生姜红茶

减肥不要盲目，最好不要乱喝，一大早要喝就喝白开水，刺激性的最好少喝，不知道的咨询医生，命是自己的。

作者：(日本)石原结实 译者：刘爽 插图者：高村步石原结实，医学博士，著名自然疗法专家，畅销书作家，其作品累计销量已超过100册，是日本家喻户晓的养生专家。1948年出生在日本长崎市，毕业于长崎大学医学院。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究最前沿的自然疗法1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所，日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。所著书主要有：《空腹力革命》、《36.5℃决定健康》、《温暖美人减肥法》、《温暖美人减肥计划》（即将出版）、《神奇的生姜红茶减肥》等。

生姜红茶我试验过，有效果的

这个不是减肥的吧？

如果长期不吃早饭效果适得其反

生姜红茶减肥提出的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便。红茶所含咖啡因能利尿，改善身体水肿情况。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿情况。生姜红茶并不能作为主要的减肥的手段。任何食物或热饮，在我们食用后都可以为我们提供能量，并且在食用后很短时间，就让身体发热，并不是除了生姜其他食物就不能做到这样。同时，如果食用者患有肠胃疾病，则可能因为生姜的刺激而加重。红茶的利尿作用确实可以帮助我们改善水肿，在月经之前少量饮用，帮助改善身体水肿是可以的。生姜红茶不能作为主要的减肥手段，仅可以作为辅助。减肥主要的还是要将合理饮食和适量运动相结合。

生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。

生姜红茶是生活中很常见的饮品食物，具有很多的养生功效，适当饮用可以为健康带来不少的好处，那么生姜红茶减肥法效果好吗？生姜红茶减肥法多长时间有效果？生姜红茶减肥是有效果的，但是并非对所有人有效，掌握正确的方法减肥效果才最好，下面就来详细了解吧。1、生姜红茶减肥法有效吗生姜红茶减肥法是有减肥效果的。喝生姜红茶可以使身体升温，促进排汗和利尿，可以帮助排出体内多余水分和废物，从而提高身体的新陈代谢，在改善易胖体质上也是有很好的效果的。所以用生姜红茶减肥法是有比较好的减肥效果的。2、生姜红茶减肥多久见效每个人的身体条件不一样，体质不一样，所以用生姜红茶减肥法多久能见效也不能一概而论，有的人也许几天就可以看到减肥效果了，而有的人确是需要几个月。不过大多数人可以按照生姜红茶减肥法的饮食要求执行，正常的情况下可以在一周瘦8-10斤。3、喝生姜红茶减肥效果好1.喝热的生姜红茶喝热的生姜红茶，使体温升温更快，更能够促进体内的新陈代谢的加快，排汗和利尿的效果更强，减肥效果自然也就更好。2.早起喝一杯生姜红茶在早晨起来之后，可以先喝一杯温开水，再喝一杯生姜红茶，这样可以帮助开启一天的减肥，使体温得到升高，身体新陈代谢加快。3.饭前半小时喝生姜红茶在饭前半小时喝一杯生姜红茶，可以帮助降低食欲，减少用餐时的进食量。在饭后也可以适当的喝一点。要注意的是晚上不要喝，会影响睡眠。温馨小贴士：生姜红茶减肥法虽然减肥效果不错，但是不适合长期使用哦，若长期使用的话有可能会导致身体的营养吸收不全面。4、不宜饮用姜汤的人1、阴虚体质的人绝对不能吃姜阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。2、内热较重者不宜食用生姜如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。3、肝炎病人忌吃姜一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物。比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。4、脱发者用姜要注意很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。5、咳痰较黄者痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。6、便秘人群便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。7、口臭中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

答：两样都不宜这个时候喝!　　生姜:(1)发汗解表：用于风寒感冒。配大枣能调和营卫。　　(2)温胃止呕：用于胃寒腹痛呕吐，常配半夏。　　(3)解毒：解生半夏、生南星以及鱼蟹毒。(出自中医院校《中药学》)　　红茶:本是一种和胃的茶.　　这两种都不合适这个时候喝!　　但话又说回来,上不上火是另外一个问题,　　从上面两个角度,这两样都是温和胃的配合.

再喝黑糖姜茶可以活血化瘀补气血调节内分泌体寒宫寒女性的都可以喝自己月经量少黑褐色脸上有色斑喝后都有改善尤其是色斑淡了很多

生姜红茶制做方法：调饮配料：滇红工夫茶10克，生姜8片，蜂蜜水适量；备具：玻璃烧水壶、盖碗或玻璃杯、大公道杯2个、小号公道杯（装蜂蜜水）。制做步骤：1、生姜片用开水在玻璃壶中熬煮约6分钟，将姜汤过滤在公道杯中。2、用90度开水冲泡滇红茶，闷泡40秒至60秒，出汤，连续冲泡三泡左右，注入大公道杯中（做调饮的茶汤要浓）。3、按1：1的比例加入姜汤，等稍温后加入蜂蜜水，用调酒棒逆时针搅动数下均匀茶汤。4、分汤至带柄品茗杯中七分满，品饮。红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的体内废物排泄体外，可以持续减肥的效果，不妨一试。注意事项：生姜片要切成薄薄的片，蜂蜜水用温水调制，滚烫的开水调制会使蜂蜜回酸，用量请自行调制直到最好的口感。更多关于生姜红茶的正确做法以及步骤，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/dd02381615832546.html?zd查看更多内容

我用过这种方法的，楼主啊，千万不要用这种方法，没有用的啊！换其他方法吧！好运！

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净，

喝生姜红茶有6大功效 哪些人群适宜喝红茶红茶味甘性温，能利尿、除水肿，生姜能驱寒，二者制成生姜红茶对身体十分有益，下面我们来看看喝生姜红茶的6大功效。1、活血生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。2、抑癌科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。3、降血脂生姜含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。4、驱寒姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。5、祛斑人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。6、通便如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。生姜红茶适宜人群姜茶只适用于体质虚寒的女生饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。如果你是属于后者，在月经期间不用喝姜茶，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。

生姜红茶制做方法： 调饮配料：滇红工夫茶10克，生姜8片，蜂蜜水适量； 备具：玻璃烧水壶、盖碗或玻璃杯、大公道杯2个、小号公道杯（装蜂蜜水）。 制做步骤： 1、生姜片用开水在玻璃壶中熬煮约6分钟，将姜汤过滤在公道杯中。 2、用90度开水冲泡滇红茶，闷泡40秒至60秒，出汤，连续冲泡三泡左右，注入大公道杯中（做调饮的茶汤要浓）。 3、按1：1的比例加入姜汤，等稍温后加入蜂蜜水，用调酒棒逆时针搅动数下均匀茶汤。 4、分汤至带柄品茗杯中七分满，品饮。 红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的体内废物排泄体外，可以持续减肥的效果，不妨一试。 注意事项：生姜片要切成薄薄的片，蜂蜜水用温水调制，滚烫的开水调制会使蜂蜜回酸，用量请自行调制直到最好的口感。 更多关于生姜红茶的正确做法以及步骤，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/dd02381615832546.html?zd查看更多内容

生姜红茶制做方法： 调饮配料：滇红工夫茶10克，生姜8片，蜂蜜水适量； 备具：玻璃烧水壶、盖碗或玻璃杯、大公道杯2个、小号公道杯（装蜂蜜水）。 制做步骤： 1、生姜片用开水在玻璃壶中熬煮约6分钟，将姜汤过滤在公道杯中。 2、用90度开水冲泡滇红茶，闷泡40秒至60秒，出汤，连续冲泡三泡左右，注入大公道杯中（做调饮的茶汤要浓）。 3、按1：1的比例加入姜汤，等稍温后加入蜂蜜水，用调酒棒逆时针搅动数下均匀茶汤。 4、分汤至带柄品茗杯中七分满，品饮。 红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的体内废物排泄体外，可以持续减肥的效果，不妨一试。 注意事项：生姜片要切成薄薄的片，蜂蜜水用温水调制，滚烫的开水调制会使蜂蜜回酸，用量请自行调制直到最好的口感。

生姜红茶味道诱人，而且它具有超强的暖胃作用，而且经常饮用时还能减肥瘦身，提高身体代谢功能。平时大家可以自己在家中制作生姜红茶，自己制作的生姜红茶营养价值高保健功效出色，冲泡饮用也会特别安全。那么生姜红茶应该怎么做呢？它又有哪些具体功效呢？接下来小编就会详细告诉大家。生姜红茶怎么做1、生姜红茶的制作方法十分简单，在制作时只需要准备适量的红茶和一块生姜，在准备适量的蜂蜜就可以，把准备好的生姜洗净以后，用干净的刀把它剁成碎末。2、把剁好以后的姜末放在杯子装，再放入适量的红茶茶叶，然后烧一壶开水，直接把开水冲入到装有红茶和姜末的杯子中，用干净的小勺调匀，盖好被子盖，闷泡3到5分钟，打开杯子盖儿以后加入适量蜂蜜调味，调匀以后热乎乎的生姜红茶就可以饮用了。生姜红茶的功效1、疏通经络生姜和红茶都是性质温和的食材，它们一起制成生姜红茶供人们饮用，能起到疏通经络驱寒取暖的重要作用，平时人们因经络不通，引发四肢疼痛或四肢冰冷时可以直接喝一些生姜红茶，它能让症状很快减轻。另外那些一到冬天就怕冷的人，也可以多喝些生姜红茶，它能让身体抗寒能力明显提高。2、淡斑美白生姜红茶还是一种具有美容功效的健康饮品，它能淡斑美白，可以防止色素在皮肤表层堆积，因为生姜红茶中含有的黄酮类化合物和姜素等营养成分都能增强皮肤的抗氧化能力，而且能促进皮肤代谢与再生，经常饮用能滋养肌肤淡化色斑。

生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

从中医的角度来看，红茶和生姜都有暖身的作用;从日常饮食角度来看，这两者都属于食物类，并都是热性食物。在2001年召开的世界维也纳营养学学术大会上明确提出：“食物是最好的药物”。因此，如何按正常饮食量来饮用生姜红茶是无副作用。值得注意的一点是生姜与红茶都属于热性食物，因此对于体质偏热的女生而言大量饮用生姜红茶副作用可能就会有点，例如冒两个豆。其实这不能算是生姜红茶副作用。在中医学上一直强调通过区别不同个体的体质状况来确定相应的饮食养生方法，并依据饮食养生的方法制定相应的营养食谱，是中医饮食营养学理论体系的重要组成部分。

我3年前喝过没用

可以

可以的，我试过！但是要热着喝。

你好； 生姜红茶减肥法适合体质比较寒，冬季的时候手脚容易冰凉的群体，也适合经常便秘的群体的。鲜姜（如果买不到鲜姜可以用姜粉来代替的，起到的效果差不多，而且比较省事）红茶（当然是推荐用正宗的红茶的了，如果没有就用立顿袋装红茶就行）红糖或是蜂蜜（因为鲜姜加红茶有些味道估计某些人会接受不了的，这样就可以加些红糖或是蜂蜜了。有网友用生姜红茶减肥后提到了一个加红糖或是蜂蜜的问题，他提到就是不要加蜂蜜。因为蜂蜜遇热水营养物质就被破坏了，所以建议大家喝这个茶之前喝蜂蜜。加红糖是可以的，尤其在月经期，对痛经的人来说是一大福音，喝了这个茶加红糖就好多了。）

生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。 适合人群 经常手脚冰凉的女孩 减肥过程想吃甜食的女孩 很难让自己休息2天的女孩 材料 红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 做法 1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加） 从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。2、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。

生姜红茶是生活中很常见的饮品食物，具有很多的养生功效，适当饮用可以为健康带来不少的好处，那么生姜红茶减肥法效果好吗？生姜红茶减肥法多长时间有效果？生姜红茶减肥是有效果的，但是并非对所有人有效，掌握正确的方法减肥效果才最好，下面就来详细了解吧。1、生姜红茶减肥法有效吗生姜红茶减肥法是有减肥效果的。喝生姜红茶可以使身体升温，促进排汗和利尿，可以帮助排出体内多余水分和废物，从而提高身体的新陈代谢，在改善易胖体质上也是有很好的效果的。所以用生姜红茶减肥法是有比较好的减肥效果的。2、生姜红茶减肥多久见效每个人的身体条件不一样，体质不一样，所以用生姜红茶减肥法多久能见效也不能一概而论，有的人也许几天就可以看到减肥效果了，而有的人确是需要几个月。不过大多数人可以按照生姜红茶减肥法的饮食要求执行，正常的情况下可以在一周瘦8-10斤。3、喝生姜红茶减肥效果好1.喝热的生姜红茶喝热的生姜红茶，使体温升温更快，更能够促进体内的新陈代谢的加快，排汗和利尿的效果更强，减肥效果自然也就更好。2.早起喝一杯生姜红茶在早晨起来之后，可以先喝一杯温开水，再喝一杯生姜红茶，这样可以帮助开启一天的减肥，使体温得到升高，身体新陈代谢加快。3.饭前半小时喝生姜红茶在饭前半小时喝一杯生姜红茶，可以帮助降低食欲，减少用餐时的进食量。在饭后也可以适当的喝一点。要注意的是晚上不要喝，会影响睡眠。温馨小贴士：生姜红茶减肥法虽然减肥效果不错，但是不适合长期使用哦，若长期使用的话有可能会导致身体的营养吸收不全面。4、不宜饮用姜汤的人1、阴虚体质的人绝对不能吃姜阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。2、内热较重者不宜食用生姜如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。3、肝炎病人忌吃姜一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物。比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。4、脱发者用姜要注意很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。5、咳痰较黄者痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。6、便秘人群便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。7、口臭中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

下面是一些红姜茶的做法..希望会有用的.我是做红茶的.红茶加生姜减肥方法红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。 瘦身提示：生姜性辛温，有祛风散寒、促进消化、解毒杀菌的作用。红茶是全发酵茶，口感较重，茶多酚含量少，可以健胃养胃、促进消化；所含茶单宁素也有促进新陈代谢的作用，能帮助人体减少皮下脂肪的存积。方法1：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。 材料 红茶1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c. 1天4-5杯量方法2：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。 材料 红茶1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c. 1天4-5杯量方法3：搭配饮食法 ：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。红茶姜水断食法具体方法如下：第1天：早上：早上和平时一样吃饭中午：中午和平时一样吃饭晚上：晚上和平时一样吃东西（准备阶段）第2天：早上：胡萝卜汁+生姜红茶中午：胡萝卜汁+生姜红茶晚上：不油腻的东西（比如日本料理或者粥）第3天：早上：生姜红茶2杯中午：和平时一样晚上：和平时一样中午和晚上吃的清淡一些胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁。随自己的口味放。生姜红茶另种做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。 不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量。 适宜人群：经常手脚冰冷的人；减肥过程中想吃甜食的人；很难让自己休息两天以上的人；整整断食一天无法忍受的人。 断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗。也可以选择一些加温的罐头。那么多的红茶加生姜减肥法，冬季你不用为减肥而担忧了红奶茶冲泡方法 1、冲泡好的红茶倒入杯内(去渣)，先啜饮一小口，以确定味道，再一点一点的慢慢加入未加过温的牛奶。 加牛奶可减少茶的滋味，使红茶更加滑润爽口， 加牛奶的要领是分成数次，一面品尝味道，一面倒入适量的牛奶。 一般牛奶份量：浓茶…30ML；中度茶…20ML；淡茶…15ML。 2、加砂糖 在冲泡茶的黄金规则中有明文规定：“在红茶中加牛奶须使用冷牛奶”、“牛奶须先倒入杯中后，再倒入热红茶”。不过，有少数人则认为冲调奶茶用的牛奶，应先加温使用。 此外英国权威媒体也曾进行“杯内应先倒入牛奶？还是红茶？”的讨论，英国人对此议题十分热衷，但却无一定论。

1 活血暖胃 生姜红茶中的生姜含多种活性成分，不仅能解毒、消炎、去湿活血，还可以起到暖胃、止呕、消除体内垃圾等保健作用。 2 驱寒 生姜红茶喝一次即能驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起到预防感冒的功效。 3 祛斑 人到老年，面部常布满老年斑，这种老年斑是由于体内氧自由基过度活跃所致。研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的作用，能很好的起到祛斑作用。 4 减肥 生姜辛辣有提高新陈代谢，消耗体内热量的功效。同时喝生姜红茶还能促进排便，改善便秘症状。红茶是发酵茶，含有咖啡因可以消除身体多余的水分，改善身体水肿的情况。其中所含的纤维物质，可以促进肠胃蠕动。

　　生姜红茶制做方法： 　　调饮配料：滇红工夫茶10克，生姜8片，蜂蜜水适量； 　　备具：玻璃烧水壶、盖碗或玻璃杯、大公道杯2个、小号公道杯（装蜂蜜水）。 　　制做步骤： 　　1、生姜片用开水在玻璃壶中熬煮约6分钟，将姜汤过滤在公道杯中。 　　2、用90度开水冲泡滇红茶，闷泡40秒至60秒，出汤，连续冲泡三泡左右，注入大公道杯中（做调饮的茶汤要浓）。 　　3、按1：1的比例加入姜汤，等稍温后加入蜂蜜水，用调酒棒逆时针搅动数下均匀茶汤。 　　4、分汤至带柄品茗杯中七分满，品饮。 　　红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的体内废物排泄体外，可以持续减肥的效果，不妨一试。 　　注意事项：生姜片要切成薄薄的片，蜂蜜水用温水调制，滚烫的开水调制会使蜂蜜回酸，用量请自行调制直到最好的口感。

生姜是一种食材，更是一种中药材，生姜入药有很好的发汗解表之功，所以生姜入药主要用于治疗各种风寒引起的症状，另外，生姜还有很好的暖胃之功，所以平时我们可以用生姜泡茶饮用。那么，生姜红茶怎么做？喝生姜红茶对身体有什么好处？1、生姜红茶功效(1)活血生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。(2)抑癌科学证实，生姜有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。(3)驱寒姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。(4)祛斑人到老年，面部常布满老年斑，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。(5)通便如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。2、生姜红茶做法原料：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。做法：把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。3、三类人不要多吃姜一、阴虚体质的人阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。二、内热较重者如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。三、肝炎病人因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。

　　1）橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气；（2）橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳；（3）熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用；（4）烧肉或烧排骨时，加入几片橘子皮，味道既鲜美又不会感到油腻；（5）橘子皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品。另外呢，老年人习惯性便秘也可用橘子皮治疗。一种方法是：将橘子皮洗净，晒干，烘脆(或文火炒一下)，研成细末，每次服1克，一日3次。另一种方法是：将橘皮洗净，切细，加白糖，蜂蜜适量，煮沸，冷却后每次一汤匙，每日服3次。还有还有：将橘皮烘干压成粉末装进玻璃瓶里备用，在炒菜、做汤、蒸馒头时，添加少量橘皮粉可调味；将橘皮放进冰箱，它的清香气息能够排除异味；将橘皮泡进热水里洗头发，如同用了高质量的护发剂，头发会光滑柔软；将橘皮泡在水里用于浇花，这种花肥的特点是效果持久……<　　（1）治疗咳嗽痰多：　　用料：陈皮9克，核桃1个，生姜3片。　　方法：水煎后服用。　　（2）治疗胃痛：　　用料：橘络3克，生姜6克，红糖少许。　　方法：水煎后加入少量的红糖服用。　　（3）治疗慢性胃炎　　用料：干橘皮30克，白糖少许。　　方法：将橘皮研成细末，加入白糖，空腹用温开水冲服。　　4）治疗呕吐　　用料：橘皮9克，大米50克，姜汁少许。　　方法：水煎后加少许姜汁冲服。　　（5）治疗支管炎　　用料：橘饼30克，大蒜15克。　　方法：泡水代茶饮用。　　（6）治疗烫伤　　用料：烂橘子　　方法：取适量涂于患于。　　（7）治疗食欲不振、消化不良　　用料：干橘皮3克，大红枣10个。　　方法：用开水浸泡10分钟，饭前代茶频饮，可治疗食欲不振饮用，可治疗消化不良。　　（8）治疗感冒咳嗽　　用料：鲜橘皮30克，水600毫升，白糖少许。　　方法：水煎成400毫升，加适量白糖趁热喝200毫升，半小时后加热再喝200毫升，笰次。　　提示：此法对于感冒引起的咳嗽有一定的疗效。　　（9）治疗妊娠发热　　用料：橘子2个，黄瓜1个。　　方法：将二者洗净后捣汁饮用，每日2－3次。　　（10）治疗声音嘶哑　　用料：橘子皮20克，梨2个。　　方法：将梨洗净后榨汁。橘子皮水煎。将梨汁与橘皮汤混合后同饮，笰－3次。　　提示：此法对于急性喉炎、声音嘶哑有一定疗效。　　巧防晕车　　在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。　　在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。　　巧治冻疮　　将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。　　巧治慢性支气管炎　　橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。　　巧治咳嗽　　用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。　　巧治便秘　　鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。　　巧解酒　　用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。　　巧治睡觉磨牙　　睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。　　巧防止牙齿“酸倒”　　食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。　　巧治乳腺炎　　生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。　　巧治口臭　　将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。　　巧解鱼蟹之毒　　用适量的橘子皮煎汤饮服，可缓解食鱼、食蟹后的中毒。　　巧治胃寒呕吐　　将橘皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。　　巧理气消胀　　用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。

冬天来了，天气开始持续变冷，体寒的朋友是否觉得很烦恼，穿了多少衣服，就算身体流汗了，手脚还是冰的。着凉感冒的人都会发烧，导致大家以为保持体温偏高并不好，其实不是。 日本保健权威石原结实医师认为许多疾病都是因为体温偏低所引起，甚至是癌症也是！让他担忧的是，在他测量各年龄层的病人发现，现在几乎所有的人不分男女老少，体温都偏低。 石原结实《治百病，就是靠体温！连癌症都是！》一书提到，体寒是万病之源，是确保维持36.5度，免疫力才旺盛。为了让大家能过一个温暖的冬天，以下推介了3种简单易做又能让身体从内到外地温暖起来： 建议正餐之间或睡前经常饮用。不论哪一种饮料都要趁热，不要放凉了才喝。 一、葱姜汤 材料： 老姜10g 长葱10g 做法： 1.长葱细切成葱花，放入茶杯2.老姜磨成泥状，用纱布包裹纹出姜汁，取5cc（约10滴）加到茶杯里3.在茶杯中加入热水到半杯左加的量，即可饮用 功效： 姜有助血气运行，温热身体，长葱内含的蒜素和维生素B1结合可消除疲劳。 二、大蒜姜汤 材料： 老姜20g 大蒜20g 水3杯(500ml) 蜂蜜少许 做法： 1.把剥了皮的大蒜和连皮的老姜切成薄片2.三杯水放入锅里加入切好的大蒜和老姜一起煮，煮到水剩一半时熄火3.煮好的汤汁以纱布或滤茶网滤过后，加入少许蜂蜜即可 功效： 具有滋养强壮、消除酸劳的作用 材料： 红茶 老姜10g 适量红糖或蜂蜜 做法： 1.先准备好热红茶（浓度依个人喜好）2.老姜磨成泥状后，用纱布包裹绞出姜汁，加入5cc（约10滴）到热红茶里3.再加入少许蜂蜜和红糖即可 功效： 生姜能促进排汗利尿，加入红糖滋养强壮，每天3－6杯，能解决体寒症、浮肿酸痛等。

我是沙南 您好!关于生姜红茶、绿茶、柠檬水哪个比较减肥？什么时候喝? 百度一下“天天看图减肥网ttkantu”

经期最好不要喝茶，多和温开水，多休息，保暖。喝点红糖。

哎。。不好喝也。。虽然加了蜂蜜！！

没有用的！这个方法不好。

　　生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。　　1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。　　2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）　　从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

喝到你反胃呢，因为生姜本来就是热性的，建议一杯红茶放2片生姜就可以勒，放多勒姜也伤胃

自己运动才是最好的减肥方法

听说做爱最容易减肥的

不可以

姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。方法1 ：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。材料 红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c. 1天4-5杯量方法2 ：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。材料 红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c. 1天4-5杯量注意：肠胃不适者勿用 ！生姜辛辣能产热，有助提高新陈代谢，可达到减肥的作用。另外空腹喝时，有胃溃疡、慢性胃炎及肠躁症的患者，不适合使用这种减肥法，因会刺激肠胃。

适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

因为红茶是全发酵茶，红汤红叶本身就带给人暖暖的感觉，特别适合寒冷冬季饮用。其实我个人一年四季都爱喝红茶，那些担心喝茶睡不着的朋友可以放心选择红茶，只要按适当比例冲泡，还会消解疲乏，有助于睡眠。红茶是风靡世界的茶，对红茶营养的研究也非常多，其中很重要的一条就是每天喝红茶12g以上可以降低心血管疾病的发病风险、降低脑卒中的发病风险。冬季饮红茶是非常棒的选择。

在中国传统医学中，红茶味甘性温，具有暖胃的功效，适合于秋冬季节饮用。生姜味辛，性温，发汗解表、温中散寒、止呕化痰、健胃消食、利水消肿。生姜加红茶是最好的排泄良品，能帮你排除体内囤积已久的废物生姜红茶减肥法如何使用第一个阶段，都是早中晚正常饮食，然后加上生姜红茶即可，饭前和饭后推荐生姜红茶，一天饮用一到六杯，让肠胃慢慢适应生姜红茶的味道第二个阶段，用生姜红茶代替早餐，记得要添加足够的蜂蜜，然后晚上和第一阶段要求一样，饭前饭后喝生姜红茶第三个阶段，第一天断食，喝生姜红茶两杯加杂粮粥即可，第二天是生姜红茶正常饮食即可，一天的饮用二到六杯

减肥只能靠减少食物摄入量和增加运动量，别的都是安慰。

生姜红茶断食法时间表　　第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水　　第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。　　第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥　　第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上

这是我收集到的些方法：冬天很适合用生姜红茶减肥法，既可以暖身又减肥，所以再次给大家推荐一下。 适合人群，经常手脚冰凉的MM，减肥过程想吃甜食的MM，很难让自己休息两天的MM，整整断食一整天绝对不能忍受的MM；都可以用生姜红茶减肥法。 可以在红茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的MM也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。排泄功能会因此加强哦。 生姜红茶断食法时间表： 第一天： 早：正常饮食 中：正常饮食 晚：正常饮食 第二天： 早：胡萝卜+生姜红茶（400 ml） 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了 第三天： 早：生姜红茶（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥 第四天： 早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上 生姜红茶的制作方法： 从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 断食结束后，可以持续减肥的效果。 材料：立顿红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好。生姜红茶减肥法：材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！

生姜红茶减肥法折叠编辑本段适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。具体做法折叠编辑本段第一阶段折叠早中晚正常饮食同上+生姜红茶这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。第二阶段：早中晚胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠　 炒大米刮脂术这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。第三阶段折叠找个轻松的周末吧早中晚第一天断食，喝生姜红茶2杯（400ml）杂粮粥杂粮粥（建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱）第二天生姜红茶正常饮食同上注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段！断食法时间表折叠编辑本段第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶中：正常饮食 晚：同上

这个我也一直疑惑。可以一试

生姜红茶是生活中很常见的营养食物，适当食用可以为健康带来不少的好处，但是喝生姜红茶也有不少要注意的地方，那么生姜红茶可以减肥吗？生姜红茶怎么泡？生姜红茶具有减肥的功效，下面就来详细了解怎么喝可以减肥，以及喝茶需要注意的内容有哪些吧。1、生姜红茶能减肥吗生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能，两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力！同时两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与废物，效果很好。虽然红茶本身是温性食物，能在体内制作出热能，可是与生姜搭配来做成的生姜红茶中，生姜的减肥功效是最显著的！在我们平时的烹调中，加入些许生姜调味，摄入食物后，身体会变得十分暖和，这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环，提高新陈代谢等作用。姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分，能抑制脂联素的减少，脂联素能修复损伤的血管，不但令血流畅通，同时还具有降低血液中的中性脂肪值，调整血糖等等功效。使我们在吃了生姜之后，四肢的毛细血管扩张，血液流动得更畅顺，体温升高，脂肪就能燃烧得更彻底了。同时，脂联素分泌量减少时，人体容易肥胖，而相反增多时就不容易令人发胖了。血管扩张，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化，特别是促进了肠道的蠕动能力，改善便秘，令排便更畅通，体内的多余废物与毒素也能顺利排出体外，对于瘦腰腹有明显的功效。生姜红茶每天喝2-6杯为适中，如果想促进减肥，在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢。而沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿。冬天容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦！2、生姜红茶的做法材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。生姜辛辣有提高新陈代谢，消耗体内热量的功效。生姜还能对便秘有改善的作用，促进排便。红茶是发酵茶，含有咖啡因可以消除身体多余的水分，改善身体水肿的情况。红茶还含有纤维物质，可以促进肠胃蠕动。而生姜能够刺激血液循环，让体温升高。红茶进入体内能够释放出热量，提高新陈代谢，改善易胖体质。生姜和红茶都有利尿的功效，可以排出体内多余水分和废物，让体液平衡，因此减肥效果非常不错哦。生姜红茶减肥法虽然能够消耗身体的热量，但是不能作为主要的减肥方法，只能够作为一种辅助的方法。如果想获得更有效的瘦身效果，最好配合科学的饮食以及定期的运动。另外，有胃溃疡和胃炎的人不能用这个方法。冬日想要有暖暖的双手和双脚，只需要喝一杯生姜红茶即可马上让你暖和起来。冬天需要减肥的女生更加适合用生姜红茶减肥法。生姜红茶是具有减肥美容效果的一种茶饮。3、生姜红茶减肥需知一、对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以减肥要有周期，不可一直用一种方式，最好选择在周末进行。二、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝!三、早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶或是吃一些泄火的水果。四、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。五、有肠胃疾病和热性体质的人不适用。如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状。这个时候，就应该多喝一些凉性的饮料或果汁，比如柠檬水，绿豆羹，莲子羹等等。六、孕妇、哺乳期妇女、小孩和胃功能不健全的人不宜食用。4、吃姜的注意事项1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。3.从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。4.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

1、生姜红茶减肥法是一种利用生姜泡红茶的减肥方法，适合人群是经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、很难让自己休息2天、整整断食一整天绝对无法忍耐的人。 2、第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上。 3、第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水 4、第二天：早：胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥。 5、一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。 6、第三天：早：2杯生姜红茶(400ml) 中：杂粮粥晚：同上。 7、第四天：早：生姜红茶中：正常饮食 晚：同上。

减肥法有效。生姜加红茶。把煮过了的生姜和米酒以及醋都放到浴缸里面，泡浴的时候不要超过胸口的位置，因为在泡浴的过程中身体中会有大量的汗水排出体外，所以如果胸口泡在水里容易压迫心脏，对身体健康造成危害，并且浸泡的时间不适宜过长，大概半个小时左右就够了。吃生姜禁忌：1、吃姜并非多多益善天气炎热，人们容易口干、咽痛、烦渴、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据＂热者寒之＂原则，不宜多吃，适量即可。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。2、不要吃腐烂的生姜腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种＂烂姜不烂味＂的说法是不科学的。以上内容参考：人民网-吃生姜的4个好处 4大禁忌要牢记、人民网-生姜竟能减肥？生姜减肥法让你轻松甩肉

1、生姜红茶减肥法是一种利用生姜泡红茶的减肥方法，适合人群是经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、很难让自己休息2天、整整断食一整天绝对无法忍耐的人。 2、第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上。 3、第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水 4、第二天：早：胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥。 5、一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。 6、第三天：早：2杯生姜红茶(400ml) 中：杂粮粥晚：同上。 7、第四天：早：生姜红茶中：正常饮食 晚：同上。

生姜红茶减肥法受很多女生欢迎的一种减肥方法，不仅可以减肥，而且对于容易手脚冰凉的女生来说，喝生姜红茶还可以使身体变暖，缓解手脚冰凉的状况。生姜红茶减肥法是一种减肥效果比较好的减肥方法，那生姜红茶减肥法的原理是什么呢？1、生姜红茶减肥法原理生姜红茶减肥法可以通过生姜的辛辣使身体产生热，让体温升高，排出更多的汗帮助挥发体内多余的热量，提高新陈代谢。再加上红茶所含的咖啡因能够起到利尿的作用，可以帮助改善身体水肿的情况。两者结合，减肥效果显著，7天瘦10斤是可以达到的。2、生姜红茶怎么制作材料：1包红茶、5片去皮生姜、适量蜂蜜1、将生姜洗干净去皮，切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。2、预先温热茶杯，用刚刚烧开的水（九十度以上的水）泡一杯红茶，一杯红茶使用一个茶包。3、在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了。4、最后再加入蜂蜜一起饮用，瘦身效果会更明显。3、生姜红茶减肥法7天瘦10斤怎么喝按照生姜红茶减肥法7天食谱喝第一天早餐：200ml生姜红茶+鸡蛋中餐：正常饮食晚餐：正常饮食（注意食物的烹调方式不要用炒和炸）第二天早餐：400ml生姜红茶+胡萝卜中餐：杂粮粥晚餐：杂粮粥（薏米仁粥，或者淮山粥）第三天早餐：400ml生姜红茶中餐：杂粮粥晚餐：杂粮粥（燕麦粥，小麦粥，黑米粥，百合粥）第四天早餐：400ml生姜红茶中餐：正常饮食晚餐：正常饮食（吃偏于清淡的食物）第五天早餐：400ml生姜红茶中餐：正常饮食晚餐：正常饮食（注意晚餐过后不要继续进食，在八点前结束晚餐。）第六天早餐：400ml生姜红茶中餐：正常饮食晚餐：正常饮食（两餐吃八分饱即可停止继续进食，假如感觉饿的时候可以吃板栗或者水果垫垫肚子。）第七天早餐：生姜红茶中餐：正常饮食晚餐：正常饮食4、趁热饮用生姜红茶要想生姜红茶减肥效果更为理想，在7天能瘦10斤，就一定要趁热饮用。这样更能提高机体代谢，促进血液循环加快，使得肠胃等内脏器官也能得以活化，减肥效果更好。5、每天喝4-5杯生姜红茶在使用生姜红茶减肥法的7天里，每天可以喝4-5杯的生姜红茶，早晨起来可以喝一杯，在饭前饭后也可以适量喝一杯。这样才能更好的实现7天瘦10斤的目标。6、温馨小贴士适合人群：经常手脚冰凉的但是减肥过程想吃甜食的妹纸；很难让自己休息2天的以及整整断食一整天绝对无法忍耐的美眉。7、注意事项一、对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以减肥要有周期，不可一直用一种方式，最好选择在周末进行。二、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝!三、早上吃姜，胜过吃参汤，晚上吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶!!或是吃一些泄火的水果!三、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减!四、有肠胃疾病和热性体质的人不适用。如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状。

1 生姜红茶减肥法7天瘦10斤的原理 生姜红茶减肥法可以通过生姜的辛辣使身体产生热，让体温升高，排出更多的汗帮助挥发体内多余的热量，提高新陈代谢。再加上红茶所含的咖啡因能够起到利尿的作用，可以帮助改善身体水肿的情况。两者结合，减肥效果显著，7天瘦10斤是可以达到的。 2 生姜红茶怎么制作 材料：1包红茶、5片去皮生姜、适量蜂蜜 1、将生姜洗干净去皮，切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。 2、预先温热茶杯，用刚刚烧开的水（九十度以上的水）泡一杯红茶，一杯红茶使用一个茶包。 3、在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了。 4、最后再加入蜂蜜一起饮用，瘦身效果会更明显。 3 生姜红茶减肥法7天瘦10斤怎么喝 按照生姜红茶减肥法7天食谱喝 第一天 早餐：200ml生姜红茶+鸡蛋 中餐：正常饮食 晚餐：正常饮食（注意食物的烹调方式不要用炒和炸） 第二天 早餐：400ml生姜红茶+胡萝卜 中餐：杂粮粥 晚餐：杂粮粥（薏米仁粥，或者淮山粥） 第三天 早餐：400ml生姜红茶 中餐：杂粮粥 晚餐：杂粮粥（燕麦粥，小麦粥，黑米粥，百合粥） 第四天 早餐：400ml生姜红茶 中餐：正常饮食 晚餐：正常饮食（吃偏于清淡的食物） 第五天 早餐：400ml生姜红茶 中餐：正常饮食 晚餐：正常饮食（注意晚餐过后不要继续进食，在八点前结束晚餐。） 第六天 早餐：400ml生姜红茶 中餐：正常饮食 晚餐：正常饮食（两餐吃八分饱即可停止继续进食，假如感觉饿的时候可以吃板栗或者水果垫垫肚子。） 第七天 早餐：生姜红茶 中餐：正常饮食 晚餐：正常饮食 趁热饮用生姜红茶 要想生姜红茶减肥效果更为理想，在7天能瘦10斤，就一定要趁热饮用。这样更能提高机体代谢，促进血液循环加快，使得肠胃等内脏器官也能得以活化，减肥效果更好。 每天喝4-5杯生姜红茶 在使用生姜红茶减肥法的7天里，每天可以喝4-5杯的生姜红茶，早晨起来可以喝一杯，在饭前饭后也可以适量喝一杯。这样才能更好的实现7天瘦10斤的目标。 4 温馨小贴士 适合人群： 经常手脚冰凉的但是减肥过程想吃甜食的妹纸；很难让自己休息2天的以及整整断食一整天绝对无法忍耐的美眉。 不适人群： 肠胃疾病和热性体质的人群不宜用生姜减肥法来达到7天10斤的目的，使用这个方法反而会伤害到身体。经期女性也应谨慎使用。

直接切片泡茶，试过，得加蜂蜜，才减肥

我也好想减肥啊

建议还是找一个不那么折磨自己的法子吧。。省的以后找不回现在的样子

1、平时人们享用红茶，生姜来减肥时，冲泡方法很简单，但是饮用时却有一定的规则。想用红茶生姜减肥，可以取适量的生姜，把它洗净后剁成姜末，放在杯子中，再加入一个红茶包，然后直接冲入沸水冲泡。2、泡好以后的红茶生姜，可以加入适量蜂蜜调味，然后趁热饮用。但是在饮用浓茶声交易减肥期间，饮食要多加注意，在开始减肥的第一天，要减少各种食物的摄入量，只能吃一些减肥萝卜汤，而在第二天和第三天时则有完全节食，在第四天时可以恢复红茶生姜的饮用。

生姜红茶减肥法：第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上

吃过，没效果

有一定效果