夏天喝什么茶

夏天喝什么茶好呢 夏天喝什么茶好呢，夏季，由于出汗较多，我们身体的水分随之流失的特别严重，补充水分就变得非常重要，中国人爱喝茶，茶是一种饮品，更是一种文化。下面来看看夏天喝什么茶好呢？ 夏天喝什么茶好呢1 一、花茶中的绿茶 炎热的夏天，祛暑解暑必不可少，民间有一种说法是夏天喝绿茶。这是由于绿茶未经发酵，味苦，有消热、消暑、去火、降噪的功效，并且绿茶还含有维生素、氨基酸、矿物质等营养。夏天人体容易犯困，不乏在犯困的时候冲一杯绿茶，可以刺激中枢神经，清醒头脑。 二、莲子芯茶 莲子芯是寒性的，泡水味道极苦，却可以清心火。夏天容易烦躁不安，常喝莲子芯茶能够降血压，强心静心。但是体质偏寒的人不太适合喝莲子芯茶，以防喝了身体不舒服。 三、苦荞茶 夏天气温高，容易“苦夏”，导致消化不良，没胃口，没精神。这个时候喝上一杯苦荞茶可以帮助脾胃运化，增强食欲。 四、姜茶 俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，可见夏天吃姜好处多多。夏天人体体质实际上是外热内寒，在加上夏天我们喜欢吃冷冻过的食物，喜欢吹着空调待在阴凉的环境中，这容易造成脾胃损伤，引起腹痛腹泻等。因此，夏天应该吃点热性的东西来调理脾胃，红糖姜茶就可以，红糖姜茶不仅只有一个女性缓解痛经的功效，姜茶还具备防治感冒，健脾暖胃的作用，所以夏天不妨喝一杯姜茶暖暖身子。 常喝茶对人体的健康是不容置疑的，但是对不同的人来说喝茶也是有禁忌的。 1、孕妇不宜喝茶 茶叶中含有茶多酚，咖啡碱，这对胎儿的成长来说是不利的，会影响胎儿的智力发展，因此怀孕的时候最好是避免喝茶。 2、神经衰弱者或者睡前不宜喝茶 茶叶中所含的咖啡碱有使神经中枢兴奋的作用，神经衰弱的人喝茶，特别是浓茶的话，容易引起失眠，特别是晚上的时候更加不宜喝茶，避免晚上睡不着觉。实在喜欢喝茶的，可以在白天早上喝点花茶来代替浓茶。 3、空腹也不宜喝茶 空腹喝茶容易引起茶醉。这是因为空腹喝茶会冲淡胃酸，抑制胃液的分泌，阻碍消化，可能会以你心悸头痛，胃部不适，眼花心烦等“茶醉”现象。还会影响对蛋白质的吸收，引起微粘膜炎。 4、不要选不适合自己的茶 虽说喝茶是个人的爱好，但是如果有胃病的话，最好不要喝绿茶。这是因为绿茶未经发酵，茶多酚没有被氧化，对胃的刺激作用比较大。对比的红茶，因为在加工的时候大部分茶多酚已经被氧化了，对胃来说刺激比较小，较暖胃，所以有胃病的人即使更加喜欢喝绿茶，也最好是选择喝红茶。 夏天喝什么茶好呢2 1、金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长；能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白；能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。 饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。 2、桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。 饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。 3、蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。 饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。 4、桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。 夏日花茶：桂花茶 适合脾胃虚弱的人群 冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神。 5、玫瑰花性微温，含有丰富的.维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花饮用。 冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。 夏天喝什么茶好呢3 1、蒲公英茶 蒲公英在乡下很是常见，开春时在路边或者田埂上都能轻易找到它的身影。它里面含有多对人体有益的营养成分。肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶饮不仅可以很好降肝火，还能清肝毒，减缓肝损伤。而且它还有一个特别令人惊艳的地方——它是C型肝炎的天然营养品。所以夏季多喝蒲公英茶对肝脏是好处多多的。 2、菊花茶 大家都知道菊花茶有清热去火的功效，在夏天饮用是特别好的选择。它里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞，以及排出毒素，而且还能清除体内过多的自由基。营养师推荐大家在夏天多喝菊花茶可去除体内的燥热，降低肝火。而且菊花茶没有什么副作用，在饮用的时候不用有太多的顾虑。只是需要注意一点，适量就好。 3、决明子 用决明子泡水喝可起到养肝、护肝的作用。当自己的肝脏不太健康时，多喝决明子水可有助于清肝明目、润肠通便。但需要注意一点的是决明子在泡茶时不宜放太多，因为使用过量容易引起腹泻。其次，决明子不能碎状处理后再冲水服用。 4、玫瑰花茶 这种茶饮不仅可用于美容减肥，在夏季喝些玫瑰花茶对肝脏也有很大的帮助。这种花茶性温且有活血补气的作用。如果在夏天泡一壶玫瑰花茶不仅可以降低肝火，对自己的皮肤也特别有好处。这里说的玫瑰花茶是玫瑰花干制而成的，不宜与其他茶叶一同用来泡茶，因为容易使它对肝脏的帮助大打折扣。

夏天喝什么茶比较好 夏天喝什么茶比较好，夏天天气炎热干燥，我们很容易产生各种不适症状，而大部分茶饮就可以帮我们缓解这种情况，那夏天喝什么茶比较好呢，下面我为大家整理了夏天喝什么茶比较好的相关信息，希望对大家有所帮助。 夏天喝什么茶比较好1 1、绿茶 绿茶是夏日饮品中最好的消暑神器，甘香略苦，味道很好，其丰富的氨基酸含量能够有效消暑降温，还能够杀灭细菌，提高免疫力，绿茶还含有维生素和矿物质，可以补充人体所需营养成分，补充体力，但是体寒的人最好不要喝绿茶。 2、陈皮茶 陈皮开胃利消化，夏天人们常常觉得食欲不佳，浑身无力，这个时候用蜂蜜泡一壶陈皮茶，既可促进食欲，辅助肠胃消化，还能降火养胃，是夏日消暑开胃之佳品。 3、菊花茶 菊花茶清肝明目，消暑降火，其味香，但味道不甜，喜甜的话可以加一点冰糖，或者一勺蜂蜜，味道更佳，体寒的话可以加几粒枸杞，如果是虚寒体质，就最好不要喝菊花茶。 4、乌龙茶 乌龙茶味道甘甜，先苦后甜，喝完之后仍口留余味，久久回荡，乌龙茶富含钙和铁等多种矿物质，可以促进肠胃消化，所以消化不好的人，可以在饭前或者饭后喝一杯乌龙茶，有助于消化系统运动，另外乌龙茶还能促进多余脂肪分解，避免肥胖。 夏天喝什么茶比较好2 夏天喝什么汤最好 1、简单冬瓜汤 众所周知，冬瓜具有消暑降温利尿的功效，因此在这大热天里多多摄入冬瓜自然是有好处的！做一碗最简单的冬瓜汤，你只需要准备一小块冬瓜，适量的油、盐等配料，以及一点花椒和香菜就好。将冬瓜清理干净后切成小片，待锅中水烧开放入冬瓜煮熟，再加入调料和配菜就好啦！ 2、鸡蛋丝瓜汤 丝瓜能够清热降温凉血，所以夏天吃点丝瓜也是有助于消暑的。准备好丝瓜和鸡蛋，以及适量的调料。鸡蛋打散，丝瓜去皮切块准备。首先将鸡蛋按照常规做法煎好，直接在锅中加入水煮开，将丝瓜条放入其中。一直煮到丝瓜变软，放入适量的调味料，就可以出锅了。 3、猪肉苦瓜汤 苦瓜自然是消暑解渴的.必备良品。事先准备好苦瓜、猪骨头和适量的调味料。首先猪肉和苦瓜清洗切块做准备。然后分别将两者在锅中捞一下，去腥去苦味。接着将两者一起放入电压力锅中加入适量的清水，调到煲汤程序，之后倒出来再用大火煮十分钟，加入调味料就可以啦。 4、清火绿豆汤 夏天来了，自然是要家中常备绿豆汤的。绿豆不仅能够解毒、清热，而且还含有丰富的营养价值。常规的做法是先将豆子泡开清洗干净，倒入锅中再入适当的水，大火煮开再小火慢炖。在煮的过程中要不断舀走飘着的豆皮，还要不断搅拌和按压，一直到绿豆都煮成豆沙，就做好了。你还可以根据自己的喜好加入蜂蜜、冰糖之类的，冰镇效果更佳哟！

孕妇夏天喝什么茶 孕妇夏天喝什么茶？在日常生活中，很多人都喜欢喝茶的，但是女性在怀孕期间是要很注重饮食的，因为有些食物会对胎儿造成影响，下面分享孕妇夏天喝什么茶，一起来看下吧。 孕妇夏天喝什么茶1 一、绿茶 如果孕妇每天能喝3-5克的茶，特别是淡绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育有很大的好处。浸出液绿茶中锌含量很高，红茶中锌含量很低。锌在胎儿的正常生长发育中起着重要作用。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以喝一些绿茶。 二、水果茶 巴方各式水果，具有开胃、润肺、通津液、解渴等功能。香蕉茶还有利尿、消肿、润肠通便的作用。值得一提的是，山楂茶在水果茶呈酸性，更适合孕妇嗜酸口味但准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用。如果大量食用山楂类食物，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。选择果茶时，准妈妈最好不要喝山楂茶。 三、玫瑰花茶 玫瑰花茶富含维生素C，有很好的美容效果，也有利于铁的吸收，所以它有消除贫血的作用。玫瑰花茶非常适合在怀孕中期饮酒。在玫瑰花茶酿造时，取玫瑰花产的3-10朵干玫瑰花蕾，放入杯中，倒入沸水中，盖上10分钟。冷热饮料都不错。夏天也可以适当地用柠檬或蜂蜜调味。 四、大麦茶 大麦茶是一种营养丰富、风味独特的传统冷饮。具有健脾健胃、助消化、清热止渴、祛除口中腥味、消除体内油腻感、滋润皮肤、增加头发中黑色素等作用。 尽管大麦茶对普通人体有这么多好处，但对准妈妈来说，上述好处将相形见绌，因为大麦茶具有返乳功能。准妈妈经常喝大麦茶酒。宝宝出生后，可能会导致奶水跟不上宝宝的生长，所以必须提前进行人工喂养。准妈妈们应该小心对待大麦茶。 孕妇夏天喝什么茶2 孕妇可以喝的茶有哪些？ 绿茶：绿茶里面含有丰富的`锌元素，是宝宝生长发育不可缺少的一种必要的微量元素，而对于孕妈妈来说，适当的喝一些绿茶可以起到很好的帮助消化，促进血液循环，防止妊娠期水肿等作用。所以在怀孕期间，孕妇是可以适当的喝一些绿茶的，但是因为茶里面含有大量的茶碱、咖啡碱等物质，会给孕妈妈以及宝宝造成一定的影响，所以大家一定要注意了，孕妇在喝绿茶的时候，一定不能喝浓茶，而且也要适量少喝一点！避免给宝宝造成影响！ 柠檬：柠檬维生素非常丰富，酸，对早孕现象（孕吐）非常好，也是缓解孕吐目前最好的东西。同时有预防产后肥胖的作用。柠檬分为新鲜柠檬与柠檬干，柠檬干分为烘干的与冻干的。以新鲜柠檬与冻干柠檬口感最好。口感上冻干柠檬每炉每批的口感不同，有的极为好喝，有的口感一般，烘干的口感极其难喝，新鲜柠檬适中。价格上冻干贵，烘干与新鲜柠檬便宜。 茉莉花苞：茉莉花苞有软化宫颈的作用，生宝宝少受很多苦，根据反馈，很多宝妈生孩子基本没有什么痛苦，一两个小时顺利生产。但是毕竟顺产有很多因素，如胎位，人体骨骼，胎儿大小等等因素，茉莉花只是起到了软化宫颈的作用。注意，根据多数医生的建议，茉莉花苞建议在满35周之后喝，当水喝，不限用量。 茉莉花的选购：茉莉花苞分为大花与小花两种，然后容易碎，一般有一半的损耗率，建议选择一些用心的商家，以免收到货碎太多就不划算了。 菊花茶：菊花茶有去火防胎毒的作用。有的说性寒不宜喝，其实是没有科学根据的。温热寒凉平在现代医学中没能一点科学依据，而且专业中医也从不会以此为用药依据。菊花茶的种类很多，按形态分为开放的菊花与菊花花苞胎菊，按品种为就多了，市场上常见的有桐乡胎菊（胎菊里产自浙江的最好品种，杭白菊的花苞），黄花贡菊，黄山皇菊，江西金丝皇菊，野菊花等等。 枸杞：枸杞分红黑：红枸杞是常见的红色枸杞子，产地主要是宁夏青海。有提高免疫力的作用。注意单泡枸杞可能会上火，建议搭配菊花茶一起喝，口感更好，也不上火。黑枸杞，是一种高端花茶，主要产地青海与新疆，青海产的一般比新疆产的价格高出一倍，质量也更好。具体区别下一篇再比较。

1、绿茶 孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。 锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。 因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。 2、水果茶 各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。 值得提出的一点是水果茶中，山楂茶是带有酸性的，比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉 但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会 *** 子宫收缩，甚至导致流产，准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。 3、玫瑰花茶 玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。 玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。 冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。 4、大麦茶 大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，同时能够起到清热止渴、去除口中腥羶味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。 虽然大麦茶对普通人体有这么多好处，但是对于准妈妈，上面的种种优点就会黯然失色，因为大麦茶有回乳的作用，准妈妈经常喝大麦茶，等宝宝出生后，就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长，必须过早地实施人工喂养。准妈妈应该慎用大麦茶。 5、洛神茶 洛神茶能够清肝除烦降火气，且有消除疲劳、提振精神，对眼睛还能起到补益的作用。 能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。 饮后可降火、提神解劳，还有利尿消肿的作用。 洛神茶是性比较凉的茶，在孕期尤其是在孕后期，准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。 6、金银花茶 金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白 能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。 饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。 7、桂圆红枣枸杞茶 桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。 饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。 8、蜂蜜加红茶 蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。 饮用方法：早上起牀要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。 9、桂花茶 桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。 夏日花茶：桂花茶 适合脾胃虚弱的人羣 冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神。

夏天气温高，很多人喜欢喝冷饮来解渴下火，其实冷饮喝多了可对肠胃不好，而喝茶才是最健康的去火方法哦，但喝茶喝对了才养生，那么天热适合喝什么茶呢?不要以为夏天只适合喝绿茶，其实还有很多养生茶适合夏季饮用，今天就给你介绍9款天热适合喝的茶!洋参茶西洋参8-15片、几叶碧螺夏一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节。对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择。需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。绿茶绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。竹叶青茶竹叶青茶系采早夏细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿明亮，其味清香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。竹叶青茶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能够帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率等。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用竹叶青茶来治疗，也有一定效果。菊花茶杭白菊药性平和，具有养肝明目的作用，长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶。野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清热降火的功效最强。夏天出现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜长期泡茶饮用。七彩菊颜色鲜艳，除了具有菊花清热解毒的基本药效外，还有独特的美容功效。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内不要喝，否则容易影响食物消化。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。龙井菊花茶菊花茶是属于比较提味的茶，而龙井是比较清香的，二者合在一起冲泡，喝起来味道会更加香郁。同时龙井有舒缓情绪的功效，菊花有祛风散热、清热解毒的功效。把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。苦丁茶苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。苦丁茶兼备保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急性咽喉炎效果较好，非常值得推广使用。薄荷青茶西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉时饮用，可清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的茶饮，和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊，可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。白茶夏天喝白茶有益健康，白茶属于轻微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

你好，夏季是最好减肥的季节，深山果农推荐可以喝以下茶饮减肥：芒果茶做法：芒果500克，绿茶适量。芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用。功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。菊花山楂茶组成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。做法：将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来；取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。功效：每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。玫瑰茶做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂，但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪。功效：玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。苦瓜茶做法：泡苦瓜茶很简单，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。功效：泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。决明子茶原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。柠檬茶原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。荷叶茶做法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。功效：荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。减肥茶饮虽好，但是减肥不能只靠喝这些，主要还是要合理控制饮食，适量的运动

问题一：胃不好的人夏天喝什么茶 一个星期喝一次绿茶是可以的，，我的胃偿不好，试过连续喝绿茶超过三天，胃就开始一舒服了。。建议你一个星期喝一次绿茶，其他时候喝普洱茶，是养胃的。。。 问题二：肠胃不好夏天喝什么茶 1、茉莉花茶：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。 2、薄荷茶：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒。消胃胀气都有效。zheyangai/lxqm/33/8707不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有 *** 性，不可给小孩使用。 3、金莲花茶：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。 4、桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。 5、金盏花茶：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用 。 问题三：胃消化不好喝什么茶比较好 希望帮助消化，还是普洱茶的功效最好。平时可以多喝一些普洱熟茶，对帮助消化、温胃养胃都有好处。 要注意的是，饭前尽量不要喝，因为会稀释胃液，反而影响消化。最好是饭后半小时喝。普洱熟茶也有你说的类储茶叶的这种，叫做“散茶”，冲饮起来比较方便，也有加工成袋泡茶的，就更方便携带和饮用了，卖茶的地方都可以买得到。 问题四：胃不好该喝什么茶？ 茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。但是，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的好习惯。　　普洱茶是最近颇为流行的健康茶饮，它不仅口感醇厚，且对健康有很大的益处。那么你知道普洱茶能养胃吗?普洱茶的养胃功效好不好?如果你不太了解，下面就由我来为大家讲解。　　普洱茶的养胃功效：　　虽然其他品种的茶也有降脂的作用，但普洱茶养胃降脂效果是各种茶中最显著的。这和它的生长环境、加工工艺有很大关系。只要长期坚持饮用一定浓度的普洱茶养胃，并且配合科学膳食和适量运动，一定会有显著成效。此外，夏天喝点普洱茶养胃还有消食解腻的作用。《本草纲目拾遗》记载，普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒括肠通泄，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶养胃对肠胃不产生 *** 作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶养胃、护胃作用显著。　　用品质好的普洱茶养胃，年代越久价格越高。因此，保存方法也就成了决定普洱茶养胃价值的关键。对于一般家庭收藏，只要放在没有异味、干燥、通风、避光、温度适宜、透气的容器里就可以了。茶叶较多的，可把老茶、新茶去掉包装，掺杂放在广口陶缸里，让老茶的茶菌顺利繁衍到新茶上，以老促新。陶缸口可用棉布覆盖，便于通风。不要装在铁罐里，更不要像保管绿茶那样放在冰箱里冷藏，这样会严重影响普洱茶的品质。要饮用存放在陶缸里或刚买回来的老茶饼，应先将茶饼拆为散茶，放入紫砂罐(不要用金属罐)让其回气，醒茶，一至两周后饮用，口感最佳。　　普洱茶自被人类发现利用延续至今，最关键的就是它具有诸多保健功效。科学研究表明，普洱茶除了具有其他茶类一样的功能外，现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出：养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生 *** 作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。　　普洱茶的养胃功效首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有不可承受之轻的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。所以普洱茶特别适合应酬多多的朋友。多数饮酒过度的朋友都有胃寒的毛病，普洱茶独有的暖胃功效，让家人每天饮用特别好，也可以让他感受到一份贴心关怀。　　普洱茶的养胃功效，其关键点在于发酵的品质。我们可以做这样的一个试验：将绿茶、普洱茶(三年期熟茶)、普洱茶膏三个茶样进行冲泡，然后将三杯茶汤放入冰箱冷藏。待茶汤温度降至零上5度左右时取出，观察茶汤是否出现变化。这时，我们会发现，绿茶的茶汤有大量的乳状悬浮物，最为混浊，原因是果胶类物质还原;其次是普洱茶有少量的乳状悬浮物，茶汤颜色呈褐色、偏暗，无通透，原因也是发酵过程未完全分解的大分子还原与聚合;最好的应当是普洱茶膏，没有肉眼可见的悬浮物和杂质，茶汤颜色与刚冲泡时相比，稍微偏暗。这个实验告诉我们，未发酵的茶叶内含很多大分子物质，在其茶汤温度降下后，导致物质的还原与聚合的化学反应，出现重度混浊。普洱茶出现的轻度混浊，是发酵过程不够，很多物质没有被充分降解。普洱茶膏属普洱茶深加工的产品，几乎都是小分子，虽然它也存在还原与聚合，但其结果是小分子的聚合，只是茶汤出现偏暗而已。 问题五：胃不好喝什么茶比较好 对于脾胃虚寒者，尤其是有严重胃病或胃溃疡的人，最好不要空腹喝绿，例如龙井，毛峰，因绿茶性偏寒，容易 *** 胃，对脾胃虚寒者不利。茶本身性能就有助消化功能，有胃病或胃溃疡、十二指肠溃疡的最好不饮或少饮些性温暖胃的 红茶或普洱茶为好。乌龙茶是属于半发酵的茶，具有养胃，护胃的功效，口感也很好比较清香，容易接受。红茶，普洱茶是属于全发酵的茶对胃也很好的。但是普洱茶是属于温性的茶，夏天喝容易上火的，冬天喝比较好，夏天喝普洱可以加点菊花。菊普茶。俗话说夏饮绿，东饮红，一年四季喝乌龙。您胃不好比较适合喝乌龙茶，红茶，普洱茶 茶是一种胃酸分泌 *** 剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的 *** ，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。 问题六：夏天喝什么茶对肠胃好 建议喝红茶和熟普洱茶，因为红茶与普洱茶都具有对肠胃好的功效，下面详细介绍喝这两种茶对肠胃好的原因。 红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的 *** 性就随之减小了 问题七：夏天喝的养胃茶 夏天喝茶其实只是为了 ，最常喝的是绿茶。绿茶虽然 ，但是所有的茶喝多了对肠胃都不好。我建议如果要养胃，最好是早上一睁眼先喝一点温水，刷牙也用温水，早餐喝点 ，其他时间多吃水果，以苹果在、桃子最好。其他常吃的西瓜等都是凉性的，对肠胃都不是很好，适当吃一些是可以的。不出一个月就会感觉胃里暖暖的，说不出的舒服。这是我的经验之谈哦！ 问题八：肠胃不好的人，可以喝什么茶 我觉得每个人体质不同，应该因人而异。 问题九：肠胃不好的人夏天喝什么茶减肥好 姐立志减肥已经N久了，只是体重一直没下来

夏天喝茶是很受欢迎的一种养生方法，很多人都会经常喝茶，尤其是中年人。夏天喝茶可以清热降火，提神醒脑。那么夏天喝什么茶最好呢？下面让我们具体来看看吧！夏天喝什么茶比较好金银花茶金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。绿茶夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，提高下午的工作效率。菊花茶夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。薄荷凉茶夏天下午的时候很容易精神不集中，脑袋不清醒，这个时候饮用薄荷凉茶能够帮助有效提神醒脑。而且夏天下午的气温最高，饮用薄荷凉茶能够帮助预防中暑。可以在薄荷叶中加入适量的甘草、白糖，口感效果更好。西瓜皮凉茶西瓜皮能够帮助去暑利尿解毒，且夏天的时候吃西瓜解暑之后，再利用西瓜皮茶不仅能够充分利用材料，也能够起到不错的解暑热的效果。做法：将西瓜皮洗净之后切成碎片，然后加入水中煮半小时左右取出汁后放入白糖即可。荷叶凉茶夏天喝荷叶凉茶不仅能够帮助减肥瘦身还能够防暑降温。做法：将荷叶撕成碎块之后加入甘草、滑石等放入水中煮20分钟左右后取汁加白糖即可饮用。要注意加入到甘草、滑石等一定要咨询医生看是否适合自身的体质。夏天喝茶避开四个时间段避开空腹喝茶人在空腹的时候为重会有大量的胃酸存在，这个时候喝茶会影响到胃部正常的消化功能。夏天因为天气炎热，人本身就容易出现消化不浪，食欲不振的情况，饭前喝茶会加重这种情况。避开喝醉喝茶人喝醉之后喝茶很容易加重心脏负担，特别是夏天喜欢喝酒吃烧烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。避开睡前喝茶茶叶中的茶碱等物质能够兴奋中枢神经，睡觉之前喝茶很容易兴奋精神，影响正常的睡眠。而且茶有利尿作用，睡前喝还容易因为夜间尿频影响睡眠质量。避开吃药喝茶需要服用药物的人要避免喝茶，以免降低药物的效用，不利于病情。夏天喝茶的四大禁忌夏天喝茶忌喝太多夏天喝茶忌一次饮用过多，一般一天饮用2~3克是比较恰当的。如果是一天饮用大量的茶水的话很容易导致茶水积聚在肠道内影响膈肌正常的活动，而且大量喝茶导致水分大量增加对于心脏的压力负担也是比较大的。夏天喝茶忌喝太浓夏天喝茶忌喝太浓的茶。我们都知道茶叶中含有一定量的咖啡因，如果是喝太浓的茶水的话很容易导致咖啡因较多被吸收进入血液，导致人出现头昏、头痛，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象。夏天喝茶忌喝新茶夏天喝茶的时候要注意选择的茶叶最好是时间较长的，如果是饮用刚采摘时间不足一个月的茶，其中含有的多酚等成分未经充分氧化，对人体胃、肠黏膜有较强的刺激作用，喝完容易产生胃痛、腹胀等不适。夏天喝茶忌喝隔夜茶夏天喝茶切忌不可喝隔夜茶。夏天气温较高，隔夜茶不仅其中含有的营养成分流失，还容易发馊变质，甚至还可能会产生一些刺激性强的氧化物，饮用后容易伤脾胃甚至引起肠道炎症。

夏天喝什么茶最好养生 夏天喝什么茶最好养生，现在越来越多的人关注养生的问题，喝茶是一种常见的养生方法，不同的茶的养生效果是不一样的，下面就让我为大家介绍一下关于夏天喝什么茶最好养生的相关信息吧，一起来看看。 夏天喝什么茶最好养生1 1、胃不好的人多喝红茶 红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。 2、女性适合喝花茶 花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。 3、经常熬夜喝绿茶 熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。 温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，还是少熬夜哦！ 4、“肉食者”多喝黑茶 黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。 夏天喝什么茶最好养生2 1、菊花茶 菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。 具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。 2、绿茶 绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。 3、荷叶茶 荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的"作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。 4、普洱茶生茶 普洱生茶茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。 在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。

对于喜欢喝茶的人来说，一年四季杯不离手，每天都要喝很多茶，而且喝茶好处很多还特别的解渴。夏天喝什么茶好呢？夏季天气炎热喝茶不仅解暑消热，适合的茶水还能养生。下面为大家推荐5种适合夏天喝的茶，这些茶在夏天喝对身体很好。 一、绿茶 春饮花茶、夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶的说法，相信很多人都听说过。在夏天喝什么茶好，首选绿茶。夏天温度高天气热，喝绿茶会特别的清凉，有提神醒脑的功效。绿茶味道略苦，但富含维生素、氨基酸等营养成分，还有解毒、去火、降燥、生津止渴的功能。 二、姜茶 因为夏季天气较热，许多人为了舒服都比较贪凉，所以在夏天人体处于一种外热内寒的状态。特别是一些人在夏天的时候，喜欢吃一些较冷的食物，容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻。喝一些姜茶能够很好的去处体内湿寒，还能防治感冒。 三、黑茶 在夏天的时候和黑茶，特别的消暑清凉，而且这种茶还营养丰富能够健脾利胃。夏天的时候因为天气热，很多人都比较贪凉，然后一些脾胃受不住的人，肠胃就会出现一些毛病。在夏天多喝黑茶，能够很好的养护肠胃，让你的肠胃更健康。 四、白茶 据说夏天经常和白茶的人不易中暑，因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。而且白茶的杀菌效果也要比绿茶更好，多喝白茶有助于口腔的清洁和健康。白茶不仅可以泡水喝，加了白茶的牙膏，杀菌效果会特别的好。 五、花茶 夏季天气炎热，一些凉性的花茶消暑解渴的效果特别的好，喝过之后会让你有清凉感。但是一些脾胃弱的人，就不要喝凉性的茶了，对胃不好，但是可以选这一些比较中性或者是微温的花茶。花茶美容养颜的效果很好，但是一些凉性的花茶，女生最好不要多喝。

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处；菊花茶,对眼睛好；玫瑰茶，美容、养颜的；还有如果怕热、火大的话，可以喝金银花或是苦丁茶！！！

1 绿茶 夏天多喝一些绿茶，对身体大有好处，像常见的铁观音，碧螺春以及西湖龙井的，都是绿茶的重要成员，这些茶叶都略带苦味，而且性质略寒，人们在夏天冲泡饮用以后，能起到清热解毒和消暑等多种功效。他们不单能为人体补充大量水分，而且能让人们在饮用以后，有种明显的清凉感，并能为人体补充多种微量元素，可以让人们的思维保持活跃。 2 白茶 夏天人们多喝一些白茶，对身体也大有好处，因为白茶中不但含有丰富氨基酸，它还具有一定的药用价值，人们在夏天饮用以后，能起到去热解暑的重要作用。夏天是全年气温最高的一个季节，在这个季节中很多细菌都会滋生，如果这时能多喝一些白茶，还能把身体里的细菌消灭，能防止细菌在人体内滋生繁殖，更能阻止多种细菌性疾病发生。 3 花茶 花茶是最适合夏天喝的健康养生茶，它们不但花香浓郁，还能去暑解渴，而且能健脾养胃，对维持人类夏季身体健康有极大的好处。人们在炎热的夏天中多喝一些花茶，还能增强皮肤的抗紫外线能力，可以起到一定的防晒作用，另外，夏季天气炎热，人们经常会出现心烦和焦躁等不良情绪，如果能及时多喝一些花茶，也能让这些不良情绪消失。 4 姜茶 它也是最适合人们夏天喝的一种健康养生茶，因为在夏天的炎热天气中，人们不是开空调就是吃一些冰冷的食物，这时就会让脾胃受到损伤，而且会让身体出现外热内寒的情况，而姜茶能祛除人体内的寒气能防止这些寒气在身体内淤积，并能阻止它们对人体健康产生不良影响。

喝花荼吧

夏天喝的茶如下：1、金银花茶。金银花一年四季皆可饮用，尤其适合夏季饮用，非常清凉。取金银花3克左右，大概5-8朵，开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶。2、山楂茶。山楂味酸甜可口。具体做法是将山楂加500毫升开水直接冲泡，滤渣之后当茶喝，好喝又开胃。3、白茶。夏天喝点鲜爽口味的白茶，也是极适宜的选择。刚上市的春白茶新茶，茶味清鲜，香气清香，毫香、花香尤为清越。4、绿茶。茶香鲜爽的茶，也能充分激发喝茶欲望。绿茶颜色看着清亮也非常适合夏天。5、柠檬茶。柠檬茶有很好的解渴作用。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

　　一、桔梗菊花茶　　茶料：胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。　　食效：清咽利喉、止咳化痰。　　适宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不适者。　　二、玉蝴蝶茶　　茶料：胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜叶菊。　　食效：清咽利喉、清肝明目。　　适宜人群：咽部不适者，经常感觉眼干咽燥的上班族。　　绿萼梅、大麦茶调理肠胃

夏天喝什么茶对身体比较好 　　夏天喝什么茶对身体比较好，其实茶也是一种养生保健的食品，很多茶对我们人体是有很多好处的，茶的种类很多，功效和作用也不一样。下面和我一起来学习一下夏天喝什么茶对身体比较好。 　　夏天喝什么茶对身体比较好1 　　 1、蒲公英茶 　　蒲公英在乡下很是常见，开春时在路边或者田埂上都能轻易找到它的身影。它里面含有多对人体有益的营养成分。肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶饮不仅可以很好降肝火，还能清肝毒，减缓肝损伤。而且它还有一个特别令人惊艳的地方——它是C型肝炎的天然营养品。所以夏季多喝蒲公英茶对肝脏是好处多多的。 　　 2、菊花茶 　　大家都知道菊花茶有清热去火的功效，在夏天饮用是特别好的选择。它里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞，以及排出毒素，而且还能清除体内过多的自由基。营养师推荐大家在夏天多喝菊花茶可去除体内的燥热，降低肝火。而且菊花茶没有什么副作用，在饮用的.时候不用有太多的顾虑。只是需要注意一点，适量就好。 　　 3、决明子 　　用决明子泡水喝可起到养肝、护肝的作用。当自己的肝脏不太健康时，多喝决明子水可有助于清肝明目、润肠通便。但需要注意一点的是决明子在泡茶时不宜放太多，因为使用过量容易引起腹泻。其次，决明子不能碎状处理后再冲水服用。 　　 4、玫瑰花茶 　　这种茶饮不仅可用于美容减肥，在夏季喝些玫瑰花茶对肝脏也有很大的帮助。这种花茶性温且有活血补气的作用。如果在夏天泡一壶玫瑰花茶不仅可以降低肝火，对自己的皮肤也特别有好处。这里说的玫瑰花茶是玫瑰花干制而成的，不宜与其他茶叶一同用来泡茶，因为容易使它对肝脏的帮助大打折扣。 　　夏天喝什么茶对身体比较好2 　　 金银花茶 　　它可以有效的排除身体内的毒素，而且还可以抑制痘痘的频发，另外金银花茶还可以有效抵抗紫外线辐射，充分补充水分 　　 桂圆红枣枸杞茶 　　具有安神补血的功效，多吃桂圆肉还可以增强记忆力，而且对于失眠多梦的伙伴们很有帮助 　　 红粉玫瑰茶 　　具有强肝，养胃，美容养颜的作用。 　　 陈皮茶 　　将橘子皮撕成小块，泡入杯水中，焖上个十分钟左右，去渣，然后放入冰箱内冰镇一下，这酸爽简直了，这陈皮茶不仅可以消暑还有止咳化痰，健胃的功效，可是夏季消暑的首选哦！

最好喝菊花茶比较好

喝菊花茶有明目功效，喝茉莉花茶有醒脑功效，喝白茶有解暑功效，喝绿茶有提神功效

01 在夏季饮茶，尽量选择凉性的、具有清热泻火的茶饮，如菊花茶、姜茶、黑茶、绿茶、白茶、红茶等。适当的喝些茶可以帮助肠道消化增加食欲，还可以祛暑解暑。 夏天喝茶不仅能够解暑，同时茶水中所含有的大量营养物质也是身体所需要的，所以夏天喝茶还能够保健身体健康，饮茶也应尽量选择凉性的、具有清热泻火的茶饮，适当的喝些茶可以帮助肠道消化增加食欲，还可以祛暑解暑。平时选择服用的时候一定要慎重，具体的适合夏天服用的茶水如下。 1、菊花茶 菊花茶被称为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。菊花也是一味中药，在临床上用于治疗肝肾阴虚肝阳上亢，而引起的头痛、眩晕等症有很好作用。菊花具有清热解毒清肝明目的作用，夏季喝菊花茶，能够防暑降温，还能够起到预防感冒的作用。 2、姜茶 老中医认为，夏天虽然感觉很热，但是人体却属于一种外热内寒的状况。夏天很多人总喜欢呆在阴凉的地方，吃冰冷的食物，这其实会伤脾胃，容易导致肚子痛或者拉肚子。所以，夏天最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用，也适合一些脾胃虚寒的人群服用。 3、黑茶 黑茶也是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用，适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。夏天若出现了肠胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利于快速的恢复健康。 4、绿茶 绿茶性寒，具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等功效。现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。 5、白茶 研究发现，夏天经常喝白茶的人，很少中暑，专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的作用。经过对比还发现，白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶，杀菌能力非常的不错，常喝白茶能够效地增强口腔的清洁以及健康。 6、红茶 红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。另外，经常服用红茶对于肠胃有保健作用。

夏天喝什么茶？夏季在五行中对应的是火，常出现体内火盛的情况，可以选择一些苦味的茶来喝，来抵消这个火。可以选择一些寒性的绿茶、白茶、莲子茶等，绿茶具有保护心血管，抗氧化以及预防癌症的作用，白茶有抗氧化的作用，莲子茶又有一定的降血压，还有强心的作用。 此外夏季还可以喝以下几种：第一个就是红茶，它能够消除体内的氧自由基，具有强烈的抗氧化作用，降低心脑血管疾病的发生。第二就是柠檬茶，具有生津止渴、润肺、止咳的功效，可以消食化积，对人体的健康具有很大的好处。第三就是洛神花茶，温升花茶也叫玫瑰加，它可以养血活血，美白养颜。对于一些高血压、高血压的人群能够起到降血压、降血脂控制血糖的功效。对一些亚健康状态人群是非常有效果的。

如果你是做广告的,你就接着吹;如果你是想自己降火,实话告诉你:没有任何茶可以降火;至今为止,所有宣传降火的中医中药,各种凉茶,完全是胡说八道.因为自古至今就没有一个人正确的说出如何降火,有个凉茶还吹嘘是祖传秘方,似乎所有冠以祖传秘方的东西就是灵丹妙药了,你最好让他自己回去问问他的祖先配出这个秘方的时候是不是真的降火了,我们千万别把别人的祖传骗术,当成自己的治病药方!

喝茶是很常见的一种养生方法，而生活中很多人都非常喜欢喝茶养生，喝茶养生一年四季都是可以的，尤其是在夏天，是最适合喝茶养生的，那么，不同人群夏天喝什么茶好？夏天喝什么茶美容养颜？下面的这篇文章就为小编介绍了相关的内容，来看看。1、喝茶养生的方法古人有云“上品饮茶，极品饮花”。一壶花草茶在手，满室清香，炎热天气里的心情也随之宁静幽远。花草茶，与单纯的绿茶、红茶等相比，美颜养生的功效更为全面，不同的花草品类相配冲泡，可谓相得益彰，是女性的恩物。苦味清心、酸甜开胃，花草茶带来的滋味感受也更加繁复多变。常见的花草茶口味有：单一种类花草茶、综合多种花草茶、加果粒的混合花草茶、加香料的调味花草茶。由于花草茶不含咖啡因，且每一种花草都具有其特殊的功效，因此，在购买前要了解各种花草茶的风味和功效，并根据个人需要，选择适合自己体质的花草茶饮用。看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效；菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效；薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以，应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。推荐一：防晒桑叶绿茶夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易感觉疲惫。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温，实为夏季最佳茶品。其实绿茶的好处远不如此。中医认为，从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。到了夏天，所有的气血都调动到了体表，阳气外升，而内里空虚，“至虚之处必是致病之所”。绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。夏天多饮绿茶固然是好，可切记，淡茶即可，千万不要冲得太浓，喝得太多。绿茶中虽然咖啡因含量少，要是冲的过浓、茶碱太多、刺激太强，很容易引起头痛失眠。另外，不要空腹就喝绿茶，空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，所以自古就有不饮“空心茶”的说法。绿茶可以作为基础茶，搭配其他花花草草冲泡出更加特别的茶饮。夏天紫外线强烈，防晒工夫做得再好，还是容易晒黑晒伤，桑叶绿茶可帮助防晒。制法：桑叶、绿茶各少许，加少许冰糖，开水冲服。也可以再加一点薄荷，更加清凉可口。这副茶饮不但好喝解暑，桑叶更具有美白的功效，常喝不易晒黑，有雀斑的女性到了夏天，一般都会雀斑加深，但如果常喝桑叶绿茶，和往年比起来，就会明显的发现雀斑并没有变深。《本草纲目》上记载：桑叶还有去风湿，强筋骨、平肝火的作用。推荐二：清热解毒金银花水“有藤名鸳鸯，天生非人种。金花间银蕊，翠蔓自成簇”。芳香的金银花是我国古老的药物，享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显著。制法：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火，后小火熬15分钟，倒出药汁，再加水熬，取二煎药汁，然后将药汁一并盛装，加盖后放入冰箱备用。代茶饮服时，若加些少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料，是清热解暑的良品。推荐三：补血养气玫瑰花露玫瑰花不但是浪漫的代名词，也是一种非常好的药食两用的花卉。早在2000多年前，我国就已经开始使用玫瑰花来治疗疾病了，特别是在养颜方面，运用得非常广泛。我国对玫瑰花的使用，不仅仅用于养颜方面，在治病养生方面同样有着非常广泛的应用，如《本草再新》说，玫瑰可“舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血”。而《食物本草》则说，玫瑰具有“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”的功效。另外《泉州本草》认为，玫瑰可以治疗“肺病咳嗽痰血、吐血、咯血”等疾病。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。”《金氏药贴》认为玫瑰露具有“专治肝气胃气”的功效。紫玫瑰可帮助新陈代谢、排毒通便、纤体瘦身、调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。粉红玫瑰花与茉莉花搭配冲泡饮用有瘦身的效果，其中，茉莉可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。最能体现玫瑰花妙处的，莫过于玫瑰花露。制法：首先是选玫瑰花蕾50克，将干玫瑰花蕾洗净，放在一边，分成3次煮。第一次，在锅里面放500毫升左右的水，将一小勺洗净的玫瑰花放进锅里，用小火煮，一直煮到玫瑰花蕾变色了，就把它捞起来。第二次是再放入新的花蕾，煮到变色了，再捞起来，就这样重复进行，一直到锅里的水只有一碗了，颜色也很深了，即可熄火。最后，将颜色靓丽的玫瑰花露倒入玻璃瓶中，就制作成了。玫瑰花露制作完成之后，最好先在冰箱里放一下，祛祛火。这种玫瑰花露既可以内服，也可以外用。内服时，可用沸水冲泡直接饮用，也可加糖或蜂蜜调味，服用后可以起到补血养气、滋养容颜的作用。外用时，可在洗完脸、洁面以后，用玫瑰露来拍打皮肤，也有美白肌肤的作用。推荐四：消暑开胃荷叶饮荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。尤其是高温天气，冲泡一壶益处多多。制法：荷叶5克、生山楂5克、米仁3克，直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用。◇小贴士不同人群适合不同花草茶电脑族：1.甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。2.素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。3.金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。4.菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。5.勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。6.甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素。减肥族：1.茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。2.玉蝴蝶：清肺热，利咽喉，美百肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。3.辛夷花：排毒养颜，消暑只咳，降压减肥。4.马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效，可治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。胃虚族：1.茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。2.薄荷：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。3.金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。4.桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。5.金盏花：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。2、女性要补充的营养热量女性身体脂肪的含量高于男子，而肌肉比例低于男子。由于安静状态下脂肪组织的代谢活性比肌肉组织低，所以女性的基础代谢率比男性低，热量需求也就低于男子，成年女性每天的热量需求比男性约低400千卡。但是妊娠、哺乳期热量需求增加，孕妇的热量应在原有的基础上每天增加200千卡，乳母则每天要增加500千卡。蛋白质女性每天对蛋白质的需要量比男性大约少5-10克，蛋白质的摄入量应保持在每天每公斤体重1.2克左右，孕期每天要多摄入10-20克蛋白质，哺乳期每天则要多摄入20克才能满足健康和泌乳的需要。虽然动物蛋白的吸收，利用率优于植物蛋白，但植物蛋白中的大豆蛋白对女性有特殊的功效。这是由于大豆蛋白中的异黄酮具有类似雌激素的作用，能够明显抑制骨溶解，促进骨骼的钙化，降低骨质疏松的发生，这对防治女性绝经期的骨质有很好的作用。铁铁是人体必需的微量元素，对维持生命活动发挥着重要作用。由于缺铁而引起的贫血是全世界高发病率的营养缺乏性疾病之一。全世界约有10-30%的人群有不同程度的缺铁，男性发病率约为10%，女性大于20%，亚洲发病率高于欧洲。造成铁缺乏的因素有多种，女性由于月经丢失铁量增多和孕期需铁量增多更容易引起体内铁缺乏。合理饮食可预防铁缺乏。在食物种类方面，动物性食物血红素铁含量丰富，非常便于人体吸收；植物性食物含铁为非血红素铁，吸收率很高，其中大米含铁量尤低，因此以大米为主食的地区需要同时进食一些含铁丰富的食物。含铁丰富的食品有猪肝、瘦肉、动物血、黄豆、菠菜等。维生素C可使铁的吸收率提高5-10倍，但维生素C必须与食物同时进食才能起作用。另外一个预防和治疗铁缺乏的措施是口服铁制剂，其中EDTA铁钠（乙二胺四乙酸铁钠）是国际粮农组织和世界卫生组织的专家委员会推荐的铁源补充剂，其最大的特点是不会被食物中的铁抑制剂（如植酸盐、草酸盐、多元酚等）夺去活性，吸收率高，比临床上常用的铁补充剂硫酸亚铁高2-3倍，而且无胃肠道刺激症状，还可促进膳食中铁的吸收。钙钙摄入不足或丢失增多造成的钙缺乏是骨质疏松的发病原因之一，尤其是绝经后的女性，骨质疏松的发病率是男性的6倍。这主要是由于绝经后卵巢供能衰退，雌激素水平明显下降，致使钙从骨骼中游离丢失增多，沉积减少所造成的。研究显示，补钙可以使绝经后骨丢失的速度减慢30-50%。人体内的钙主要来自食物，钙含量高的食物有奶类食品，豆类制品和海鲜类食品，但并非食物中所有的钙都能被人体吸收利用，而且由于国人的膳食习惯，单从饮食中摄取的钙远不能满足肌体的需要。1992年全国营养调查显示，微量元素中以钙的缺乏最为严重，平均每人日摄入量为405毫克，仅占膳食营养委员会推荐量的49%。因此，合理补充钙制剂已成为防治骨质疏松的措施之一，尤其是绝经后妇女。服用钙制剂是首选，也是最经常的基础治疗方法。维生素自由基损伤是肌体衰老的重要原因，由于现代社会环境污染加剧，工作压力大，生活紧张，自由基产生增多，肌体的抗氧化系统不足以完全清除，需要补充抗氧化剂消除自由基的损伤。维生素E、维生素C以及β-胡萝卜素是最重要的抗氧化剂，可保护肌体免遭自由基氧化损伤，减少脂质过氧化作用，此外，它对维持正常的免疫功能也是必需的。番茄红素是近几年新发现的一种更强有力的抗氧化剂，属胡萝卜素类物质，人体自身不能产生，在大多数水果和蔬菜中可以找到，如番茄、番石榴、西瓜和柚子等，是一种天然的生物色素。由于它独特的化学结构可消除自由基，尤其是氧自由基，从而可以预防细胞损伤并修复已损伤的细胞。据报道，番茄红素的抗氧化能力比维生素E高100倍。

1、菊花茶：中医上认为菊花具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。在夏天适量饮用菊花茶，可以帮助清热解毒，能够在一定程度上预防暑热等情况；2、玫瑰花茶：玫瑰花茶含有维生素A、维生素C、单宁酸、木糖，并且玫瑰花茶还含有香叶醇、橙花醇等挥发性香气成分。在夏天适量饮用，可以缓解天气燥热引起的不良情绪；3、荷叶茶：荷叶茶含有荷叶碱、柠檬酸，中医认为荷叶具有清暑化湿，升发清阳，凉血止血的功效，在夏天饮用可以在一定程度上清暑气，化湿气；4、陈皮茶：陈皮茶气味芳香，含有多种微量元素，在夏天适量饮用，能刺激胃液分泌，可以在一定程度上增加食欲。

1 夏天喝什么茶最好 金银花茶 金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。 绿茶 夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，提高下午的工作效率。 菊花茶 夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。 薄荷凉茶 夏天下午的时候很容易精神不集中，脑袋不清醒，这个时候饮用薄荷凉茶能够帮助有效提神醒脑。而且夏天下午的气温最高，饮用薄荷凉茶能够帮助预防中暑。可以在薄荷叶中加入适量的甘草、白糖，口感效果更好。 西瓜皮凉茶 西瓜皮能够帮助去暑利尿解毒，且夏天的时候吃西瓜解暑之后，再利用西瓜皮茶不仅能够充分利用材料，也能够起到不错的解暑热的效果。 做法：将西瓜皮洗净之后切成碎片，然后加入水中煮半小时左右取出汁后放入白糖即可。 荷叶凉茶 夏天喝荷叶凉茶不仅能够帮助减肥瘦身还能够防暑降温。 做法：将荷叶撕成碎块之后加入甘草、滑石等放入水中煮20分钟左右后取汁加白糖即可饮用。要注意加入到甘草、滑石等一定要咨询医生看是否适合自身的体质。 2 夏天什么时候不能喝茶 避开空腹喝茶 人在空腹的时候为重会有大量的胃酸存在，这个时候喝茶会影响到胃部正常的消化功能。夏天因为天气炎热，人本身就容易出现消化不浪，食欲不振的情况，饭前喝茶会加重这种情况。 避开喝醉喝茶 人喝醉之后喝茶很容易加重心脏负担，特别是夏天喜欢喝酒吃烧烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。 避开睡前喝茶 茶叶中的茶碱等物质能够兴奋中枢神经，睡觉之前喝茶很容易兴奋精神，影响正常的睡眠。而且茶有利尿作用，睡前喝还容易因为夜间尿频影响睡眠质量。 避开吃药喝茶 需要服用药物的人要避免喝茶，以免降低药物的效用，不利于病情。 3 夏天喝茶的四大禁忌 夏天喝茶忌喝太多 夏天喝茶忌一次饮用过多，一般一天饮用2~3克是比较恰当的。如果是一天饮用大量的茶水的话很容易导致茶水积聚在肠道内影响膈肌正常的活动，而且大量喝茶导致水分大量增加对于心脏的压力负担也是比较大的。 夏天喝茶忌喝太浓 我们都知道茶叶中含有一定量的咖啡因，如果是喝太浓的茶水的话很容易导致咖啡因较多被吸收进入血液，导致人出现头昏、头痛，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象。 夏天喝茶忌喝新茶 夏天喝茶的时候要注意选择的茶叶最好是时间较长的，如果是饮用刚采摘时间不足一个月的茶，其中含有的多酚等成分未经充分氧化，对人体胃、肠黏膜有较强的刺激作用，喝完容易产生胃痛、腹胀等不适。 夏天喝茶忌喝隔夜茶 夏天气温较高，隔夜茶不仅其中含有的营养成分流失，还容易发馊变质，甚至还可能会产生一些刺激性强的氧化物，饮用后容易伤脾胃甚至引起肠道炎症。

夏天喝绿茶或者花草茶比较适合。绿茶因为不经发酵，保留了大量的酚类物质和维生素C等营养成分，可以清热解暑、消暑止渴；而花草茶因为具有芳香清新、口感甘美的特点，也很适合夏季饮用。例如菊花茶可清热解毒，薄荷茶则可以提神醒脑，并且有助于消化和缓解夏季身体不适症状。当然，个人口味和身体状况也需要考虑，在饮用之前最好咨询医生的建议。

夏天喝什么茶最合适 夏天喝什么茶最合适，夏天是天气非常炎热的季节，这时候可以适当喝一些能够帮助身体清热解火的茶，对身体有着一定的好处。那么下面为大家介绍夏天喝什么茶最合适。 夏天喝什么茶最合适1 1、菊花解暑茶 材料：菊花10克，金银花10克，决明子20克，枸杞5克。 做法：将全部材料放入茶壶中，冲入1000毫升开水，闷泡5分钟。即可饮用。 功效：金银花、菊花有清热解暑的功效，决明子、枸杞平肝明目，特别适合做夏天解暑茶。 2、莲心茶 材料：莲子心3克，绿茶1克。 做法：将莲子心和绿茶放入杯中，加沸水冲泡，静置五分钟后，即可饮用。 功效：莲子心具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用。与绿茶搭配有解暑除烦、生津止渴的功效。 3、盐水绿茶 材料：绿茶、盐适量 做法：将绿茶和盐放入茶壶，加适量开水，静置5分钟后，即可饮用。 功效：本品具有清热解暑、补液止渴的功效。 4、藿香茉莉茶 材料：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶6克。 做法：荷叶洗净切细，将全部材料放入壶中，加沸水冲泡，待5-10分钟，即可饮用 功效：此茶饮能清热解暑，化湿。可用于夏季暑湿、发热头胀、胸闷少食。 5、陈皮绿茶 材料：陈皮50克，绿茶适量，冰糖适量 做法：陈皮洗净、切丝。绿茶用沸水冲泡好，再放入陈皮、冰糖，调匀即可。 功效：此茶饮具有健脾开胃、解暑提神的功效。 夏天饮食须知 （1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 （2）多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 （3）多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 （4）补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬； （5）补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用； （6）适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。 夏天喝什么茶最合适2 夏天喝什么茶去火 1、菊花茶 菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。 2、西瓜皮凉茶 原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的.那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。 3、莲子心茶 莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。 4、决明子茶 决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。 5、菊花薄荷茶 对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。 6、金银花解毒饮 金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。 7、苦丁茶 苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。 8、绿茶 绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过，绿茶略偏寒性，虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。 9、苦瓜茶 取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封（可用牙签），悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用。常饮苦瓜茶可治夏日口干、、黄赤等症。但者和孕妇慎用。 10、金银花茶 金银花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢，是去火清热解毒的一款很好的茶品。并且金银花是非常好的药物，除了清热散火的作用之外，金银花还能抗病原微生物，能对多种致病菌有一定的抑制作用。但是金银花也性寒，不适合长期饮用，并且不适用于体寒的女人，或者月经期内不能饮用。 11、百合花茶 百合花主要产于日本和中国，富含蛋白质、糖、磷、铁等多种微量元素，有非常高的医疗价值和食用价值。百合花茶色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺、是上火最好的茶品之一。 12、三花清凉茶 该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。 夏天喝茶注意事项 （1) 不宜空腹喝茶 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 （2) 不宜饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。 （3) 不饮隔夜茶 茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。 （4) 睡前不宜饮茶 睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。 避开四个时间段 （1) 避开空腹喝茶 人在空腹的时候为重会有大量的胃酸存在，这个时候喝茶会影响到胃部正常的消化功能。夏天因为天气炎热，人本身就容易出现消化不浪，食欲不振的情况，饭前喝茶会加重这种情况。 （2) 避开喝醉喝茶 人喝醉之后喝茶很容易加重心脏负担，特别是夏天喜欢喝酒吃烧烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。 （3) 避开睡前喝茶 茶叶中的茶碱等物质能够兴奋中枢神经，睡觉之前喝茶很容易兴奋精神，影响正常的睡眠。而且茶有利尿作用，睡前喝还容易因为夜间尿频影响睡眠质量。 （4) 避开吃药喝茶 需要服用药物的人要避免喝茶，以免降低药物的效用，不利于病情。 夏天喝什么茶最合适3 老人夏天喝什么茶好 老人夏天喝枸杞防暑茶好 老人炎天多喝一些枸杞防暑茶对于身材好，枸杞防暑茶能补肺生津，也能治暑热烦渴，可以安神醒脑，也能缓解失眠多梦，最适宜老人在炎天饮用，枸杞防暑茶在泡制时必要筹备枸杞十克，薄荷三克，五味子十二克，菊花六克，把它们一块儿放入茶杯，用滚水冲泡就可以。 老人夏天喝复方乌梅茶好 老人炎天多喝复方乌梅茶对于身材好，复方乌梅茶便是用十克乌梅以及五克五味子以及五个大枣以及二克茶叶一块儿冲泡的一种康健茶品，它能生津止渴也能润肺，可以增添食欲，对于老人食欲不振以及烦渴等不良症状有很好的调治作用。 老人夏天喝金银甘草茶好 老人炎天多喝一些金银甘草茶对于身材也大有益处，能生津润泽，也能清热解毒，对于老人经常出现的口舌干燥以及咽喉肿痛都有很好的缓解以及防备作用，平常泡制金银甘草茶时，可以把十克金银花以及十克金石斛以及六克甘草一块儿入锅加清水煮开，再用中火煮制十分钟，然后掏出，过滤去掉残渣直接饮用就可以。

夏天喝什么茶好 　　夏天应该多喝什么茶呢，下面我为大家搜集的一篇“夏天喝什么茶好”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友! 　　一、夏天适合喝的茶 　　1、柠檬茶 　　柠檬茶特别有镇定的作用。常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒。饮热柠檬茶有助抗皮肤癌。有延缓皮肤老化的作用。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬片可以去身体浮肿，美白，增加抵抗力。 　　2、姜茶 　　夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。 　　3、黑茶 　　夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。 　　4、绿茶 　　绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 　　喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶。 　　绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。 　　5、白茶 　　您是否听说过白茶?它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。 　　白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。 　　夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。 　　二、夏天喝茶注意事项 　　1、能多喝白开水，就尽量少喝茶。 　　2、已养成喝茶习惯的，尽量减少茶的份量或次数。 　　3、有肠胃病史的，夏天喝茶必须喝温度在降到50度左右的茶水。 　　4、老年人夏天最好喝红茶，那些不良商家瞎吹的夏天喝绿茶，是不科学也不道德的.瞎吹。 　　5、中青年人夏天最好喝安吉白茶、千年白芽或其它地区移植的白茶(专业的提法，它们也是绿茶的一种)，不是六大分类中的白茶。 　　6、青少年小朋友，可以喝点茉莉花茶。 　　三、特殊人群适宜茶类 　　1、爱抽烟的人喝凉茶 　　有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。 　　不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。 　　2、亚健康人群喝什么茶好 　　处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。 ;

夏天适合喝绿茶以及菊花茶，也可以适当喝一些白牡丹茶。需要选择一些清淡的茶水，要避免喝过于浓郁的茶水，可能会对身体的健康造成影响，平时在生活中可以多做一些体育运动，能增强自身的体质。1、绿茶：绿茶可以起到提神降火的作用，在炎热的夏季可能会伴随着心生烦躁以及精神不振，通过适当喝一些绿茶，可以让精神更加集中，也可以提高工作的效率。2、菊花茶：菊花茶可以起到缓解燥热以及助消化的作用，在夏季的时候可能会伴随着食欲不振以及胃口不佳的表现，可能还会伴随着营养不良，通过适当喝一些菊花茶，可以促进肠胃的蠕动，起到增进食欲的效果，减少营养不良引起的贫血的症状。3、白牡丹茶：白牡丹茶属于是白茶里面的一种具有清热败火的作用，在夏季的时候经常会吃一些冷饮或者刺激性的食物，可能会引起上火的症状发生，通过适当喝一些白牡丹茶能起到降火的作用。在炎热夏季中午的时候，可以适当午休，能让大脑变得更加清醒，也可以起到缓解疲劳的作用

1、金银花茶。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效治疗夏季常见的各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。2、菊花茶。由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。3、普洱茶。铲除脂肪平小腹　中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。4、芦荟茶。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。

夏天喝什么茶好夏天马上就到来了，很多人为了夏天的到来在卯足全力的做准备，比如说大家会去关注夏天喝什么茶好这个问题，也会关注怎么才能在几个月时间内快速瘦身等等，今天小编就围绕第一个问题跟大家做一下具体的分析。第一，绿茶，可以说夏天最好的茶就是绿茶，要知道，在夏天的时候天气十分炎热，所以人的日常能量消耗量会比较大，出汗会非常多，因此会进一步导致人体血液粘稠度大大增加，而通过多喝绿茶的方式就能让血液维持在正常的流通状态，不至于给人一种非常油腻的感觉，而且还能大大降低人体出现血管粘稠等疾病问题的概率和可能性。第二，可以多喝一点黑茶，黑茶能有效对抗脂肪的堆积，促进脂肪代谢。第三，也可以喝一点吉姆奈玛茶，吉姆奈玛茶能很好抑制人对于糖分的吸收过程，有效对抗糖尿病、肥胖，现在很多人在夏季时候不爱吃饭，喜欢吃甜的所以更容易发胖，喝点这款茶很不错。上述就是小编围绕夏天喝什么茶好这个话题给出的答案分析了。上面这几种茶饮真的非常适合大家在夏天摄入，如果你能在夏天多喝一点的话可以达到很不错的防暑、降温、清热等诸多方面的效果。

夏天一般可以喝点陈皮茶、菊花茶、玫瑰花茶等对身体好，具体内容如下：1.陈皮茶：夏天喝陈皮茶，可以消暑、化痰止咳、改善胃炎症状等作用。2.菊花茶：夏天的时候，也可以适当喝菊花茶，可以改善失眠的症状，也可以缓解神经痛患者的不适症状。3.玫瑰花茶：具有一定美容养颜的功效，还可以润肠通便、行气止血，女性朋友可以在夏天多喝一些。夏天天气炎热，是人的体力消耗是最多的季节，喝茶也是夏季的一种养生方式，也是解暑的一种方法，所以可以根据个人身体情况，选择适合自己的茶水饮用。

夏天喝什么茶最好呢 夏天喝什么茶最好呢？炎炎夏日已经到来，比起各种碳酸饮料，多喝一些茶对身体可是更有好处的，它可以很好的帮助我们清心去火，那么，夏天喝什么茶最好呢？一起跟随我来看看吧，还不赶紧收藏起来！ 夏天喝什么茶最好呢1 1、荷叶茶 夏天是荷叶盛开最浪漫的季节，荷叶具有清心泻肝火，养神的作用，荷叶中的荷叶碱还可以帮助我们减肥。喝一杯荷叶茶，既可以美容清热，又可以减肥，真是特别适合女孩子啊。 2、生姜茶 很多人夏天都喜欢用空调，虽然可以减轻炎热，但是时间长了，一是容易让皮肤缺水，而是会造成身体内寒。这样一来，对于女性朋友来说，会加重痛经。生姜可以补温调理脾胃，如果你在空调房间里呆久了，觉得冷可以喝一杯生姜茶。 3、龙井茶 龙井茶也就是绿茶，味苦性寒，在夏天帮助我们解毒提神。如果上班觉得疲惫了，泡一杯龙井茶吧，它清香的气息可以提神，服用之后嘴里回甘生津，何乐而不为呢。 4、荞麦茶 荞麦的别名叫做苦荞，特别适合湿热的夏天。它可以减轻我们身体的负担，还可以抗氧化美容养颜降三高。 5、柠檬茶 柠檬的美容作用非常强，如果你长了痘痘，被晒伤了，可以多喝柠檬茶。柠檬富含维生素C，它对于晒后修复美白有很大的`作用。但是不要用柠檬汁涂在脸上哦，尤其是在白天，这样子反而会变黑。而且柠檬酸酸的味道可以增加我们的食欲。 夏天喝什么茶最好呢2 1、苦荞茶 夏天天气炎热，人们经常会出现食欲不振和消化不良的症状，这是多喝些苦荞茶就能让症状好转，所以苦荞茶是最适合人们在夏天喝的健康养生茶，它不但能调理脾胃，增加食欲，还能清理身体内的多种毒素，对维持人类夏天身体健康有十分明显的作用。 2、莲心茶 夏天多喝些凉心茶，对身体也有诸多好处，因为莲心茶是一种性质寒凉的健康养生茶，它对人类夏天出现的烦躁不安和情绪不好，有特别好的调理作用，另外人们经常喝莲心茶，还能提高心脏功能，能预防缓解神经衰弱并能让血压和血脂保持正常稳定状态。 3、苦瓜茶 苦瓜茶是特别适合人们夏天喝的一种养生茶，因为苦瓜性寒味苦，能滋阴润燥，清热解毒。它对人类夏天出现了中暑有特别好的缓解作用，而且健康人群多，在夏天喝苦瓜茶还能有效预防中暑症状出现。 4、生姜茶 生姜茶也是适合人们在夏天喝的养生茶，因为进入夏天以后，人们的身体会呈现外热内寒的症状，因为人们在夏天多喜欢吃一些生冷食物，这些寒性物质在体内淤积就容易导致人体出现病变，而在夏天适量喝一些姜茶，能让身体内的寒气寒气寒毒排出，能防止人体因寒气入侵而出现不适。 看过上面为大家介绍的适合夏天喝的茶，以后大家就能知道夏天喝什么茶最好，现在正值炎热的夏天，想保健身体开胃消食或者预防中暑时就试着喝一些上面介绍的养生茶吧。

天热了，每天煮一壶水果茶，做法简单，养胃去火，皮肤水嫩嫩。水果茶含有丰富的维生素以及纤维素、茶多酚等，能够补充人体所需要的营养，提高人体自身免疫能力。很多水果可以清热解毒，促进胃肠蠕动，帮助消化等，夏天用来煮茶最好。说起水果茶，很多人都爱喝，它是由水果搭配茶叶而成的，已有数百年的历史。一般欧洲人喜欢喝咖啡，但对德国人来说，水果茶是他们饮食生活中重要的部分，不但老人喜欢喝，妇女也将此茶视为一种不可或缺的美容养颜佳品。这次煮的水果茶，用的是家里有的水果和茶叶做的，一点陈皮、荔枝、油桃、两片柠檬、半个梨子，做法超简单，把它放入莱卡这款迷你养生净饮机，一键启动，半个小时就熬好了，放到温度合适的时候，喝上一杯，又解渴又补水，还有健脾开胃的效果。【自制水果茶】【食材】梨子半个，茶叶适量，洛神干花一朵，荔枝4个，柠檬2片，草莓4个，蜂蜜半茶匙。【做法步骤】1、准备所需要的食材。家里有啥就用的啥，柠檬放的有点干巴了，不过也切了两片。2、将荔枝去皮去核，梨子油条切块，草莓去蒂剖开，柠檬切了两片。3、将陈皮掰块，放入滤网中。4、放入茶叶和洛神干花。煮。洛神花是性凉的植物，有清热的作用，所以对于夏季暑热天气，喝一杯洛神花茶可以起到解暑气的效果。小贴士：1、柠檬不用多放了，放多了口感酸味重。2、家里有苹果、芒果啥的都可以放，看个人喜好。3、水果茶一定要等温度降下来，再放蜂蜜，水温太高，蜂蜜的效果就没有了。再介绍几个果茶配置方法。枣茶用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。梨茶梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。桔茶色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。杏茶杏果性甘酸、微温，用杏干和茶叶冲泡的杏果茶，有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，对癌症有一定的防治作用。常饮杏茶，还可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便，但一次勿多饮。山楂茶山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。综合果茶菠萝原汁200g柠檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多点，百香果原汁一匙，苹果原汁少许糖适量红茶一包。做法:将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动均匀即可。功效:补气、增强抵抗力 。玫瑰绿茶材料--玫瑰、绿茶。制作方法:1、将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶。2、加入热开水冲泡。美白功效--玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。果粒茶主要原料是:玫瑰果、芙蓉花、苹果肉、杜松果，果粒茶含有丰富的维生素A、B、C、E、果酸、以及矿物质，特别是玫瑰果所含的维生素C是柠檬的60倍有清凉解毒，自古有维生素C国王的美誉，加上不含咖啡因与单宁酸，很适合喝了茶或咖啡后容易失眠的人群，做成冰饮，在夏日里更能沁凉你的心，想美容的人只有冲泡得淡一些不加糖，效果也很不错。

　　夏天喝茶能够对身体起到保健的作用，下面我为大家推荐夏天喝什么茶，欢迎大家阅读。 　　夏天喝什么茶 1 　　第一：花茶 　　花茶也被很多人称之为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天的时候喝上一杯花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用。夏天最好能够选择一些功效是清凉解暑作用的凉性花茶来服用，不过如果你的体质是属于脾胃比较虚弱的类型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虚弱的患者想要喝茶，那么最好还是选择一些性温或者是中性的花茶来服用。 　　第二：姜茶 　　老中医告诉我们，夏天虽然感觉很热，但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方，吃上一些冰冷的食物，这些方法对于我们的脾胃损伤都是比较大的，很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况。所以，夏天喝什么茶，最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。 　　红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用，也适合一些脾胃虚寒的人群服用。 　　第三：黑茶 　　黑茶也是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用。坚持每天服用一些黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。在夏天的时候，受到天气炎热的影响，我们的食欲也在不断的`下降消化能力也在下降，这就导致身体的抵抗力也变得越来越弱。除此之外，炎热潮湿的气候导致空气中细菌滋生，这些细菌容易导致食物快速变质，如果服用了肠胃疾病也会更加的严重，出现拉肚子或者是肠炎的毛病。如果夏天出现了肠胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能够快速的恢复健康。 　　第四：绿茶 　　绿茶只是茶叶的统称，其中龙井、铁观音还有碧螺春等都是属于绿茶中的一种。绿茶味道有一点苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。将来查查泡水喝，茶水的颜色呈现绿色，并且服用之后非常的清爽，带有一股子回甘。现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。 　　第五：白茶 　　研究发现，夏天经常和白茶的人群，很少出现中暑的情况。为什么会出现这种情况呢，专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的作用。经过对比还发现，白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶，杀菌能力非常的不错，经常服用白茶能够有效的增强口腔的清洁以及健康。 　　第六：红茶 　　红茶对于中国人来说并不陌生，经常服用对于肠胃有着很不错的保健作用。夏天喝什么茶好，红茶就是一个非常不错的选择。红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。除此之外，咖啡碱会对影响身体中的体温中枢，根据具体情况来调节身体的温度，促进毒素以及热量快速排出身体，维持身体的平衡状况。 　　夏天喝什么茶 2 　　1、菊花茶 　　菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。 　　具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。 　　2、绿茶 　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 　　这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。 　　3、荷叶茶 　　荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。 　　枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。 　　4、二子茶 　　二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。 　　取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。 　　5、山楂茶 　　山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。 　　6、葛根茶 　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。 　　其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。 　　7、玫瑰普洱茶 　　玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水。第二次加入开水前泡放入玫瑰花，等茶水温凉，根据自己口味，放入适量蜂蜜。玫瑰花与普洱茶的混合，其茶香胜菊普一筹，还能够疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，可以长喝玫瑰普洱茶，舒缓心情。 　　8、藿香茶 　　藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克(二人份)。切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮。有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。 　　9、荷叶丝瓜茶 　　分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。有防暑的功效。 　　夏天喝什么茶 3 　　1、马齿苋茶 　　鲜马齿苋30克，石榴皮15克，先将马齿苋洗净再蒸5分钟，捣烂取汁与石榴皮加水共煎10分钟，加白糖饮用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等。 　　2、苦瓜茶 　　将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用。本方有清热解暑除烦之功效，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。 　　3、桑菊茶 　　将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。 　　4、姜盐茶 　　生姜2片，食盐4克，绿茶6克，一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服。本方具有清热润燥，和胃止呕的功效，适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等。 　　5、香薷茶 　　香薷有消暑理气、祛湿解表的功效，大暑时可以喝。香薷10克，荷叶10克(或鲜荷叶30克)，陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮。 　　6、花草蜜桃茶 　　水蜜桃两个、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖适量、水一升。锅里烧开一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分钟;把桃子去核切块，放入杯中，煮好的花草茶直接浇在桃子上，可以温热时饮用，冷藏后口感更佳。可美容养颜，又可疏肝理气，顿解夏日之燥热。 　　7、橘皮茶 　　橘皮茶是暑天养生的佳品，因为橘皮是香味比较浓的中药，橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。 　　8、香兰凉茶 　　藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。 　　9、黄芩茶 　　黄芩6g、绿茶3g。将黄芩用200ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。清热燥湿，解毒;抗炎抗变态反应，降压、利尿，利胆解痉，镇静。 　　大暑节气的养生茶，请您接着往下看。 　　10、麦芽茶 　　麦芽适量。炒黄，配鲜蒿放茶中。可预防中暑。对高温劳动者尤宜。 　　11、荷叶茶 　　带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。 　　12、竹叶茶 　　青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。 　　13、绿豆薄荷茶 　　绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。 　　14、藿香茶 　　藿香也是消暑的好伴侣，可以用藿香叶、佩兰叶各10克，飞滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮，可以帮助身体清解暑天的湿热。 　　15、菊决槐花茶 　　取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。 　　16、双叶茶 　　鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。 　　17、竹莲茶 　　取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。 　　18、绿豆酸梅茶 　　绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。 　　19、二子茶 　　枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。 　　20、青蒿薄荷茶 　　青蒿15克，薄荷5克。上药放入茶杯内，冲入开水，加盖闷泡15分钟，待冷后代茶饮用。每日l剂，分数次饮服，一般连服3日可痊愈。清虚热，解暑。 　　夏天喝什么茶 4 　　炎热的夏季，很多人都会有出现口渴、目赤、头晕的感觉，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等上火现象。中国人爱喝茶，那么，夏天喝什么茶去火呢? 　　柚子茶: 　　将柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜与柚子肉的比例大约3:1,饮用时将一汤匙蜂蜜与柚子肉一同放入杯中,加入适量温开水即可。 　　很好喝,可以排毒养颜。此法也适合经期减肥的MM,不但可以排毒养颜,还可预防减肥反弹。 　　金莲花茶: 　　金莲花以前一直作为观赏花,最近发现,用它来泡茶,可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。 　　取3.5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2-3朵一起冲泡。金莲花虽然好看,但泡茶喝味道偏苦,可适当加点冰糖调口味。 　　黄瓜玫瑰茶: 　　西红柿350克,黄瓜350克,鲜玫瑰花50克,柠檬汁,蜂蜜各适量。 　　将西瓜去皮,去籽;黄瓜去蒂去籽;玫瑰花洗净。将西红柿,黄瓜,玫瑰花捣烂后,加入凉开水适量,调匀,过滤,取汁,与柠檬汁,蜂蜜混合一起,拌匀即成。 　　夏天喝什么茶 5 　　茉莉花茶——疏肝理气 　　很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。 　　这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。 　　薄荷柠檬茶——排毒养颜 　　对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢? 　　不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。 　　枸杞茶——护眼明目 　　无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。 　　疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。 　　绞股蓝——抗辐射 　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。 　　绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。 　　金银花——清热解毒 　　金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。 　　金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。 　　铁观音茶——提神醒脑 　　铁观音的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。 　　薄荷菊花茶——缓解疲劳 　　菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。 　　夏天喝什么茶 6 　　【夏日解渴生津补气人参茶】 　　【材料】人参10克、麦冬30克。 　　【作法】 　　人参和麦冬(去蕊，可至中药店购买)，略为浸泡汤水中1小时，将人参取出切细片后加水4~6杯，放入电饭锅中，外锅加水半杯煮至开关跳起，略冷，滤去渣，倒入保特瓶中，冰冷当茶饮。 　　【说明】 　　人参补气，参须补气，是适合热燥性者之补气药材，而味较人参主根甘醇。夏日小孙易有皮肤化脓者则可以参须10克，瘦猪里脊肉，炖食，每日喝汤吃肉，很可即可改善。麦冬滋阴生津，两者配合可生津补气。 　　【清肝明目菊花茶】 　　【材料】菊花十朵、保温杯、适量之蜂蜜。 　　【作法】 　　菊花放入保温杯中加热开水八分满，后加盖，密闭，略冷即可饮用。喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。 　　【滋阴明目菊枸茶】 　　【材料】 枸杞子20粒、菊花10朵。 　　【作法】 将枸杞子和菊花一起放入保温杯中冲入热开水即可。 　　【清肺润燥、清肝明目─桑菊茶】 　　【材料】 桑叶(干燥叶)3片、菊花10朵 　　【作法】 桑叶压碎和菊花一起放入保温杯中，加热开水冲泡即可。 　　【说明】 　　菊 花──菊花之芳香可使人心旷神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降压之作用。若夏日有口干舌燥、便秘倾向，可加入少许之蜂蜜，增加润性。 　　枸杞子──具有滋阴明目作用，除含维他命A之前驱物β胡萝卜素外，尚含有人体所需之天然氨基酸。 　　桑 叶──具有疏散风热，清肺涧燥，清肝明目;常用于夏季之风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、眼睛红赤、昏花;若有便秘倾向，饮用时可加入适量蜂蜜。 　　【清热解暑祛瘀止血─荷豆香瓜饮】 　　【材料】鲜荷叶一两、香薷半两、白扁豆半两、冬瓜皮半两，蜂蜜适量。 　　【作法】 　　将上述四项材料切细加水8~12杯，放入电饭锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳 　　起，略冷，滤去渣，加入适量之蜂蜜，放入冰箱中，冰凉后即可饮用。 　　【说明】 　　夏日日晒后，血管易扩张，一旦受伤容易导致出血。本饮料具有凉血、实时降低血流速，而达止血之作用。另外，上班族因运动量少，久坐办公桌，易造成瘀滞不通，荷叶具有祛瘀止血，清热解暑，配合白扁豆之利尿，香薷之解热、抗菌及冬瓜皮之清凉，此荷豆香瓜饮，若再加入两片含丰富维他命C之柠檬片，风味更佳。 　　夏天喝什么茶 7 　　1、玫瑰普洱茶 　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。 　　喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。 　　功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。 　　2、灵芝薄荷茶 　　材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许 　　喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超声提取壶提取15分钟即可饮用请注意：此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。 　　3、茉莉绿茶 　　材料：茉莉6克，绿茶5克。 　　喝法：超声提取壶提取15分钟即可。 　　功效：养颜、润发 　　4、迷迭香茶 　　材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个（夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外）。 　　喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香。 　　功效：净化体质、排除毒素。

上火是生活中非常常见的病症，引发的原因大多都是饮食和环境等因素，因此许多人都会从饮食方面下手以达到降火的效果。而夏天又是容易引起上火的季节，所以很多人都会喝茶来降火。那么夏天喝什么茶最好降火？夏天降火喝什么茶？夏天上火喝什么茶好？1、夏天降火喝什么茶(1)板蓝根降火解毒茶材料：板蓝根13克，黄连6克，黄柏、黄芪各4克，金银花3克，白糖食盐各适量。做法：将上述5味药材放入砂壶中先用小火煎煮半小时取汁，然后加入食盐白糖之后搅拌均匀即可代茶饮。效果：能够帮助燥湿消肿，凉血利咽。对于夏天因为温病发热或者是有痈肿疮毒的患者饮用。但是要注意肝脏虚寒者不宜饮用。(2)金银花清热解毒茶材料：金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英合15克，木棉花、火炭木、扁豆各30克，槐花、藿香各10克。做法：将所有的材料一起放入砂锅中加水煎煮，水沸之后加盖浸泡半小时，取汁代茶饮。效果：能够帮助清热解毒，对于夏天天气炎热出现的消化不良、口气重等有很好的缓解效果。(3)薄荷菊花清火茶材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞子15克，天麻3克。做法：将材料一起放入纱布袋中扎紧袋口之后将其放入茶杯中，加沸水冲泡10分钟后即可饮用。效果：能够帮助解毒消肿，清火安神。对于夏天心烦不安、失眠便秘都有缓解调理作用。(4)冰糖银耳降火茶材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量。做法：将银耳洗净后泡发然后碗内加水将银耳、冰糖放入炖熟，然后再将茶叶以沸水冲泡5分钟之后取汁倒入银耳汤中搅拌均匀即可。效果：能够帮助滋阴降火，对于夏天出现了阴虚咳嗽或者是有低热症状的话有一定的缓解效果。但是要注意避免与菠菜、蛋黄、动物肝脏等食物同食。(5)麦冬地骨清热茶材料：麦冬、地骨皮、红枣各15克。做法：将所有的材料用清水洗净之后放入砂锅中加水进行煎煮，煮沸后取汁温度合适后即可饮用。效果：能够帮助清热凉血，生津止渴。对于夏天内热消渴、肠燥便秘等缓解效果。(6)菊槐清肝降火茶材料：菊花、槐花、绿茶各3克。做法：将菊花、槐花用清水洗净之后与绿茶一起放入茶杯中沸水浸泡20分钟即可饮用。效果：能够帮助清肝降火，止咳除烦。(7)连翘甘草清心泻火茶材料：连翘5克，甘草2克。做法：将连翘、甘草一起放入茶杯中加适量的沸水冲泡20分钟后即可饮用。效果：能够帮助清新泻火，解毒去痘。对于夏天面部油腻、口舌尖红、长痘等能够起到缓解效果。2、夏天喝什么能减肥(1)芒果绿茶减肥将芒果去掉果蒂，连皮切片，煎煮20分钟后，加入绿茶浸泡8分钟后饮用，能够促进身体燃脂排毒，除了能起到减肥的良好功效之外，还能够帮助淡化脸部色斑，清除体内的大量废弃物，有效改善肤色。(2)玫瑰减肥茶将蜜枣和玫瑰加入600CC的清水中煮沸饮用。玫瑰除了能够疏肝解郁之外，还能有效促进人体新陈代谢，有效去除肠胃中的油脂。用蜜枣和玫瑰煮茶饮用能够让人马上产生便意，能够快速排光肠胃中的油脂，长期饮用可以缓解便秘的痛苦。(3)苦瓜茶减肥苦瓜中的苦瓜囊含有丰富的共轭亚油酸，这种物质能够有效防止脂肪囤积，提高燃烧脂肪的速度，因此用苦瓜泡茶的时候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很简单，可以直接用苦瓜熬水或者用晒干的苦瓜泡茶饮用。(4)银耳枇杷汁减肥准备好新鲜的枇杷和水发银耳，适量蜂蜜。将枇杷去皮去籽，切成小片备用;银耳用水发之后加入适量的水蒸到粘滑，之后用清水煮沸加入枇杷片，加上适量蜂蜜调味。枇杷银耳蜜中粗纤维和矿物元素丰富，而且还含有维生素B1和维生素C，经常饮用不但能起到瘦身纤体效果，还能排毒养颜。(5)双豆红枣饮减肥将30克赤小豆，红豇豆，红枣洗净后加入适量清水，煮到豆子烂熟之后饮用，能够起到清热解毒，消脂养颜的良好功效。需要注意的是，食用的时候最好不要加糖。(6)金银花荸荠饮减肥将金银花，荸荠，苇根洗净后一同放入大锅中，加入1000毫升水，煮沸后滤渣取汁，加入适量的白糖当茶饮用，能够起到清热解毒，排毒瘦身的极好功效。(7)胡萝卜苹果汁减肥准备4个胡萝卜，两个苹果洗净，胡萝卜保留顶部的叶子，将苹果和胡萝卜分别榨汁自后混合搅拌饮用，这款果汁味道香甜，能够起到很好的排毒功效，还能为身体补充所需的大量营养元素，如果觉得榨出来的果汁太甜，可以用青苹果榨汁。(8)薏仁菱角莲藕汁减肥将菱角去壳剥肉，和莲藕一起放入榨汁机榨汁备用，将薏仁用清水烧开后滤去其渣，和莲藕菱角汁混合调匀，加入冰糖或实验即可饮用，夏天喝能够起到健脾除湿，解暑生津，消除水肿的功效。

问题一：夏天喝什么茶最清火 夏天喝什么茶最清火 一、金银花茶： 1、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。 2、营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白。 3、化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。 4、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。 二、菊花茶： 1、菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 2、用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 3、菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。 三、绿茶： 1、绿茶是不经过发酵的茶，是将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。 2、夏季喝绿茶效果最佳，绿茶还有提神疗烦，解热止渴，减肥健美,和胃利尿,明目清心,解烟醒酒,降压除脂,减轻癌变,增加血管壁弹性,防原子辐射伤害等各样功效 3、夏季饮热绿茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 炎热的夏季不要吃烧烤、油炸类食物。我们可以在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 问题二：夏天喝什么清热解毒 20分 夏季天气炎热身体容易上火，经常会出现便秘、肌肤粗糙等问题。所以，必须清热解毒。在炎炎夏日我们可以多吃一些能够清热解毒的食物，这样才能帮身体降降火。那吃什么能清热解毒呢? 夏季天气炎热身体容易上火，经常会出现便秘、肌肤粗糙等问题。所以，必须清热解毒。在炎炎夏日我们可以多吃一些能够清热解毒的食物，这样才能帮身体降降火。那吃什么能清热解毒呢? 菠菜：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。 木耳：消除血液热毒 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 花椰菜：清理血管 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。 番茄：防癌、抗病、美容 近几年来，科学家发现，番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质――谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率就明显下降，所以多吃番茄，可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。 营养健康我小结：以上就是我为大家分享的几种能够清热解毒的食物，现在大家对吃什么能够清热解毒是不是有更多的了解了。 问题三：夏天喝什么茶能够清热解毒，消暑最好的 喝金银花茶。 金银花性寒味甘、甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清解血毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等症，效果显著。据现代化学分析和药理实验证明，金银花含木犀草素、肌醇、皂甙等多种成分，具有广泛的抗菌作用，是一味清热解毒的常用要药，是祛病延年的佳品。 金银花除了具有无可比拟、十分广泛的药用价值以外，其保健养生，美容养颜功效的作用更为神奇，它具有清除体内有毒物质，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。 江苏小康生态农业发展有限公司生产制造的金银花茶品种繁多，有散装、袋装、盒装、礼品装等等。在夏日炎炎、酷暑难耐的时候，用金银花5―10克，加入适量的茶叶，冲一杯金银花茶，对防暑降温确有显效。 问题四：夏天哪种茶清热解毒 菊花，金银花，夏枯草，薄荷叶。 问题五：夏天清热解毒下火，喝什么茶最好？ 推荐几款清热解毒的茶饮,让我们实现排毒养颜。 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。 枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以 *** 中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 菊花茶 有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 决名子茶 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。 问题六：夏天喝什么茶，清热解毒？男士 季气温高，如果水补充不足，饮食又太重口味的话，很容易上火，脾气也容易变得暴躁，有什么好方法预防和缓解吗？这时喝点清热去火的茶饮效果不错。 清热去火茶：银花茶 材料：金银花3g，菊花2朵，胖大海一个。 制法：将金银花，菊花，胖大海一起放进杯中，用沸水冲泡，待胖大海涨开后，代为茶饮就可以。 作用：清热泻火。 清热去火茶：君山银茶 材料：君山银针5g。 制法：将备好的君山银针，放进90度的热水中，3分钟后，茶叶在水里上下漂动。缓慢展开，就可以饮用。 作用：杀菌消炎，清热泻火。 问题七：夏季喝什么茶清热解毒？ 1.金银花茶 原料：金银花5g、绿茶3g。 用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。 2.金天茶 原料：金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。 用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。 3.金银甘茶 原料：金银花5g、甘草3g、绿茶3g。 用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可。 4.金花茶 原料：金银花10g、茉莉花茶5g。 用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，可加适量白糖，冲饮至味淡。 5.连翘玉茶 原料：连翘10g、玉竹3g、绿茶5g。 用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。 985.so/hACS 是保健店，如方便可复制访问，谢谢 问题八：夏天喝点什么清热去火 金银花茶、菊花茶、决明子茶、绿豆汤 常1、金银花茶 金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。 脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。 2、菊花茶 菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用对身体也很不错的。 体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。 　阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。 3、决明子茶 清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。 孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。 4、绿豆汤 绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。 体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 问题九：什么茶可以清热解毒 清热解毒的茶 菊花茶：绿茶、白菊花（干）适量，开水冲泡，待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、 目赤肿痛和高血压等症。 野菊花：避暑消热，清心明目 金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等） 君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管） 金黄菊：产地－黄山。纯天然无污染花卉饮品，常饮可清热，明目，平肝，润肺。清热解暑，消肿 明目（有效排出毒素，消除体内垃圾） 野生洋甘菊：产地－湖南。清热解毒，止渴生津。 贡菊花：产地－安徽黄山。平肝明目，风热感冒，目赤肿痛，避暑消烦，清心明目，高血压等症。 大黄菊：产地－黄山。 产于风景秀丽的黄山一带生长环境无污染，是国内绿色饮品中的佳品， 饮用 大黄菊花，具有散风热，平肝明目的作用，对治疗风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛及高血压均有较 好的功效。 用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡 茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 甜叶菊：产地－云南。活血化瘀，抑止血小板聚集，高血压，动脉硬化，肥胖等症。 七彩菊：产地－云南。具有清热，平肝明目，长期饮用对女性面部有独特疗效。 盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒 咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。 银茶：茶叶 2 克，金银花 1 克，开水冲泡后饮服，可清热解毒，防暑止渴，对暑天发热、疖痛、 肠炎有效。 玉蝴蝶：清肺热利咽喉。 百合花：产地－甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽，眩晕，无泡湿疹之症。 人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神 竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 金银花：产地－河南。清热解毒，降火气。清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎） 野生苦瓜：产地－越南。清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。 青山绿水苦丁茶：产地－四川，云南。极品苦丁茶于海拔 1200 米以上地四川，云南，贵州交界地 高寒山区，调节体内代谢，散风热，清头目，解毒消炎，活血止血，而且有降血压，降血脂，减肥 抗癌，抗衰老功效，对风热头痛，齿痛，目赤，耳鸣，肠炎，痢疾，肝咽喉炎，胆囊炎有一定疗效。 问题十：夏天喝什么茶最好，生津止渴，清热解毒的！ 喝绿茶啊，夏天最适合喝的就是绿茶了，你可以看下采云间绿茶，性价比高，最主要的是安全健康，生态茶值得信赖！

上火是生活中非常常见的病症，引发的原因大多都是饮食和环境等因素，因此许多人都会从饮食方面下手以达到降火的效果。而夏天又是容易引起上火的季节，所以很多人都会喝茶来降火。那么夏天喝什么茶最好降火？夏天降火喝什么茶？夏天上火喝什么茶好？1、夏天降火喝什么茶(1)板蓝根降火解毒茶材料：板蓝根13克，黄连6克，黄柏、黄芪各4克，金银花3克，白糖食盐各适量。做法：将上述5味药材放入砂壶中先用小火煎煮半小时取汁，然后加入食盐白糖之后搅拌均匀即可代茶饮。效果：能够帮助燥湿消肿，凉血利咽。对于夏天因为温病发热或者是有痈肿疮毒的患者饮用。但是要注意肝脏虚寒者不宜饮用。(2)金银花清热解毒茶材料：金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英合15克，木棉花、火炭木、扁豆各30克，槐花、藿香各10克。做法：将所有的材料一起放入砂锅中加水煎煮，水沸之后加盖浸泡半小时，取汁代茶饮。效果：能够帮助清热解毒，对于夏天天气炎热出现的消化不良、口气重等有很好的缓解效果。(3)薄荷菊花清火茶材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞子15克，天麻3克。做法：将材料一起放入纱布袋中扎紧袋口之后将其放入茶杯中，加沸水冲泡10分钟后即可饮用。效果：能够帮助解毒消肿，清火安神。对于夏天心烦不安、失眠便秘都有缓解调理作用。(4)冰糖银耳降火茶材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量。做法：将银耳洗净后泡发然后碗内加水将银耳、冰糖放入炖熟，然后再将茶叶以沸水冲泡5分钟之后取汁倒入银耳汤中搅拌均匀即可。效果：能够帮助滋阴降火，对于夏天出现了阴虚咳嗽或者是有低热症状的话有一定的缓解效果。但是要注意避免与菠菜、蛋黄、动物肝脏等食物同食。(5)麦冬地骨清热茶材料：麦冬、地骨皮、红枣各15克。做法：将所有的材料用清水洗净之后放入砂锅中加水进行煎煮，煮沸后取汁温度合适后即可饮用。效果：能够帮助清热凉血，生津止渴。对于夏天内热消渴、肠燥便秘等缓解效果。(6)菊槐清肝降火茶材料：菊花、槐花、绿茶各3克。做法：将菊花、槐花用清水洗净之后与绿茶一起放入茶杯中沸水浸泡20分钟即可饮用。效果：能够帮助清肝降火，止咳除烦。(7)连翘甘草清心泻火茶材料：连翘5克，甘草2克。做法：将连翘、甘草一起放入茶杯中加适量的沸水冲泡20分钟后即可饮用。效果：能够帮助清新泻火，解毒去痘。对于夏天面部油腻、口舌尖红、长痘等能够起到缓解效果。2、夏天喝什么能减肥(1)芒果绿茶减肥将芒果去掉果蒂，连皮切片，煎煮20分钟后，加入绿茶浸泡8分钟后饮用，能够促进身体燃脂排毒，除了能起到减肥的良好功效之外，还能够帮助淡化脸部色斑，清除体内的大量废弃物，有效改善肤色。(2)玫瑰减肥茶将蜜枣和玫瑰加入600CC的清水中煮沸饮用。玫瑰除了能够疏肝解郁之外，还能有效促进人体新陈代谢，有效去除肠胃中的油脂。用蜜枣和玫瑰煮茶饮用能够让人马上产生便意，能够快速排光肠胃中的油脂，长期饮用可以缓解便秘的痛苦。(3)苦瓜茶减肥苦瓜中的苦瓜囊含有丰富的共轭亚油酸，这种物质能够有效防止脂肪囤积，提高燃烧脂肪的速度，因此用苦瓜泡茶的时候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很简单，可以直接用苦瓜熬水或者用晒干的苦瓜泡茶饮用。(4)银耳枇杷汁减肥准备好新鲜的枇杷和水发银耳，适量蜂蜜。将枇杷去皮去籽，切成小片备用;银耳用水发之后加入适量的水蒸到粘滑，之后用清水煮沸加入枇杷片，加上适量蜂蜜调味。枇杷银耳蜜中粗纤维和矿物元素丰富，而且还含有维生素B1和维生素C，经常饮用不但能起到瘦身纤体效果，还能排毒养颜。(5)双豆红枣饮减肥将30克赤小豆，红豇豆，红枣洗净后加入适量清水，煮到豆子烂熟之后饮用，能够起到清热解毒，消脂养颜的良好功效。需要注意的是，食用的时候最好不要加糖。(6)金银花荸荠饮减肥将金银花，荸荠，苇根洗净后一同放入大锅中，加入1000毫升水，煮沸后滤渣取汁，加入适量的白糖当茶饮用，能够起到清热解毒，排毒瘦身的极好功效。(7)胡萝卜苹果汁减肥准备4个胡萝卜，两个苹果洗净，胡萝卜保留顶部的叶子，将苹果和胡萝卜分别榨汁自后混合搅拌饮用，这款果汁味道香甜，能够起到很好的排毒功效，还能为身体补充所需的大量营养元素，如果觉得榨出来的果汁太甜，可以用青苹果榨汁。(8)薏仁菱角莲藕汁减肥将菱角去壳剥肉，和莲藕一起放入榨汁机榨汁备用，将薏仁用清水烧开后滤去其渣，和莲藕菱角汁混合调匀，加入冰糖或实验即可饮用，夏天喝能够起到健脾除湿，解暑生津，消除水肿的功效。

1 百合花茶 百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。 2 首乌茶 首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 3 山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。 4 葛根茶 葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，治高血压。

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