斤生日：1981/5/15经历：再兴中学。九太科技篮球队。台湾啤酒篮球队个人简介哈孝远为前女篮国手"亚东五虎"之一徐台荣之子,是再兴中学出产的名校球员,徐台荣直到哈孝远升上高中之后,才让他正式接触篮球,因为他从小就以过来人的经验告诉儿子,运动员的路走来实在太辛苦,并不希望儿子也走上篮球这条不归路。不过哈孝远不但为再兴赢得高中联赛冠军,甄试上了国立艺术学院参加大专联赛,更在前国家队总教练古吉雄的培育下,进入中联信托担任先发中锋之责,一切表现似乎都在向老妈证明,自己选择的道路绝对会全力以赴。哈孝远的天性聪颖,曾经获得NBA球星大卫罗宾森来台时的一对一指导,并被罗宾森称赞为天赋绝佳,98年入选亚青杯国手,被国内篮坛视为未来值得培育的中锋人选。

饿……他中间貌似说了满多话的你能在缩小点范围不

高热量食物是含淀粉，糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物，它可以引起肥胖，高血脂，冠心病等；果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐，里面含.有大量的糖分，容易长胖；各种红肉类食物，比如牛肉，猪肉，排骨等热量特别高，经常吃这些食物的人容易长脂肪；奶酪和黄油也是高热量食物，它们内含许多牛乳糖。

适度饮酒的好处 适量饮酒一般并无明确的定义，且因人、种族、心情?等而有所不同，但一般认为一天适合饮用酒量随种类不同而有不同，约略如下，可视为适量饮酒。 大麴、高梁酒、竹叶青、双鹿五加皮：三十至六十CC。 威士忌、白兰地、参茸酒：四十至八十CC。 米酒：三十五至七十CC。 黄酒、花雕、红露、绍兴：一○○至二○○CC。 葡萄酒：一二○至二四○CC。 台湾啤酒：二五○至五○○CC。 许多研究均指出，适量的酒精对於心血管疾病有著一定的好处，它可藉著下列作用来减少心血管阻塞(即心肌缺氧、心肌梗塞)的发生。 1.增加高密度胆固醇的浓度。 2.增加血栓溶解的能力。 3.减少血小板的聚集。 糖尿病与适量饮酒 糖尿病的慢性并发症除了小血管病变(如神经病变、肾脏病变、眼底病变)外，大血管病变更是不容忽视，心肌缺氧、心肌梗塞更是其主要死亡原因之一，於是控制血糖、血压成了最最重要的事。而饮酒呢？糖尿病病人饮用有何坏处或好处呢？ 在空腹的时候酒精会造成低血糖，其经由抑制糖质新生作用、抑制肝醣分解、减低胰岛素抗性等机转，这些作用在小量饮酒时即可能发生，特别在已服用降血糖药物时，更容易发生，故糖尿病病人饮酒的前提是『绝对不可空腹』，一般建议适当的时机为晚餐后小酌。 而饭后酒精的作用与空腹时有所不同，它反而会增加周边胰岛素的抗性、刺激肝醣分解而造成饭后血糖偏高，在血糖控制不良的病人，特别是有高血糖急症之高危险群者，更易造成糖尿病酸血症之可能，故血糖控制不良的糖尿病病人，不论饭前或饭后都不建议饮酒。 除此之外，有一些人本来即不适合饮酒，绝不可冒然尝试，如怀孕、合并慢性肝病患者、胰脏炎或胃炎病史者或高三酸甘油酯血症之病人，而长期服用药物之其他慢性病患亦须在医师之照会监督下才可适量饮酒。 结论 没有特殊禁忌的糖尿病病人，在血糖控制良好(如糖化血色素在百分之七以下者)，不空腹饮酒的两前提之下，适量饮酒的确可以减少并预防心血管疾病之发生，但请务必在医师的协助及指示之下适时适量小酌，以免发生危险。

出演过《新警察故事》

主饭； 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!! 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什锦蛋包 227大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 !!! 肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡 ********* 主食 白饭 1碗 (140g) 210 白馒头（1个） 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包（小的5个） 200卡 肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡 叉烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡 韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡 烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡 花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡 烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡 烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡 艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡 白吐司（1片） 130卡 米粉汤 1碗 185卡 粉丝 100克 335卡 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 粉条100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡 米粉汤 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡 广东粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 鱼肉饭团1个 205卡 凉粉(带调料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐丝100克 201卡 薰干100克 153卡 酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133卡 臭豆腐100克 130卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡 白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡 地瓜粉100克 336卡 大麦100克 307卡 白薯(白心)100克 64卡 白薯(红心）90克 99卡 豆腐脑(带卤)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡 绿豆凸 一个 320卡 红豆馅 100克 274卡 炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡 茶汤100克 92卡 小豆粥100克 61卡 黑轮 一串 90卡 猪血糕 一串 130kcal 鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal 香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal 龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal 豆鼓：100克 244卡 肉类： 鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 鸭蛋（大，65克） 114卡 （ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 鹌鹑蛋（10克） 16卡 火鸡蛋（80克）135卡 松花蛋(鸡)83克 178卡 松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 瘦火腿2片 (60克) 70卡 白切鸡1块(100克) 200卡 烧鸭3两(120克) 1份 356卡 煎˙猪肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡 香肠 100克 508卡 蜡肠2条˙煎 310 羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 羊肚：100克 87卡 12.2 g 羊舌100克 225卡 羊肉串(炸)100克 217卡 羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸：100克 215卡 羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g 羊肝：134克 17.9 g 猪血 100克 55卡 猪口条： 100克 233卡 猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 猪蹄(熟) 43克 260卡 猪肉(肥)100克 816卡 猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡 猪肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉：100克 106卡 10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉松100克 445卡 牛肉干100克 550卡 鸡珍：100克 118卡 19.2g 扒鸡66克 215卡 烤鸡73克240卡 鸡肝 100克 121卡 16.7g 鸡心100克 172卡 沙鸡41克 147卡 鸡腿69克 181卡 鸡血100克 49卡 鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g 鸡翅膀一只（200g） 422大卡 鸡心：172卡 15.9 g 鳕鱼 100克 88卡 石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g 对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质 每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡 苹果 44卡 1个个(中) 约55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 荔枝 57卡 8粒 (中)约 85 香蕉 84卡 橙1个 (中) 50 芒果1个 (中) 100 新鲜菠萝1片 (120克) 50 减肥大敌=零食的热量 红糖 100克 389卡 冰糖 100克 397卡 爆米花 100g 459卡 虾味仙（大，1包） 432卡 虾味先 一包 102公克 460卡 烤玉米条（1包） 524卡 巧克力1块100克约 550卡左右 巧克力甜甜圈 281卡 爆米花 100克 459 薯片 100克 555 品客薯片 绿色大罐 1072卡 品客薯片 银色大罐 840卡 品客薯片 银色小罐 270卡 品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡 洋芋片 130公克 700卡 鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 干枣每100克可食部的能量是264大卡 大干枣每100克可食部的能量是298大卡 金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 酒枣每100克可食部的能量是145大卡 无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 乌枣59克 228卡 黑枣98克 228卡 椰丝半杯 (25克) 150 瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%） 松子仁100克 698卡 松子(炒)31克 619卡 葵花子(炒)52克 616卡 葵花子仁100克 606卡 榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 开心果19个 约 150卡 花生仁(炒)100克 581卡 花生（18粒） 122卡 核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%） 蚕豆（10-13颗） 62卡 腰果15粒 (30克) 100g 510卡 杏仁30粒 (30克) 170 南瓜子(炒)100克 566卡 西瓜子(炒)100克 555卡 杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡 白果100克 355卡 栗子(干)73克 345卡 莲子(干)100克 344卡 栗子 100克 185卡 五香豆干 100克 380大卡 牛肉干 100克 475大卡 葡萄干 100克 307-350卡 苹果脯100克 336卡 桃脯100克 310卡 西瓜脯100克 305卡 杏脯100克 329卡 海棠脯100克 286卡 果丹皮100克 321卡 桂圆干37克 273卡 桂圆肉100克 313 柿饼97克 250卡 凤梨干 50克 120大卡 陈皮梅 三个 50公克 40卡 话梅每粒小的15kk,大的25kk 酸乌梅 50克 120大卡 鱿鱼丝100克 380大卡 鳕鱼香丝 30公克 91.5卡 芒果乾 50公克 80卡 小羊羹 二个 40公克 65卡 红莓馅饼 150公克 470卡 沙琪玛 20公克 98卡 布丁一个 约150大卡 加料仙贝（100g） 约430大卡 鲜奶油水果蛋一大块 300大卡 鲜奶油泡芙约 200大卡 消化饼一个 约110大卡 饼干（100g） 约470-500大卡 vc饼干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g 钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g 曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g 钙奶饼干100克 446卡 苏打饼干100克 408卡 7.7 维夫饼干100克 528卡 布丁（小，1个） 150卡 菠萝豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g 铜锣烧（一个50g） 约140大卡 麻薯（一个50g） 约120大卡 绵花糖 35公克 140卡 牛奶太妃糖 100克 366卡 芝麻花生糖 约3块 160卡 巧克力约2个30克 150卡 水果软糖约4块 150卡 花生糖约2块 150卡 果汁糖约6块 150卡 各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪 冰泡沫红茶(冷饮) 60 冰点(冷饮) 60 冰珍珠奶茶(冷饮) 160 水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克 统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克 高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克 统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克 咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克 统一多多(冷饮) 180 2.0 180克 养乐多(冷饮) 100 1.0 100克 统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c. 香豆奶(冷饮) 150 250cc 草莓优酪乳(冷饮) 180 230克 原味优酪乳(冷饮) 180 230克 乳果(冷饮) 65 100克 可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc 绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc 绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc 藘笋汁(冷饮) 90 250克 莎莎亚(冷饮) 200 320克 酸梅汤(冷饮) 190 375cc 冬瓜茶(冷饮) 100 250cc 雪露(冷饮) 350 350克 芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc 香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc 健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc 雪碧汽水(冷饮) 135 355cc 奥利多(冷饮) 90 150cc 高纤椰果(冷饮) 80 170克 古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml 冰镇红茶(冷饮) 120 375cc 伯朗咖啡(冷饮) 100 250克 古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml 水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc 薄荷茶(冷饮) 60 一杯 石榴红茶(冷饮) 60 一杯 珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯 椰子汁(冷饮) 180 410克 冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克 玉米冰淇淋冰棒 155 一个 果汁冰棒(冰点) 240 三支 钻石冰(冰点) 220 一个 芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个 冰淇淋(冰点) 200 100克 甜筒(冰点) 290 一个 圣代冰淇淋(冰点) 250 一个 芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个 巧克力雪糕(冰点) 280 一个 百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个 香草冰淇淋(冰点) 180 75克 芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克 情人果脆冰棒(冰点) 120 90克 西瓜棒(冰点) 140 一支 牛奶花生(冷饮) 600 340克 红豆粉粿(冷饮) 300 260克 珍珠圆(冷饮) 240 260克 花生仁汤(热品) 560-580 320克 八宝粥(热品) 440 380克 地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯 烧仙草 (热品) 230 一杯 绿豆汤(热品) 220 350克 热可可(热品) 180 375ml 芝麻奶茶(热品) 345 一壶 绿豆粉圆(热品) 220 一碗 红豆汤圆(热品) 255 一碗 开胃酒(酒类) 65 一杯 红粉佳人(酒类) 105 一杯 Golden ARMS wisky 1150 500cc 蔘茸酒（酒类） 575 300ml 保力达-B(酒类) 705 一瓶 台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc 台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L 黑啤酒 (酒类) 160 360cc 白葡萄酒(酒类) 450 0.6L 重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350 中量级 脆皮巧克力 170-200 全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200 牛奶+豆类冰棒 160-190 牛奶+淀粉类冰棒 160-190 轻量级 果汁+水果粒 90-140 炼乳冰棒 90-120 西式中式面包、甜点的热量 苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪 玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪 Banana walnut Muffins 2oz（约57克） 220 卡 6克脂肪 胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪 Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪 Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪 Cheesecake 1 cake(9"" dia) 3,400卡 214克脂肪 Carrot cake 1 cake(10"" dia) 6100卡 328克脂肪 巧克力蛋糕 1片 320大卡 起士面包 1个 420大卡 红豆面包 280卡 面包(黄油)100克 330卡 面包(法式牛角)100克 375卡 面包(椰圈) :100克 320卡 面包(果料)100克 278卡 面包(咸)100克 274卡 面包(麦胚)100克 246卡 面包(多维)100克 318卡 肉松面包 一个 100公克 360卡 苹果面包 一包 96公克 280卡 传统蛋塔 一个 95公克 255卡 苹果派 一个 270卡 热狗 240-300卡 15克脂肪 cheese蛋糕（1块） 224卡 水果蛋糕（1块） 297卡 桃酥 ：100克 481卡 脂肪22G 鸡腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g 京式黄酥100克 490卡 核桃薄脆100克 481卡 凤尾酥100克 511卡 起酥100克 499卡 黑麻香酥100克 436卡 福来酥100克 465卡 黑洋酥100克 417卡 蛋黄酥100克 386卡 蛋麻脆100克 452卡 香油炒面100克 407卡 酥皮糕点100克 426卡 开口笑100克 512卡 硬皮糕点100克 470卡 鹅油卷100克 461卡 混糖糕点100克 453卡 麻香糕100克 401卡 麻烘糕100克 397卡 绿豆糕100克 350卡 开花豆100克 446卡 老婆饼 一个 60公克 250卡 京八件100克 435卡 状元饼100克435卡 麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪 月饼(枣泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g 月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪 月饼(五仁)100克 416卡 月饼(奶油果馅)100克 441卡 月饼(奶油松仁)100克 438卡 月饼(百寿宴点)100克 426卡 月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪 焦圈100 544卡 松饼（1片） 206卡 年糕100克 154卡 江米条 ：100克 439卡 11.7g脂肪 驴打滚100克 194卡 碗糕100克332卡 豌豆黄100克 134卡 藕粉100克 371卡 美味香酥卷100克 368卡 蜜麻花100克 367卡 桂花藕粉100克 344卡 茯苓夹饼100克 332卡 蛋糕(蒸)100克 320卡 栗羊羹100克 300卡 调味料的热量 酱油（1匙） 10卡 沙拉油（1匙） 100卡 果酱 1汤匙 18g 50卡 千岛沙拉酱（1匙） 60卡 花生酱 1汤匙 16g 95卡 芝麻酱100克 586-620卡 番茄酱（1匙） 14卡 100克433-500之间 辣油豆瓣酱 100克 180卡 黄酱100克 140卡 甜面酱100克 136 卡 辣酱(麻)100克 135卡 奶油（1匙） 97卡 豆瓣酱（1匙） 10卡 白醋（1匙） 93卡 白糖（1匙） 57卡 蜂蜜（1匙） 45卡 方糖（2颗） 27卡 黄油 100克 639-982之间（98%脂肪） 猪油 15ml 13g 115卡 人造奶油15ml 14g 100卡 橄榄油 15ml 14g 120卡 花生油 15ml 14g 120卡 大豆油 15ml 14g 120卡 葵花油 15ml 14g 120卡 水果酱 100克 400-880卡 含糖30%-60% 饮料的热量 麦乳精：429/100 啤酒 1罐 150卡 可乐 1罐 145卡 蕃茄汁 1罐 45卡 苹果汁 1杯 120卡 葡萄原汁 1杯 395卡 柠檬原汁 1杯 60卡 柳橙原汁 1杯 110卡 菠萝原汁 1杯 140卡 汽水1罐 140-150 葡萄酒1杯 (120ml) 95 绍兴酒 100毫升91.6 陈年绍酒 100毫升102.8 高梁酒 100毫升324.8 低卡区 红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡 番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡 海带（100g） 23卡 蘑菇（100g） 28卡 冬瓜（100g） 7卡 芹菜（100g） 10卡 芦笋 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜 1杯 140g 30卡 洋葱 1杯 210g 60卡 青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15卡 雪菜 100g 60卡 竹笋 100g 40卡 菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡 豆苗 100g 40卡 丝瓜 100g 40卡 大蒜 100g 40卡 生菜 100g 40卡 冬瓜 100g 40卡 每100克(2.5两)不超过40卡路里的蔬菜: 椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。 MC 汉堡Hamburger： 260卡 9克脂肪 吉士汉堡Cheeseburger： 320卡 13克脂肪 巨型MC汉堡Big Mac：560卡 31克脂肪 鱼柳汉堡：560 28克脂肪 麦香鱼fellet 343卡 13克脂肪 火腿蛋堡：314卡 麦香鸡： 519卡 29克脂肪 鸡块： Chicken McNuggets Mc Nuggets 4个 190卡 11克脂肪 Mc Nuggets 6个 290卡 17克脂肪 Mc Nuggets 9个 430卡 26克脂肪 薯条(小) 263卡 薯条(中) 479卡 薯条(大) 605卡 苹果派 260卡 13克脂肪 4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620卡 22克脂肪 M & M McFlurry 630卡 23克脂肪 Nestle Crunch McFlurry 630卡 24克脂肪 Oreo McFlurry 570卡 20克脂肪 Vanilla Ice Cream Cone 蛋卷冰激凌：182卡 6克脂肪 3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360卡 9克脂肪 草莓圣代Strawberry Sundae： 290卡 7g脂肪 焦糖圣代 Hot Caramel Sundae：360卡 10g脂肪 巧克力圣代：312卡 沛果：296卡 3克脂肪 松饼：186卡 3克脂肪 蛋塔Egg McMuffin： 290卡13克脂肪 玉米浓汤：85/127 热巧克力： 138卡 黄油玉米一根：190卡 3克脂肪 KFC 肯德基 鸡腿堡 441卡 辣味鸡香堡： 396卡 Hot and Spicy-Drumstick 140 9 Hot and Spicy-Thigh 390 28 鸡块(6块) ： 286卡 香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471卡 33克脂肪 辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪 小腿 140卡 9克脂肪 整鸡腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪 鸡胸 450卡 27克脂肪 苹果派: 260卡 薯条( 小) 205卡 薯条(重量包) 563 卡 奶昔 360卡 9克脂肪 橘子汁：80卡 雪壁或者可乐：儿童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡 墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪 咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪 上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪 蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪 6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中) 玉米汤 ：114卡 6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M) 百士吉：260克 13克脂肪 KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪 Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪 PIZZA HUT 毕胜客铁板比萨 超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪 香荤只尊meat"s love：100克 271卡 16克脂肪 田院风光veggie"s love：100克 208卡 9克脂肪 乳酪大会cheese"s love：100克 264卡 13克脂肪 香辣精选：100克 264卡 13克脂肪 法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪 意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

台啤英熊队啦啦队的名字是小调啤。队名取得是“小调皮”的谐音，也是反应了她们的啦啦队特色，清新调皮，富有生机！啤当然就是台啤的意思了。球队的口号是——全绿以赴。当然，也是谐音梗，突出绿色的主题，全力以赴的行动派！

　　一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：　　所需热量 = 4.186 kJ * 24 * 50 = 5.023 MJ　　平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09兆焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82兆焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046MJ。　　每日所需热量和体重有关。若要较准确计算自己的基本热量，可以采用以下的公式：　　基本热量计算法(精确法) 年龄 国际单位 英制　　男性 11-17岁 体重(公斤) × 105 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) × 11 = 基本热量（千卡）　　18-30岁 体重(公斤) × 63 + 2850 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) × 7 + 680 = 基本热量（千卡）　　31-60岁 体重(公斤) × 48 + 3500 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) × 5 + 830 = 基本热量（千卡）　　60岁以上 体重(公斤) × 56 + 2050 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) × 6 + 490 = 基本热量（千卡）　　女性 11-17岁 体重(公斤) × 84 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) × 9 = 基本热量（千卡）　　18-30岁 体重(公斤) × 61 + 1880 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) × 6.5 + 450 = 基本热量（千卡）　　31-60岁 体重(公斤) × 36 + 3500 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) × 4 + 830 = 基本热量（千卡）　　60岁以上 体重(公斤) × 44 + 2050 = 基本热量（千焦耳） 体重(磅) × 5 + 600 = 基本热量（千卡）　　利用上列公式算出每天摄取热量，再从下表计规划每餐的份量，就可以有效控制体重。 要注意以上公式计算的是每人的基本所需热量, 指维持生命的最基本需要如呼吸、心跳等需要的热量。一般行动、工作或运动所消耗之热量并不计算在内。　　[编辑本段]日常食物所含热量　　以下为每种日常食物所含有的热量：　　主饭　　咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡　　什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡　　牛肉面 540卡 什锦炒面 860卡　　意大利面1份470克约500- 700卡　　榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡　　焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡　　烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡　　牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡　　什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡　　排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡　　肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡　　主食　　白饭 1碗 (140g) 210 白馒头（1个） 280卡　　煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡　　花卷100克 217卡 小笼包（小的5个） 200卡　　肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡　　菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡　　猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡　　豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡　　*烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡　　韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡　　烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡　　花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡　　烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡　　烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡　　艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡　　白吐司（1片） 130卡　　米粉汤 1碗 185卡 粉丝 100克 335卡　　粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡　　粉条100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡　　米粉汤 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡　　广东粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡　　鱼肉饭团1个 205卡 凉粉(带调料)100克 50卡　　腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡　　豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡　　豆腐丝100克 201卡 薰干100克 153卡　　酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡　　豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡　　菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133卡　　臭豆腐100克 130卡 北豆腐100克 98卡　　酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡　　白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡　　地瓜粉100克 336卡 大麦100克 307卡　　白薯(白心)100克 64卡 白薯(红心)90克 99卡　　豆腐脑(带卤)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡　　绿豆凸 一个 320卡 红豆馅 100克 274卡　　炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡　　茶汤100克 92卡 小豆粥100克 61卡　　黑轮 一串 90卡 猪血糕 一串 130kcal　　鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal　　油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal　　香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal　　多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal　　龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal　　豆鼓：100克 244卡　　肉类　　鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。　　鸭蛋（大，65克） 114卡　　（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克　　咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7　　鹌鹑蛋（10克） 16卡　　火鸡蛋（80克）135卡　　松花蛋(鸡)83克 178卡　　松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡　　瘦火腿2片 (60克) 70卡　　白切鸡1块(100克) 200卡　　烧鸭3两(120克) 1份 356卡　　煎˙猪肉 (140克) 440　　火腿 100克 320卡 香肠 100克 508卡　　蜡肠2条˙煎 310　　羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质　　羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质　　羊肚：100克 87卡 12.2 g　　羊舌100克 225卡　　羊肉串(炸)100克 217卡　　羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸：100克 215卡　　羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g　　羊肝：134克 17.9 g　　猪血 100克 55卡　　猪口条： 100克 233卡　　猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质　　猪蹄(熟) 43克 260卡 猪肉(肥)100克 816卡　　猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋条肉)96克568卡　　猪肉(软五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡　　猪肉(前蹄膀)67克338卡　　牛肉：100克 106卡 10.2g　　牛肚100克 72卡　　牛肉松100克 445卡 牛肉干100克 550卡　　鸡珍：100克 118卡 19.2g　　扒鸡66克 215卡　　烤鸡73克240卡　　鸡肝 100克 121卡 16.7g 鸡心100克 172卡　　沙鸡41克 147卡 鸡腿69克 181卡　　鸡血100克 49卡 鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g　　鸡翅膀一只（200g） 422大卡　　鸡心：172卡 15.9 g　　鳕鱼 100克 88卡　　石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g　　对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质　　水果　　每100克水果所含的热量　　番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg　　柠檬 31卡 香瓜 35卡　　草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg　　桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡　　无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡　　梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡　　红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡　　苹果 44卡 1个个(中) 约55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120　　猕猴桃 54卡　　86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克　　荔枝 57卡 8粒 (中)约 85　　香蕉 84卡　　橙1个 (中) 50　　芒果1个 (中) 100　　新鲜菠萝1片 (120克) 50　　零食（减肥大敌=零食的热量 ）　　红糖 100克 389卡　　冰糖 100克 397卡　　爆米花 100g 459卡　　虾味仙（大，1包） 432卡　　虾味先 一包 102公克 460卡　　烤玉米条（1包） 524卡　　巧克力1块100克约 550卡左右　　巧克力甜甜圈 281卡　　爆米花 100克 459 薯片 100克 555　　品客薯片 绿色大罐 1072卡　　品客薯片 银色大罐 840卡　　品客薯片 银色小罐 270卡　　品客薯片 绿、红、橘色小罐 340　　洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡　　洋芋片 130公 (未完待续　　铜锣烧（一个50g） 约140大卡　　麻薯（一个50g） 约120大卡　　绵花糖 35公克 140卡　　牛奶太妃糖 100克 366卡　　芝麻花生糖 约3块 160卡　　巧克力约2个30克 150卡　　水果软糖约4块 150卡　　花生糖约2块 150卡 果汁糖约6块 150卡　　冷饮及冰淇淋:　　各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦　　果汁冰捧 1支 80大卡　　香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪　　巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪　　冰泡沫红茶(冷饮) 60　　冰点(冷饮) 60　　冰珍珠奶茶(冷饮) 160　　水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克　　统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克　　高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克　　统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克　　咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克　　统一多多(冷饮) 180 2.0 180克　　养乐多(冷饮) 100 1.0 100克　　统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.　　香豆奶(冷饮) 150 250cc　　草莓优酪乳(冷饮) 180 230克　　原味优酪乳(冷饮) 180 230克　　乳果(冷饮) 65 100克　　可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc　　绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc　　绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc　　藘笋汁(冷饮) 90 250克　　莎莎亚(冷饮) 200 320克　　酸梅汤(冷饮) 190 375cc　　冬瓜茶(冷饮) 100 250cc　　雪露(冷饮) 350 350克　　芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc　　香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc　　健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc　　雪碧汽水(冷饮) 135 355cc　　奥利多(冷饮) 90 150cc　　高纤椰果(冷饮) 80 170克　　古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml　　冰镇红茶(冷饮) 120 375cc　　伯朗咖啡(冷饮) 100 250克　　古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml　　水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc　　薄荷茶(冷饮) 60 一杯 石榴红茶(冷饮) 60 一杯　　珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯　　椰子汁(冷饮) 180 410克 冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克　　玉米冰淇淋冰棒 155 一个 果汁冰棒(冰点) 240 三支　　钻石冰(冰点) 220 一个　　芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个　　冰淇淋(冰点) 200 100克 甜筒(冰点) 290 一个　　圣代冰淇淋(冰点) 250 一个　　芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个　　巧克力雪糕(冰点) 280 一个　　百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个　　香草冰淇淋(冰点) 180 75克　　芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克　　情人果脆冰棒(冰点) 120 90克　　西瓜棒(冰点) 140 一支　　牛奶花生(冷饮) 600 340克　　红豆粉粿(冷饮) 300 260克　　珍珠圆(冷饮) 240 260克　　花生仁汤(热品) 560-580 320克　　八宝粥(热品) 440 380克　　地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯　　烧仙草 (热品) 230 一杯　　绿豆汤(热品) 220 350克　　热可可(热品) 180 375ml　　芝麻奶茶(热品) 345 一壶　　绿豆粉圆(热品) 220 一碗　　红豆汤圆(热品) 255 一碗　　开胃酒(酒类) 65 一杯　　红粉佳人(酒类) 105 一杯　　Golden ARMS wisky 1150 500cc　　蔘茸酒（酒类） 575 300ml　　保力达-B(酒类) 705 一瓶　　台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc　　台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L　　黑啤酒 (酒类) 160 360cc　　白葡萄酒(酒类) 450 0.6L　　重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350　　中量级 脆皮巧克力 170-200　　全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200　　牛奶+豆类冰棒 160-190　　牛奶+淀粉类冰棒 160-190　　轻量级 果汁+水果粒 90-140　　炼乳冰棒 90-120　　西式中式面包、甜点的热量　　苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪　　玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪　　Banana walnut Muffins 2oz（约57克） 220 卡 6克脂肪　　胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪　　Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪　　Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪　　Cheesecake 1 cake(9"" dia) 3,400卡 214克脂肪　　Carrot cake 1 cake(10"" dia) 6100卡 328克脂肪　　巧克力蛋糕 1片 320大卡　　起士面包 1个 4 (未完待续) (续上) 20大卡　　红豆面包 280卡　　面包(黄油)100克 330卡 面包(法式牛角)100克 375卡　　面包(椰圈) :100克 320卡 面包(果料)100克 278卡　　面包(咸)100克 274卡 面包(麦胚)100克 246卡　　面包(多维)100克 318卡 肉松面包 一个 100公克 360卡　　苹果面包 一包 96公克 280卡 传统蛋塔 一个 95公克 255卡　　苹果派 一个 270卡 热狗 240-300卡 15克脂肪　　cheese蛋糕（1块） 224卡 水果蛋糕（1块） 297卡　　桃酥 ：100克 481卡 脂肪22G　　鸡腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g　　京式黄酥100克 490卡 核桃薄脆100克 481卡　　凤尾酥100克 511卡 起酥100克 499卡　　黑麻香酥100克 436卡　　福来酥100克 465卡 黑洋酥100克 417卡　　蛋黄酥100克 386卡 蛋麻脆100克 452卡　　香油炒面100克 407卡 酥皮糕点100克 426卡　　开口笑100克 512卡 硬皮糕点100克 470卡　　鹅油卷100克 461卡 混糖糕点100克 453卡　　麻香糕100克 401卡 麻烘糕100克 397卡　　绿豆糕100克 350卡 开花豆100克 446卡　　老婆饼 一个 60公克 250卡　　京八件100克 435卡　　状元饼100克435卡　　麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪　　月饼(枣泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g　　月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪　　月饼(五仁)100克 416卡　　月饼(奶油果馅)100克 441卡　　月饼(奶油松仁)100克 438卡　　月饼(百寿宴点)100克 426卡　　月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪　　焦圈100 544卡　　松饼（1片） 206卡　　年糕100克 154卡　　江米条 ：100克 439卡 11.7g脂肪　　驴打滚100克 194卡 碗糕100克332卡　　豌豆黄100克 134卡 藕粉100克 371卡　　美味香酥卷100克 368卡 蜜麻花100克 367卡　　桂花藕粉100克 344卡 茯苓夹饼100克 332卡　　蛋糕(蒸)100克 320卡 栗羊羹100克 300卡　　果酱 1汤匙 18g 50卡 岛沙拉酱（1匙） 60卡　　花生酱 1汤匙 16g 95卡 芝麻酱100克 586-620卡　　番茄酱（1匙） 14卡 100克433-500之间　　辣油豆瓣酱 100克 180卡　　黄酱100克 140卡 甜面酱100克 136 卡　　辣酱(麻)100克 135卡　　奶油（1匙） 97卡 豆瓣酱（1匙） 10卡　　白醋（1匙） 93卡 白糖（1匙） 57卡　　蜂蜜（1匙） 45卡 方糖（2颗） 27卡　　黄油 100克 639-982之间（98%脂肪）　　猪油 15ml 13g 115卡　　人造奶油15ml 14g 100卡 橄榄油 15ml 14g 120卡　　花生油 15ml 14g 120卡 大豆油 15ml 14g 120卡　　葵花油 15ml 14g 120卡　　水果酱 100克 400-880卡 含糖30%-60%　　饮料的热量　　麦乳精：429/100　　啤酒 1罐 150卡　　可乐 1罐 145卡　　蕃茄汁 1罐 45卡　　苹果汁 1杯 120卡　　葡萄原汁 1杯 395卡 柠檬原汁 1杯 60卡　　柳橙原汁 1杯 110卡 菠萝原汁 1杯 140卡　　汽水1罐 140-150 葡萄酒1杯 (120ml) 95　　绍兴酒 100毫升91.6 陈年绍酒 100毫升102.8　　高梁酒 100毫升324.8　　MC 汉堡　　汉堡Hamburger： 260卡 9克脂肪　　吉士汉堡Cheeseburger： 320卡 13克脂肪　　巨型MC汉堡Big Mac：560卡 31克脂肪　　鱼柳汉堡：560 28克脂肪　　麦香鱼fellet 343卡 13克脂肪　　火腿蛋堡：314卡　　麦香鸡： 519卡 29克脂肪　　鸡块： Chicken McNuggets　　Mc Nuggets 4个 190卡 11克脂肪　　Mc Nuggets 6个 290卡 17克脂肪　　Mc Nuggets 9个 430卡 26克脂肪　　薯条(小) 263卡　　薯条(中) 479卡　　薯条(大) 605卡　　苹果派 260卡 13克脂肪　　4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620卡 22克脂肪　　M & M McFlurry 630卡 23克脂肪　　Nestle Crunch McFlurry 630卡 24克脂肪　　Oreo McFlurry 570卡 20克脂肪　　Vanilla Ice Cream Cone　　蛋卷冰激凌：182卡 6克脂肪　　3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360卡 9克脂肪　　草莓圣代Strawberry Sundae： 290卡 7g脂肪　　焦糖圣代 Hot Caramel Sundae：360卡 10g脂肪　　巧克力圣代：312卡　　沛果：296卡 3克脂肪　　松饼：186卡 3克脂肪　　蛋塔Egg McMuffin： 290卡13克脂肪　　玉米浓汤：85/127　　热巧克力： 138卡　　黄油玉米一根：190卡 3克脂肪　　KFC 肯德基　　肯德基 鸡腿堡 441卡　　辣味鸡香堡： 396卡　　Hot and Spicy-Drumstick 140 9　　Hot and Spicy-Thigh 390 28　　鸡块(6块) ： 286卡　　香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471卡 33克脂肪　　辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪　　小腿 140卡 9克脂肪　　整鸡腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪　　鸡胸 450卡 27克脂肪　　苹果派: 260卡　　薯条( 小) 205卡　　薯条(重量包) 563 卡　　奶昔 360卡 9克脂肪　　橘子汁：80卡　　雪壁或者可乐：儿童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡　　墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪　　咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪　　上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪　　蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪　　6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)　　玉米汤 ：114卡　　6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)　　百士吉：260克 13克脂肪　　KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪　　Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪　　PIZZA HUT毕胜客　　毕胜客铁板比萨　　超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪　　香荤只尊meat"s love：100克 271卡 16克脂肪　　田院风光veggie"s love：100克 208卡 9克脂肪　　乳酪大会cheese"s love：100克 264卡 13克脂肪　　香辣精选：100克 264卡 13克脂肪　　低卡区　　红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡　　番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡　　海带（100g） 23卡　　蘑菇（100g） 28卡　　冬瓜（100g） 7卡　　芹菜（100g） 10卡　　芦笋 1杯 145g 30卡　　豆芽菜 1杯 125g 35卡　　包心菜 1杯 145g 30卡　　胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。　　花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡　　黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡　　芥菜 1杯 140g 30卡　　洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）　　青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15卡　　雪菜 100g 60卡 竹笋 100g 40卡　　菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡　　豆苗 100g 40卡 丝瓜 100g 40卡　　大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）　　生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）　　冬瓜 100g 40卡　　每100克(2.5两)不超过40卡路里　　很适合减肥MM的蔬菜　　椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。　　我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失）。　　而且盐可以在吃的时候再放。　　蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了，甚至是成倍。　　卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：　　1卡=1卡路里=4.186焦耳；　　1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。　　卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳.　　具体的你的分量都没标明，不好算，自己看看吧！！！减肥要搭配运动和饮食，坚持就是胜利，祝你减肥成功！

欢迎您杨培安 - 我相信(2006台湾啤酒广告曲)词:刘虞瑞 曲:陈国华 唱:杨培安想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩何处不能欢乐无限抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分I do believe想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变抛开烦恼勇敢的大步向前我就站在舞台中间我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分I do believe我相信(我就是我)我相信(自由自在)我相信(我相信我相信)I BELIVE我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分I do believewoo... ah ...

　　什锦炒面 860卡 !!!　　榨菜肉丝面 一碗 400卡　　炸酱面 一碗 385卡　　焗海鲜 357大卡　　火腿饭 690大卡　　烤白菜 149大卡　　炸肉片 302大卡　　牛肉蔬菜汤 362大卡　　热狗堡 263大卡　　什锦蛋包 227大卡　　鸡肉饭 713大卡　　海鲜汤 192大卡　　排骨饭面1碗 480大卡　　混沌面 1碗 560大卡 !!!　　肉丝面1碗 440大卡　　方便面 1包 100g 470卡　　白饭 1碗 (140g) 210　　白馒头（1个） 280卡　　煎饼100克 333卡　　馒头(蒸,标准粉)100克 233卡　　花卷100克 217卡　　小笼包（小的5个） 200卡　　肉包子（1个） 250卡　　水饺（10个） 420卡　　菜包 1个 200大卡　　咖哩饺 一个 245卡　　猪肉水饺 一个 40卡　　蛋饼 一份 255卡　　豆沙包 一个 215卡　　鲜肉包 一个 225-280卡　　叉烧包 一个 160卡　　小水煎包2个 约220大卡　　韭菜盒子 1个 260大卡　　春卷100克 463卡　　烧饼100克 326卡　　油条 1条 230大卡　　点心　　花生豆花 一碗 180卡　　三鲜豆皮100克 240卡　　烧麦100克 238卡　　汤包100克 238卡　　烙饼100克 225卡　　白水羊头100克 193卡　　艾窝窝100克 190卡　　爱窝窝100克 190卡　　白吐司（1片） 130卡　　米粉汤 1碗 185卡　　粉丝 100克 335卡　　粉皮100克 64卡　　凉粉100克 37卡　　粉条100克 336卡　　肉羹米粉 一碗 350卡　　米粉汤 一碗 185卡　　炒米粉 一碗 275卡　　广东粥 400卡　　皮蛋瘦肉粥1碗 367卡　　鱼肉饭团1个 205卡　　凉粉(带调料)100克 50卡　　腐竹皮100克 489卡　　腐竹100克 489卡　　豆腐皮100克 409卡　　桂林腐乳100克 204卡　　豆腐丝100克 201卡　　薰干100克 153卡　　酱豆腐100克 151卡　　香干100克 147卡　　豆腐干100克 140卡　　上海南乳100克 138卡　　菜干200克 136卡　　腐乳(白)100克 133卡　　臭豆腐100克 130卡　　北豆腐100克 98卡　　酸豆乳100克 67卡　　南豆腐100克 57卡　　白薯干100克 612卡　　土豆粉100克 337卡　　地瓜粉100克 336卡　　大麦100克 307卡　　白薯(白心)100克 64卡　　白薯(红心）90克 99卡　　豆腐脑(带卤)100克 47卡　　豆汁(生)100克 10卡　　绿豆凸 一个 320卡　　红豆馅 100克 274卡　　炒肝100克 96卡　　油茶100克 94卡　　茶汤100克 92卡　　小豆粥100克 61卡　　黑轮 一串 90卡　　猪血糕 一串 130kcal　　鱼板 一串 60kcal　　玉米棒 一串 100kcal　　油豆腐 一块 80kcal　　贡丸串 一串 100kcal　　香菇丸 一串 90kcal　　蛋丸 一串 90kcal　　多拿滋 一串 70kcal　　鸡香卷 一串 70kcal　　龙虾棒 一串 95kcal　　五味丸 一串 80kcal　　豆鼓：100克 244卡　　肉蛋类　　鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡　　鸭蛋（大，65克） 114卡　　（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克　　咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7　　鹌鹑蛋（10克） 16卡　　火鸡蛋（80克）135卡　　松花蛋(鸡)83克 178卡　　松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡　　瘦火腿2片 (60克) 70卡　　白切鸡1块(100克) 200卡　　烧鸭3两(120克) 1份 356卡　　煎˙猪肉 (140克) 440　　火腿 100克 320卡　　香肠 100克 508卡　　蜡肠2条˙煎 310　　羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质　　羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质　　羊肚：100克 87卡 12.2 g　　羊舌100克 225卡　　羊肉串(炸)100克 217卡　　羊肉(熟)100克 215卡　　羊肉胸：100克 215卡　　羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g　　羊肝：134克 17.9 g　　猪血 100克 55卡　　猪口条： 100克 233卡　　猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质　　猪蹄(熟) 43克 260卡　　猪肉(肥)100克 816卡　　________________________________________　　2 食物的卡路里表（非常的齐全）转载　　猪肉(血脖)90克 576卡　　猪肉(肋条肉)96克568卡　　猪肉(软五花)85克 349卡　　猪肉(硬五花)79克 339卡　　猪肉(前蹄膀)67克338卡　　牛肉：100克 106卡 10.2g　　牛肚100克 72卡　　牛肉松100克 445卡　　牛肉干100克 550卡　　鸡珍：100克 118卡 19.2g　　扒鸡66克 215卡　　烤鸡73克240卡　　鸡肝 100克 121卡 16.7g　　鸡心100克 172卡　　沙鸡41克 147卡　　鸡腿69克 181卡　　鸡血100克 49卡　　鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g　　鸡翅膀一只（200g） 422大卡　　鸡心：172卡 15.9 g　　鳕鱼 100克 88卡　　石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g　　对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质　　每100克水果所含的热量　　番茄 18卡　　西瓜 20卡 /57 7.9mg　　柠檬 31卡　　香瓜 35卡　　草莓 35卡　　杏子 40卡 7.8mg　　桃 37卡 48/58 12.8mg糖　　哈密瓜四分之一个 48大卡　　无花果二个 43大卡　　玉米一根 105大卡　　梨 38卡 32/　　橄榄80克 49卡　　红富士苹果85克 45卡　　橘子 42卡　　苹果 44卡 1个个(中) 约55　　葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120　　猕猴桃 54卡　　86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克　　荔枝 57卡 8粒 (中)约 85　　香蕉 84卡　　橙1个 (中) 50　　芒果1个 (中) 100　　新鲜菠萝1片 (120克) 50　　麻薯（一个50g） 约120大卡　　绵花糖 35公克 140卡　　牛奶太妃糖 100克 366卡　　芝麻花生糖 约3块 160卡　　巧克力约2个30克 150卡　　水果软糖约4块 150卡　　花生糖约2块 150卡　　果汁糖约6块 150卡　　各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦　　果汁冰捧 1支 80大卡　　香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪　　巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪　　冰泡沫红茶(冷饮) 60　　冰点(冷饮) 60　　冰珍珠奶茶(冷饮) 160　　水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克　　统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克　　高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克　　统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克　　咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克　　统一多多(冷饮) 180 2.0 180克　　养乐多(冷饮) 100 1.0 100克　　统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.　　香豆奶(冷饮) 150 250cc　　草莓优酪乳(冷饮) 180 230克　　原味优酪乳(冷饮) 180 230克　　乳果(冷饮) 65 100克　　可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc　　绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc　　绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc　　藘笋汁(冷饮) 90 250克　　莎莎亚(冷饮) 200 320克　　酸梅汤(冷饮) 190 375cc　　冬瓜茶(冷饮) 100 250cc　　雪露(冷饮) 350 350克　　芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc　　香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc　　健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc　　雪碧汽水(冷饮) 135 355cc　　奥利多(冷饮) 90 150cc　　高纤椰果(冷饮) 80 170克　　古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml　　冰镇红茶(冷饮) 120 375cc　　伯朗咖啡(冷饮) 100 250克　　古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml　　水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc　　薄荷茶(冷饮) 60 一杯　　石榴红茶(冷饮) 60 一杯　　珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯　　桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯　　椰子汁(冷饮) 180 410克　　冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克　　玉米冰淇淋冰棒 155 一个　　果汁冰棒(冰点) 240 三支　　钻石冰(冰点) 220 一个　　芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个　　冰淇淋(冰点) 200 100克　　甜筒(冰点) 290 一个　　圣代冰淇淋(冰点) 250 一个　　芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个　　巧克力雪糕(冰点) 280 一个　　百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个　　香草冰淇淋(冰点) 180 75克　　芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克　　情人果脆冰棒(冰点) 120 90克　　西瓜棒(冰点) 140 一支　　牛奶花生(冷饮) 600 340克　　红豆粉粿(冷饮) 300 260克　　珍珠圆(冷饮) 240 260克　　花生仁汤(热品) 560-580 320克　　八宝粥(热品) 440 380克　　地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯　　烧仙草 (热品) 230 一杯　　绿豆汤(热品) 220 350克　　热可可(热品) 180 375ml　　芝麻奶茶(热品) 345 一壶　　绿豆粉圆(热品) 220 一碗　　红豆汤圆(热品) 255 一碗　　开胃酒(酒类) 65 一杯　　红粉佳人(酒类) 105 一杯　　Golden ARMS wisky 1150 500cc　　蔘茸酒（酒类） 575 300ml　　保力达-B(酒类) 705 一瓶　　台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc　　台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L　　黑啤酒 (酒类) 160 360cc　　白葡萄酒(酒类) 450 0.6L　　重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350　　中量级 脆皮巧克力 170-200　　全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200　　牛奶+豆类冰棒 160-190　　牛奶+淀粉类冰棒 160-190　　轻量级 果汁+水果粒 90-140　　炼乳冰棒 90-120　　调味篇　　酱油（1匙） 10卡　　沙拉油（1匙） 100卡　　果酱 1汤匙 18g 50卡　　千岛沙拉酱（1匙） 60卡　　花生酱 1汤匙 16g 95卡　　芝麻酱100克 586-620卡　　番茄酱（1匙） 14卡 100克433-500之间　　辣油豆瓣酱 100克 180卡　　黄酱100克 140卡　　甜面酱100克 136 卡　　辣酱(麻)100克 135卡　　奶油（1匙） 97卡　　豆瓣酱（1匙） 10卡　　白醋（1匙） 93卡　　找得很尽力了,希望是你要找的.

人保人保天下第一保!保你一生无优

　　《我相信》是杨培安演唱的歌曲，由陈国华作曲、编曲，刘虞瑞填词，收录在发行于2006年5月26日的杨培安首张个人专辑《杨培安—午夜两点半的我》之中[1]  ，是杨培安的成名曲。　　2006年，《我相信》作为台湾啤酒的广告曲在电视上播出，使得杨培安的名字正式出现在歌坛。因为《我相信》的青春励志主题，该曲曾被选为台湾民视电视剧《新兵日记》、央视八套军旅青春励志偶像剧《第五空间》的片尾曲以及央视八套青春励志剧《毕业时刻》主题曲[2]  。

可以活血化瘀，适量饮酒也有好处。

是的

画面是几个农民在吹唢呐,文字是:我们就是这样吹出来的

徐州的“小贡”烟！

从外观看: 1:手持烟(小包硬盒)两侧,上下摇动,感觉烟在里面晃动,是真烟的可能很大. 2:真烟是通过生产线下来的,机械包装,所以烟包上有通过传送带的划痕(不明显,但也最有效). 3:真烟的拉线都是圆角的. 关于拆包之后的看法有很多种,比较有效的是: 1:假烟过滤嘴拆开后很蓬松,而且切口不整齐；真烟的比较紧，切口整齐划一。 2：软包香烟的封口纸真烟采用的是机械粘贴，一般是两条胶水痕迹；假烟的一般是手工包装，胶水是一块而不是两条。 3：硬盒香烟的硬盒包装在拆包后,可以看到,铝铂纸与硬盒包装背面有一个粘贴点(绝大多数卷烟),假烟的肯定没有。 4：烟盒（不区分软硬包装）的粘贴方法不同，把烟盒拆开，可以看到，真烟的粘合处胶水痕迹成颗粒状或均匀条型，假烟由于制造工艺问题，粘合处一般都会出现胶水分布不匀的情况。

小贡是徐州红杉树香烟的一种 很好抽的徐州产的香烟

白树3元 红树5元 紫树7.5元 花树10元 小贡12.5元 大贡25

全国十大酱香酒有：祥康酒、茅台酒、武陵酒、荷花酒、国台酒、怀庄酒、钓鱼台酒、酣客君丰酒、珍酒、金沙回沙酒。1、祥康酒贵州祥康酒作为茅台镇核心产区的第二大酿酒企业拥有与茅台完全相同的制作手法与酿造工艺，而这也导致祥康酒的整体风味与茅台的口感相差无几且多了一份焦香与酱香相互杂糅的质感。开瓶初饮只觉醇香浓郁、柔顺丝滑、质感极佳，有种高度茅系酱香型白酒的感觉，非常不错。2、茅台酒茅台酒做为大曲酱香型白酒无可逾越的高山，其本身就具有较硬的产品实力，以此纵观整个酱酒市场几乎无人能比，而旗下风味独特茅系酱酒更是其它酱香型品牌争先模仿的对象，称其“酱酒鼻祖”实至名归。3、武陵酒湖南武陵酒虽然不是产自贵州的酱香型白酒，但也曾入选过第五届“中国知名白酒品牌”，是一款风味独特的酱香型白酒。致使整体酒水中除了拥有独特的花果香之外，还夹带这一股淡淡的苦涩味，质感非常新奇。4、荷花酒荷花酒是一款产自茅台镇核心产区的酱香型白酒单品，而自身品牌曾在2022年5月左右举行的怀仁市酱香型白酒品鉴大会上被选入“十大推荐酒”名列，是当地最具影响力的品牌之一。5、国台酒国台酒作为最早扎根于茅台镇核心产区的老品牌，其工艺技术水平非常精湛，是当地除茅台酒厂外数一数二的民营酒厂，并且整个品牌的格调也非常高端从不售卖低端产品，是一款面子非常足的品牌。6、怀庄酒怀庄酒作为“遵义市五强白酒企业”的持有者，是一款看似低端而实际上非常高端的酱酒品牌。营业多年获奖无数，是一款非常值得信赖的酱香型白酒品牌。7、钓鱼台酒钓鱼台酒虽然也产自茅台镇核心产区但本身经营的非常低调，因此它并不像国台、祥康、茅台那样有名气，但品牌影响力在茅台镇也是不容小觑的，是一款酒质不错，价格适合的酱香单品。8、酣客君丰酒酣客君丰酒做为茅台镇核心产区内出品的酒水，其本身就具有不错的实力，虽没有国台、钓鱼台那样占比之重，但实力水平在整个茅台镇也算的上的顶尖了。9、珍酒珍酒作为赤水产区为数不多拥有百年酱香工艺传承的知名精品，凭借着赤水当地独特的“汇川气候”，所制成的酒水绵柔顺畅、醇香浓郁、回甜透彻，相较于传统茅系酱香型白酒而言要柔顺淡雅许多。10、金沙回沙酒金沙回沙酒作为赤水产区最知名的白酒单品虽与茅台镇核心产区的酒水风味不同，但也属于那种独具特色类型，其风味相较于茅台镇白酒而言要更柔顺绵长，入口之后的回甘也明显醇厚许多，略带焦香的质感非常舒适。

买不到

一看条包。正品名优卷烟条包透明纸平整，搭口用烙铁烫合，平整光洁；条包封口用机械点粘。假货条包常用残次旧晶包装，不平整光洁；搭口和封口多用胶水粘合；条包包装松散，手感软硬不均。 二看烟盒。名烟小包烟盒用透明纸包装，拉线的拉带头呈小台状，粘合结实平整。假烟透明纸不平整，松散，拉带头一般是平头状，多数无带头；拉带和透明纸不粘合；拉开后烟盒透明纸参差不齐。 三看商标。名烟条包和小包商标一致，图案、字迹清晰；假烟图案印刷粗糙，色泽不一，字迹不清，有些字母不全，汉语拼音、英文有错漏现象。 四看口花。名烟口花一般印有与条、盒相同的生产厂名，宽窄一致。结合处是两细条结合，易开而不破，假烟的口花与条、盒上的生产厂名不一致，宽窄不一样，口花封口用胶水或浆糊粘好，不易打开. 五看针眼。针眼是香烟机械包装所留下的，横包装盒底部两侧折角处的两条划破口，竖包在揭开 封口后一侧的划破口为针眼。但假货手工包装无针眼，剪刀痕迹明显。 六看烟支。名牌滤嘴切口整齐，无毛茬，烟支卷制粗细均匀，软硬适中，钢印、机号、月份字迹清晰，位置上下整齐烟支表面干净，搭口处无烟末；假烟则相反。 七看接嘴。名烟烟支接嘴处饱满，不漏气，假烟一般无滤嘴内补纸，接嘴处较松，易漏气。 八看烟丝。名烟的烟丝梗少，并经过膨胀处理，烟丝油润有光泽。假烟烟丝有不少烟梗，甚至在烟丝中有混合物，烟丝无光泽，呈青褐色。 九闻气味。名烟有烟草特殊的自然清香味，假烟加香料过量或使用劣质香精，嗅之，有令人难受的香精味，或香气平淡。 十燃吸。名烟吸烟香味纯正。劲头合适，刺激小，余味舒适，点燃之后不自动熄灭，烟灰呈灰白色，不易散落；假烟叶一般均未经发酵处理，喉感辛辣，余味不适；点燃之后易熄灭，烟灰为灰黑色，烟灰向外炸，易掉落。

为了区分先生产的苏烟就叫做大贡，后生产的叫做南京。最初(2003年)徐州烟厂生产这种烟叫做贡品红杉树，2004年时又出产了黄色包装的贡品红杉树，为了区分，就把03年生产的叫做大贡品红杉树。但是近年来，市面上的贡品红杉树烟很多都是假的，购买时一定要注意辨别真伪。

是红南京香烟。1、看烟盒上的商标，印刷质量对比明显，假烟的凹凸痕迹与商标图案不吻合。

小贡小贡天天出恭。

不能。南京小贡眼已经不对外销售。可以选择一些当地规模比较大的烟草批发商处进行购买。

硬林小贡在徐州买不到与国家烟草专卖的限制有关。根据查询相关公开信息显示，小贡香烟的生产和运营跟国家烟草专卖的限制有关。

不是小贡。金南京是从外观上看起来就是很朴实，很实在的一款香烟，以黄色为背景的外包装，看上去很经典。而且这款烟的口感也很不错，烟气很醇厚，劲道足，很多老烟民日常都是抽这款烟，价格适中，也容易接受。