山楂荷叶茶

山楂荷叶茶的做法山楂加上荷叶可以说是减肥茶最良好的搭配，因为山楂具有开胃助消化的良好功效，而荷叶也能够促进人体的新陈代谢，这两者搭配起来，当然能够让我们的身体变得更加的健康啦，不过荷叶山楂茶特别适合在夏天饮用，因为山楂荷叶茶具有清热消暑的效果，而且我们在夏天的时候代谢比较的旺盛，这个时候我们可以通过饮用山楂荷叶茶来达到非常良好的效果。那么山楂荷叶茶的制作方法是什么呢？山楂荷叶茶的做法首先准备好新鲜的荷叶、山楂、陈皮和绿茶，这几种材料适量就好，对于他们的量并没有非常明确的规定和要求。将上述的材料充分洗干净之后烘干，烘干的材料然后磨成粉末，将这些粉末完全放入到茶壶当中，然后冲入一定的沸水，开盖焖十分钟之后即可食用，每天坚持饮用就能够将山楂荷叶茶的功效发挥到最大化。泡山楂荷叶茶粉末一定要用沸水，这样才能够更好地帮助我们去达到良好的加肥功效。山楂荷叶茶还具有健脾祛湿的效果，山楂荷叶茶如果能够坚持饮用，就能够达到减肥减脂，促进人体血管中新陈代谢的效果，从而促进人体更快地将垃圾和毒素排出体外，这对于我们的身体健康是非常有帮助的。山楂荷叶茶在制作完成之后一定要放在干燥阴凉的地方，因为这样才能够让我们的身体达到非常良好的保健功效。

有些人每天都喝山楂荷叶茶，那么山楂荷叶茶喝多了对身体有副作用吗？ 营养不良是荷叶山楂减肥茶副作用之一。其实，多数茶饮之所以具有减肥瘦身功效，都是因为它们可以减少肠胃吸收的食物量。而荷叶山楂茶也是一样的，饮用后也会控制减肥者的肠胃吸收食物。不过，如果经常大量饮用这种减肥茶的话，肠胃功能就会出现异常，造成营养不良。因此，瘦身的朋友要控制好饮茶量，体重改善后要及时减少用量。 山楂荷叶茶是具有减肥作用的茶品，长期的饮用会产生副作用的，主要是会引起胃肠道功能功能紊乱，影响营养物质的吸收，从而就会导致机体出现营养不良。还会引起头晕、心悸等不良症状。

好处肚子饿

可以加冰糖，不要加红糖或蜂蜜，山楂荷叶茶有减肥的功效，最好不要加高热量的糖类，最好是加入甘草3-5克，

1、楂荷叶茶最好是在饭后半小时之后喝比较好，饭后喝还可以促进肠胃消化，起到消脂解腻的作用！最好是不要空腹喝，对胃不好，容易使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，造成胃酸的情况。 2、楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。建议一天一次。荷叶偏寒，去脂肪，不宜多喝，搭配温性食物一起使用较好。山楂健脾开胃，软化血管。两者都不宜空腹喝。

碱性食物d

山楂荷叶茶能够对降血脂发挥作用吗？高血压患者可以喝山楂荷叶茶吗？山楂荷叶茶是否可以去湿气呢？ 山楂荷叶茶可以降血脂吗 荷叶和山楂能促进食物的消化和代谢，有一定的促进体内毒素排出的作用，但是已经形成脂肪肝、高血脂，这两个成分达不到治疗的作用，只能起到辅助调节的功效。建议主要用药物治疗，辅助荷叶山楂茶为食疗。山楂荷叶茶可以降血压吗 山楂跟荷叶泡茶可以降血压的。山茶根茶叶泡茶一般有降体脂、健脾、降血压、清心神的作用，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。山楂荷叶茶可以去湿气吗 饮用山楂荷叶茶，有利于驱除体内五脏六腑的湿毒。不过光抗喝茶调理，还是不够的。要想彻底祛除湿毒，还要养成好的作息习惯，早睡早起，多做运动，多出汗，排出体内湿气。山楂荷叶茶可以促进消化吗 荷叶可以促进消化酶的形成，能够让食物更好地被人体吸收；山楂中含有膳食纤维，它能够促进消化腺的分泌，而且它还有解脂酶和山楂酸等有机酸，它们可以增强酶的作用，从而促进了消化。

很多人说，茶喝多了会伤胃。那山楂荷叶茶也是如此吗？山楂荷叶茶喝了之后会不会引起腹泻？在服用药物期间，还可以和山楂荷叶茶吗？山楂荷叶茶有没有解药的作用？ 山楂荷叶茶会伤胃吗 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。对于胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，尽量少饮用山楂荷叶茶，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎选择。山楂荷叶茶会拉肚子吗 山楂荷叶茶性凉，长期喝会影响到肠胃，使肠胃功能减弱，进而会导致出现肠胃疾病以及腹泻等症，因此要适当饮用山楂荷叶茶，不能喝太多，而慢性腹泻的人群最好不要喝山楂荷叶茶，否则身体会受到损伤。山楂荷叶茶会解药吗 建议服用药期间不要饮用山楂荷叶茶，荷叶具有润肠通便的作用，如果一起服用的话，药效还没起到作用就被排出来了。所以不要一起服用。山楂荷叶茶有美容的效果吗 荷叶中含有苹果酸和维生素C，它们可以减少皮肤色素在人体内的堆积，能够起到美白肌肤、淡化斑点的作用；山楂中含有的维生素和氨基酸也比较多，它们可以很好地对抗衰老，所以喝荷叶山楂茶可以帮助人体改善肌肤，延缓衰老，能够起到美容的功效。

山楂是很多人都喜欢吃的一种零食，山楂的味道是特别酸的，不仅好吃而且具有很好的开胃的效果，还有人会用山楂来泡水喝，山楂可以和其他的茶一起泡水喝，一般是和一些花茶一起泡，还有人和荷叶一起泡，那山楂荷叶有没有副作用？山楂荷叶茶的副作用？1、腹泻山楂荷叶茶性凉，长期喝会影响到肠胃，使肠胃功能减弱，进而会导致出现肠胃疾病以及腹泻等症，因此要适当饮用山楂荷叶茶，不能喝太多，而慢性腹泻的人群最好不要喝山楂荷叶茶，否则身体会受到损伤。2、体寒荷叶性凉，饮用过多则会使胃粘膜受到损伤，也容易使体质往寒性方向发展，因此脾胃虚寒的人群最好不要喝山楂荷叶茶，以免使胃寒的情况更加严重，不利于自己身体的康复。3、痛经山楂荷叶茶是凉性减肥茶，女性如果在经期期间经常饮用则会使经血运行不畅，也会引起月经量减少，宫寒、腹痛的情况也会出现，为了不使身体健康受到影响，不建议女性在经期喝山楂荷叶茶，最好是在经期结束一周后再饮用。4、容易流产女性在怀孕初期饮用山楂荷叶茶容易引起流产。山楂荷叶茶性凉，而且它里面山楂会促进子宫收缩，如果女性在怀孕初期饮用此茶的话容易刺激子宫收缩，进而会出现流产的迹象，因此怀孕的女性最好不要喝山楂荷叶茶。5、影响生育山楂荷叶茶中的荷叶性凉，女性如果长期饮用体质很容易变得虚寒，宫寒的情况也会出现，子宫内膜也会受到损伤，这对女性的生育会造成一定的影响，所以女性不适合长期饮用山楂荷叶茶，备孕的女性更加不能喝此茶。6、血压变低山楂荷叶茶中含有荷叶碱，它可以使血管得到扩张，因而也就具有了降血压的功效，如果低血压的人群长期饮用山楂荷叶茶，会使他们的血压变得更低，不利于他们的病情，因此低血压患者最好不要喝山楂荷叶茶。7、山楂不能和什么同食1、不能和猪肝一起吃山楂含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山楂。2、不能和海鲜一起吃海鲜类食物，像海参、海鲜鱼、蟹、虾等，是含有比较丰富的钙质和蛋白质的，而山楂中是有着比较多的鞣酸的，如果两者同食的话，会降低蛋白质的营养价值，而且海鲜中的铁质和山楂中的鞣酸结合，会形成一种不易消化、吸收的沉淀物，从而导致身体不适，出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕等症状。3、不能和胡萝卜一起吃山楂富含维生素C，而胡萝卜中则是有维生素C分解酶，如果两者同时食用的话，维生素C会容易被分解破坏。4、不能和人参一起吃据清·严洁等《得配本草》记载：山楂，服人参者忌之。山楂吃多了是会伤中气的，而像中气不足的人要慎吃山楂。而正在服用人参时，不能同时吃山楂，容易抵消人参的补气作用。5、不能和鸭肉一起吃山楂跟鸭肉也是不能同食的，引起鸭肉和山楂都是属于寒凉之物，一起吃容易引起身体不适。6、不能和柠檬一起吃虽然柠檬和山楂都是具有比较高的营养价值的水果，但是两者最好不要一同食用，容易影响消化。7、不能和笋瓜一起吃笋瓜中也是含有维生素C分解酶的，跟山楂一起吃，山楂中的维生素C容易被分解破坏，降低其营养价值，而且也容易导致身体不适。8、不能和黄瓜一起吃山楂富含维生素C，而黄瓜中含有大量的维生素C分解酶，同食会使得山楂中的维生素C被分解破坏，影响其营养价值。9、不能和牛奶一起吃山楂中是含有果酸的，与牛奶同食后，牛奶中的蛋白质跟山楂中的果酸会结合形成较硬的凝块，影响肠胃的消化吸收。10、不能和鳝鱼一起吃由于山楂中含有较多的鞣酸，而鳝鱼则是含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分，同食的话，蛋白质和鞣酸结合能生成鞣酸蛋白，影响蛋白质的营养价值；而且鞣酸还可以与鳝鱼中的钙质结合形成一种不易消化的物质，不仅影响两者的营养价值，还可能导致消化不良。

山楂荷叶茶，有的朋友应该喝过吧。据说它有减肥的功效，山楂荷叶茶是否真的可以减肥呢？山楂荷叶茶一般是什么时候喝，可以空腹喝吗，还是饭后喝呢？ 山楂荷叶茶是饭后喝好吗 建议喝山楂荷叶茶最好是在饭后半小时后再喝，饭后喝也能促进肠胃消化，起到消脂解腻的作用！如果嫌煮茶太浪费时间，也可以改用开水冲泡。山楂荷叶茶可以减肥吗 山楂荷叶茶是可以达到减肥瘦身的功效的，山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。山楂荷叶茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。山楂荷叶茶减肥效果如何 山楂和荷叶减肥效果弱，如果肠胃不好是不可以吃山楂的会造成你的胃酸的症状，荷叶是凉性的，建议少喝，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果。山楂荷叶茶可以空腹喝吗 最好不要，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

1、山楂荷叶茶有可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等功效。2、首先，山楂荷叶茶具有开胃消食，活血化瘀、降脂减肥、降低血压的作用，可以有效起到预防心血管疾病、增强机体免疫力的功效。3、其次、荷叶含有丰富的生物碱和维生素及人体需要的微量元素，具有消暑利湿，降低脂肪减肥的作用。4、两种绿色食品想配合，不仅可以保护肝脏细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用。更多关于[精选]山楂荷叶茶的功效，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/a70edd1616097480.html?zd查看更多内容

山楂荷叶茶的功效 山楂荷叶茶的功效，在日常生活中，很多人都喜欢喝茶的，因为很多茶叶都有养生的功效，其中山楂荷叶茶是保健价值是有很多的，下面我为大家分享山楂荷叶茶的功效，一起来了解一下吧。 山楂荷叶茶的功效1 山楂荷叶茶的功效 且不说山楂酸酸甜甜够解腻，再搭配口感清香的干荷叶，真是一道不错的消脂减肥养生茶饮，那么这道山楂荷叶茶有什么功效呢？ 首先，山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用，可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫力等功效。 其次，荷叶含有丰富的"生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用。 二种相配，不仅可以保护肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用，同时还具有不错的减肥功效。还可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病呢！ 小提示：山楂食用过多会对肠胃刺激，不妨加入红枣中和，口感更佳哦！ 山楂荷叶茶怎么泡 山楂此时正当季，山楂口感酸甜适中，搭配干荷叶，开水冲泡，味道芳香四溢，还有清肠排便的功效呢！那么山楂荷叶茶怎么泡？ 做法一 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。山楂荷叶茶 作法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。 做法二 材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量 做法： 1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。 2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。 3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁， 加入适量蜂蜜调味，即可饮用。 山楂荷叶茶能经常喝吗 山楂荷叶茶能养生保健，所以不少人都平时都喜欢以茶代水，没事泡上一大杯。虽说能起到一定的养生作用，但经常喝，身体也会“顶不顺”！这是为什么呢？ 首先，山楂荷叶茶虽说能够健胃消食，清肠排毒，但是会降低食欲，控制进食量。如果长期服用会造成营养不良。 其次，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。对于胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾。 另外，荷叶性寒凉，也不适合长期饮用荷叶冲泡的茶饮，特别是脾虚胃寒的人，长期饮用会导致越补越虚！ 山楂荷叶茶能不能减肥 想要轻松瘦身，那就不妨多喝一些可以消脂减肥清肠排毒的养生茶饮吧！那么山楂荷叶茶能不能减肥呢？ 可以的，山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有清热解暑， 升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。 由此可见，常喝山楂荷叶茶是可以消除体内多余脂肪起到瘦身的效果，但是需要注意的是，虽说山楂荷叶茶能起到减肥的功效，但不能长期喝，特别是虚胖的人，喝多是会影响脾胃功能！ 山楂荷叶茶的功效2 山楂荷叶茶的功效有哪些 一、作用 山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，而决明子有利水通便、降脂降压的功效，三种用料互为补充，让你轻松瘦身。 二、小贴士 冲泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶。荷叶干品15g可换成鲜荷叶1张。 三、不宜人群 胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。 尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。 空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 四、配方应用 山楂荷叶茶祛痘效果佳：痘痘(痤疮)患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。 1、处于青春期，痘痘以毛囊性丘疹为主，油脂分泌多，爱吃油腻食物的患者可以用枇杷清肺饮(枇杷叶12克，桑白皮15克，夏枯草、连翘各9克，银花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1剂)。 2、处于青春期，痘痘很严重，脸上有疙瘩、囊肿，油脂分泌多，大便干的，可以用五味消毒饮(金银花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述药材加水600毫升，煎取200毫升，加黄酒10毫升，热服，盖被汗出为度)或茵陈蒿汤(茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克，水煎服，每日1剂)。

山楂荷叶茶虽然好处多，但不是完全没副作用的，那么山楂荷叶茶有副作用吗？ 山楂荷叶茶绝对不可以长期饮用的。喝多了，肠胃反而会经常不适。当然，几天或几星期喝一次山楂荷叶减肥茶的话，是完全没有问题的，这种频率并不会对身体有副作用。对于肠胃功能差的人来说，最好不要时常喝山楂荷叶减肥茶。 山楂荷叶茶需要使用山楂、鲜荷叶、陈皮、薏米、首先将荷叶、薏米、山楂、陈皮、茶叶、分别风干之后研磨成细粉，每次取15克左右放在茶杯里面，加入沸水闷盖十分钟左右就可以服用，这一种方法具有健脾渗湿的效果，如果我们可以坚持服用，就能够达到减肥消脂的效果，也可以有效的促进脂肪的代谢，对于饮食不正确所引起的肥胖现象具有明显的改善效果。

1 山楂荷叶茶喝多久能瘦 一般是一个月的时间才能看到很明显的效果。 很多人都知道山楂是很开胃的，其实也是刮油最好的食物。荷叶和决明子就是帮助排出很多垃圾的食物。桑叶能够帮助身体排除多余水分并且有清血功能，当血液里的中性脂肪减少时贮存的脂肪就会被消耗掉。如果觉得配茶不方便可以喝袋泡茶。 2 山楂荷叶茶一天喝几次 一般是两杯，喝两次。 在吃完饭之后就可以喝帮助消化，而且可以起身去活动一下，适当的锻炼一下就是很好的步骤，而且帮助身体进行排毒。每天2杯，每次午饭、晚饭前1-2小时或者晚饭后1小时是效果最佳的。这2个时间段跟吃饭时间错开不会影响食物营养吸收，瘦身效果也更好。 3 山楂荷叶茶减肥要注意什么 一般来说减肥的效果需要坚持几周才会看到效果，很多人都知道是因为代谢不好导致的肥胖，那么喝一点茶就是很不错的方法。坚持喝一个月效果显著。从身体的代谢来说，28天是一个短暂的周期，想要瘦下来并且巩固效果，最少是需要一个月左右的时间的。

饮山楂荷叶茶可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。若胃肠功能弱，可加入红枣让茶饮更平和好喝。 一、山楂荷叶茶的功效 山楂荷叶茶祛痘效果佳：痘痘(痤疮)患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。 1.处于青春期，痘痘以毛囊性丘疹为主，油脂分泌多，爱吃油腻食物的患者可以用枇杷清肺饮(枇杷叶12克，桑白皮15克，夏枯草、连翘各9克，银花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1剂)。 2.处于青春期，痘痘很严重，脸上有疙瘩、囊肿，油脂分泌多，大便干的，可以用五味消毒饮(金银花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述药材加水600ml，煎取200ml，加黄酒10ml，热服，盖被汗出为度)或茵陈蒿汤(茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克，水煎服，每日1剂)。 山楂荷叶茶的功效 二、山楂荷叶茶的做法 1、方法－ 【材料】山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。 【做法】将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。 2、方法二 【材料】山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。 【做法】干荷叶洗净后，用水泡10分钟，山楂煮软后捏去籽，准备冰糖，锅中倒入荷叶水，放入山楂煮15分钟，放入冰糖不停搅拌，放入荷叶煮5分钟即可。 3、方法三 【材料】山楂干15克，荷叶干品15克，决明子10克。 【做法】将所有用料放入壸中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。 【作用】山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，而决明子有利水通便、降脂降压的功效，三种用料互为补充，让你轻松瘦身。 冲泡出的第－遍茶水，瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶，荷叶干品15克可换成鲜荷叶1张。 4、方法四 【材料】山楂干15克，荷叶干品15克，陈皮10克。 【做法】将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘，将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开加入冰糖继续煮5分钟即可关火，闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。 三、饮用注意事项 1、胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。 2、尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。 3、空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

1、楂荷叶茶最好是在饭后半小时之后喝比较好，饭后喝还可以促进肠胃消化，起到消脂解腻的作用！最好是不要空腹喝，对胃不好，容易使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，造成胃酸的情况。 2、楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。建议一天一次。荷叶偏寒，去脂肪，不宜多喝，搭配温性食物一起使用较好。山楂健脾开胃，软化血管。两者都不宜空腹喝。

山楂荷叶茶的功效说到山楂荷叶茶大家都挺熟悉的，顾名思义，指的是以山楂和荷叶作为主基础制作成的一种茶饮，今天小编想要跟大家从具象角度出发去说一说山楂荷叶茶的功效，以此来完善一下大众对于这方面的理解和认知。山楂荷叶茶的功效第一，能达到助消化的效果，有很多人他们喜欢爆饮爆食，爆饮爆食之后又因为肠道不好，所以没有办法让食物被很好消化吸收利用起来，就会进一步引起腹胀，这时候就可以喝一点山楂荷叶茶来有效消食。第二，还能达到降血压的效果，特别是高血压的人群在平时如果将山楂荷叶茶当成水来喝的话，血压控制会比较好。第三，它还能达到降脂的目的，事实上，荷叶能减肥这点早在过去诸多中药典籍当中就有提及，第四，它能很好除湿，进一步达到很不错的祛痘、美肤的效果。通过上面这部分关于山楂荷叶茶的功效的分享大家也都明白了，到底平常经常喝山楂荷叶茶能看到什么样的养生效果，如此功效经过系统的论证的确是真的，所以如果你刚好适合喝山楂荷叶茶的话，可以在平时适当摄入。

山楂荷叶茶既然作为一种保健茶饮，那么是否可以天天饮用呢？山楂荷叶茶一般而言，一天的话喝多少比较合适？怀孕期间可以喝山楂荷叶茶吗？ 山楂荷叶茶可以天天喝吗 不能天天喝荷叶茶，荷叶茶喝得太多可能会引起腹泻，每天喝荷叶茶会使肠胃受到伤害，对肠胃功能不好的人更不能喝，身体素质较好的人喝,脾胃很好的人饮用就可以养生保健，在夏季炎热的时候喝,有清热解毒，凉血止血的功效,是一种比较健康的生活方式。山楂荷叶茶一天喝几杯 一般是两杯，喝两次。 在吃完饭之后就可以喝帮助消化，而且可以起身去活动一下，适当的锻炼一下就是很好的步骤，而且帮助身体进行排毒。每天2杯，每次午饭、晚饭前1-2小时或者晚饭后1小时是效果最佳的。这2个时间段跟吃饭时间错开不会影响食物营养吸收，瘦身效果也更好。月经期间可以喝山楂荷叶茶吗 建议最好是不要去喝这种茶，以免引起内分泌紊乱，以免引起不必要的麻烦，平时要注意个人的清洁卫生问题，注意保暖，避免感冒受凉等，注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激肥甘厚腻油煎油炸的食物等。平时要保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等。怀孕期间可以山楂荷叶茶吗 孕妇不宜饮用山楂荷叶茶。 山楂荷叶茶性凉，而且它还具有活血化瘀的功效，里面的山楂成分还会刺激子宫收缩，孕妇长期喝活血的山楂荷叶茶之后容易使子宫收缩，甚至可能会导致流产，因此女性在怀孕期间最好不要喝山楂荷叶茶。

　　很多人都有高血压高血脂的疾病，这和饮食有很大的关系，所以在日常生活中要注意食物的选择，和养生保健的一些小常识。什么能降压降脂呢，比如说荷叶茶就是不错的选择，一起来看看山楂荷叶茶的做法。 　　 山楂荷叶茶 　　 材料 　　药材山楂15克、荷叶15克、普洱茶10克调味料冰糖适量 　　 山楂荷叶茶的做法 　　山楂、荷叶、普洱茶加沸水1000毫升冲泡，饮用前可加冰糖调味。 　　 药材功效 　　1、吃山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物。现代药理研究证实其有降血压、扩张血管、促进血液循环的作用。 　　2、《证治要诀》记载，久服荷叶令人瘦瘠。现代药理研究认为，荷叶具降脂减肥之效。 　　3、《本草纲目》记载，普洱茶可解油腻及牛羊毒、扩肠通泻;现代药理研究表明，其有降血脂的作用。 　　这种饮品在常年四季都可以饮用，同时山楂荷叶茶的效果也非常明显。对于预防肥胖症也是很有效的。而且长期饮用，对于降血压也非常有效。荷叶茶具有养生保健的作用，特别是对于有高血压高血脂的人群来说是不错的选哦，而且还可以有减肥降脂的功效哦，来试试吧。 　　关于山楂荷叶茶的具体的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，对于正在生长期的人群，是四季降压降脂减肥的首选。

山楂荷叶茶喝法现在是一个非常炎热的夏天，这个时候我们可以通过饮用山楂荷叶茶来达到良好的功效和作用。一般来说，我们可以通过饮用山楂荷叶茶来达到良好的减肥茶效果，这是因为山楂荷叶茶当中还有丰富的营养元素，这对于我们的身体健康是非常有好处的，我们通过饮用山楂荷叶茶，能够让我们达到非常良好的减肥效果。下面就跟大家说说山楂荷叶茶的正确喝法吧。山楂荷叶茶的正确喝法只有掌握好正确的山楂荷叶茶的饮用方法，才能够让我们能够让我们充分发挥出山楂荷叶茶的巨大功效，山楂荷叶茶具有酸酸甜甜的口感，我们可以通过饮用山楂荷叶茶来达到非常良好的功效和作用，一般来说饮用山楂荷叶茶能够让我尽快地瘦下来，因为饮用山楂荷叶茶能够促进人体的新陈代谢，只要每天坚持饮用就能够达到这样的效果了。其实山楂荷叶茶每天使用90度左右的热水去冲泡就能够达到很好的效果了，因为这个水温泡出来的山楂荷叶茶不仅具有非常良好的口感，还能够健脾祛湿，促进人体的新陈代谢，对于我们的身体健康是非常有帮助的。很多肥胖患者通常也会患有高血脂、脂肪肝等方面的疾病，这对于我们的身体健康会带来非常多的考验，其实山楂荷叶茶还有一种作用功效就是消除人体当中过量的脂肪，当我们的人体当中出现过量的脂肪的时候，就很容易造成多种心脑血管疾病的发生。

1 山楂荷叶茶喝多久能瘦 一个月以上。 据相关数据调查显示，若能坚持一个月以上，明显会发现身体体重减少三到五斤。坚持三个月以上体重指数会降低，因此需要根据肥胖者的肥胖情况来决定坚持服用多久。不过一般而言，长久坚持饮用此茶，是能够达到保持苗条身材效果的。 2 山楂荷叶茶一天喝几次 荷叶茶一天喝三次可以达到减肥的效果。 荷叶茶加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。 3 山楂荷叶茶可以经常喝吗 山楂荷叶茶是不建议经常喝。 最好是间隔一段时间喝一次，而且不要在空腹的情况下喝山楂荷叶茶，这样可能会伤胃呢。偶尔喝一点山楂荷叶茶比较合适哦，而且间隔1-2周或者更长时间喝一次比较好。 4 山楂荷叶茶什么时候喝 在饭前喝下。 最好在吃饭前空腹喝下，就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

山楂荷叶茶对于身体来说，还是比较好的，那么山楂荷叶茶到底有什么功效呢？长期喝山楂荷叶茶会不会产生副作用呢？ 山楂荷叶茶有什么功效 山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神、防止肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。，而且还有非常好的减肥的功效，对于消除水肿也是很好的，对于那些在夏天的时候经常感觉燥热，而且想要减肥的女士来说，是非常好的茶饮。常喝山楂荷叶茶会有副作用吗 常喝山楂荷叶茶会有副作用，山楂荷叶茶是非常好的茶饮，可以促进胃液分泌帮助消化，可以增加食欲，还可以起到辅助减肥的作用，但是对于脾胃虚寒的人如果经常喝就可能加重病情，导致腹泻腹痛。山楂荷叶茶会导致痛经吗 山楂荷叶茶是凉性减肥茶，女性如果在经期期间经常饮用则会使经血运行不畅，也会引起月经量减少，宫寒、腹痛的情况也会出现，为了不使身体健康受到影响，不建议女性在经期喝山楂荷叶茶，最好是在经期结束一周后再饮用。低血压患者能喝山楂荷叶茶吗 山楂荷叶茶中含有荷叶碱，它可以使血管得到扩张，因而也就具有了降血压的功效，如果低血压的人群长期饮用山楂荷叶茶，会使他们的血压变得更低，不利于他们的病情，因此低血压患者最好不要喝山楂荷叶茶。

山楂荷叶茶能减肥吗山楂荷叶茶对于我们的身体健康是非常有好处的，山楂搭配上荷叶所泡出来的茶能够很好地帮助我们清热解毒降火，山楂还能够开胃助消化，而荷叶能够加强山楂在人体当中的作用功效，能够促进肠胃的蠕动，及时清除人体胃肠道当中的垃圾和毒素，有着胃肠道清道夫的美誉，肠胃不好的人在饮用山楂荷叶茶之后就能够达到调理肠胃的效果，那么山楂荷叶茶能够用于减肥吗？山楂荷叶的减肥效果怎么样其实山楂荷叶茶本身就是一种减肥茶，这种减肥茶的作用效果是非常好的。山楂具有健脾胃，促进消化，补充维生素和排毒养颜的效果，而荷叶具有清热利尿的功效，两者加起来能够很好地促进我们的人体进行新陈代谢。市面上有很多山楂荷叶茶的成品，给我们日常生活中想要减肥的人能够带来很多的便利。山楂荷叶茶还具有清热解暑的效果，我们都知道夏天是一个非常炎热的季节，在这个炎热的季节当中，我们一定要做好防暑降温方面的工作，这个时候我们可以通过饮用山楂荷叶茶来达到防暑降温的良好功效。不过话又说回来，其实很多人通过饮用山楂荷叶茶都能够达到一个非常良好的功效和作用，这个时候，我们可以经常饮食山楂荷叶茶来达到非常良好的作用。山楂荷叶茶能够阻止胃肠道对脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。

山楂荷叶茶适用于寒性体质的人群饮用吗？山楂荷叶茶一般比较适合什么人群饮用较好？哪些人是不可以喝山楂荷叶茶呢？ 山楂荷叶茶适合寒性体质吗 山楂荷叶茶具有清热解毒的功能，性凉，体质偏寒的人不宜服用。若是寒性体质的人饮用，会使体质变得更寒，不利于身体健康。山楂荷叶茶适合什么人群 1、体重偏胖的人可以喝山楂荷叶茶。山楂荷叶中的解脂酶和荷叶碱可以帮助肥胖人士达到减肥的目的。 2、高血压患者可以喝山楂荷叶茶。山楂荷叶中的荷叶碱、黄酮、山楂酸和柠檬酸都可以帮助高血压患者降低血压。山楂荷叶茶的禁忌人群 正常体质的人来说用山楂荷叶茶减肥是可以的，但是对于一些体质特殊的人，如果是脾虚肾寒者就不能长期饮用山楂荷叶茶减肥，低血压人群长期饮用山楂荷叶茶会导致肾衰竭，孕妇、哺乳期妇女、经期女性也不要饮用山楂荷叶茶。山楂荷叶茶减肥需要注意什么 一般来说减肥的效果需要坚持几周才会看到效果，很多人都知道是因为代谢不好导致的肥胖，那么喝一点茶就是很不错的方法。坚持喝一个月效果显著。从身体的代谢来说，28天是一个短暂的周期，想要瘦下来并且巩固效果，最少是需要一个月左右的时间的。

1 山楂和荷叶可以一起喝吗 可以一起喝。 荷叶和山楂都是排毒、利尿的食材，可以在烹饪的时候使用当做菜的配料，也可以直接用来泡水喝，将荷叶和山楂一起泡水喝不仅可以减肥，还可以起到美容、祛黄的作用，但是需要长期饮用才会见到效果。 2 山楂荷叶茶泡水喝有什么好处 1、减肥瘦身 山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪，减少脂肪在体内的含量，荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收，用山楂和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥。 2、促进消化 山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化，荷叶则可以使消化酶能够更快地形成，而消化酶能够促进食物的吸收，山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动，促进消化。 3、降低血压 山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压，三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇，而荷叶中的荷叶碱也能够降血压，因为它可以使血管得到扩张，山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用，二者一起泡水喝能够更好地降血压。 3 山楂荷叶茶怎么泡 材料：山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。 做法： 1、首先把干荷叶清洗干净，再将它放在水里面浸泡10分钟的样子。 2、等山楂变软之后去掉它的籽，把荷叶水倒到锅里，再把山楂倒进去煮。 3、煮的时间大概为15分钟，然后放冰糖进去进行搅拌。 4、最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了。 4 山楂荷叶茶的食用禁忌 山楂荷叶茶性凉，减肥喝山楂荷叶茶的时候要适量，喝多了容易损伤脾胃，也可能会出现腹泻的症状，因此脾胃虚寒的人最好不要喝，否则容易加剧他们的症状。

山楂荷叶茶在一定程度上是可以减肥的，那么山楂荷叶茶喝多久能瘦呢？ 荷叶山楂茶还是很好喝的，好的话一个月也就减5、6斤吧，前提是不能多吃，是营养瘦身，不伤害身体，用它一个月能瘦15斤，效果都是不错的。一般来说，只要合理饮食搭配运动，加上喝荷叶山楂茶的话，喝一个月左右的时间就能看到不错的效果了。因为人体的代谢是28天为一个周期，想要瘦下来需要巩固效果，最起码也要一个月的时间才有效。 山楂荷叶茶其实味道非常的好，特别是在炎热的夏天，那种酸甜味道特别吸引人，一般的情况下，在一个月内可以达到瘦五斤左右的效果，但是我们必须要长时间的坚持，如果经常性的间断也会导致瘦身的效果产生相应的影响。

山楂荷叶茶的配方比例是：陈皮丝3克，干荷叶1克，干山楂3片。其冲泡方法为：将陈皮丝、干荷叶、干山楂片放入杯中，注入适量开水，等待5分钟，可以加入适量蜂蜜调味，即可饮用。 茶 中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，但是大致的时代是有说法的。 饮茶的习惯不仅仅是中国人发明的，在世界上的其他一些地方也是饮茶的发明地，例如印度、非洲等。 中国饮茶起源众说纷纭：追溯中国人饮茶的起源，有的认为起于上古，有的认为起于周，起于秦汉、三国、南北朝、唐代的说法也都有。

【导读】：很多人爱喝茶，其实喝一点合适的茶还是可以帮助减肥的，常见的就是山楂荷叶茶，很好的帮助消化的食物，一起来看看吧！ 山楂荷叶决明子茶喝多久能瘦 一般是一个月的时间才能看到很明显的效果，很多人都知道山楂是很开胃的，其实也是刮油最好的食物。荷叶和决明子就是帮助排出很多垃圾的食物。桑叶能够帮助身体排除多余水分并且有清血功能，当血液里的中性脂肪减少时贮存的脂肪就会被消耗掉。如果觉得配茶不方便可以喝袋泡茶。 很多人都有水肿的情况，坚持和荷叶茶和决明子就是很不错的刮油的方法，而且会很好的帮助调理身体，而且对人体的危害是不大的。山楂主要是有健胃消食的作用，其余两种是利水消脂的，如果没有慢性的疾病史，肝肾功能良好的话，是可以服用的，可以达到减肥的效果。但是服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。 山楂荷叶茶一天喝几次 一般是两杯，喝两次。在吃完饭之后就可以喝帮助消化，而且可以起身去活动一下，适当的锻炼一下就是很好的步骤，而且帮助身体进行排毒。每天2杯，每次午饭、晚饭前1-2小时或者晚饭后1小时是效果最佳的。这2个时间段跟吃饭时间错开不会影响食物营养吸收，瘦身效果也更好。 一般来说减肥的效果需要坚持几周才会看到效果，很多人都知道是因为代谢不好导致的肥胖，那么喝一点茶就是很不错的方法。坚持喝一个月效果显著。从身体的代谢来说，28天是一个短暂的周期，想要瘦下来并且巩固效果，最少是需要一个月左右的时间的。

1 决明子山楂荷叶茶能减肥吗 决明子山楂荷叶茶在一定程度上可以减肥。 决明子中的大黄素，山楂中的解脂酶、黄酮类和内脂等物质，荷叶中的荷叶碱都可以降脂减肥，决明子、山楂、荷叶泡水喝可以加快脂肪的消耗，能够把身体内的毒素和废弃物更快地排泄除去，从而起到了消脂减肥的功效。 2 决明子山楂荷叶茶减肥效果好吗 决明子山楂荷叶茶减肥效果还不错。 山楂中的解脂酶可以加速脂肪的消耗，而且山楂中的黄酮类和内脂等物质的含量也比较多，它们能够使胃部酶素的消化功能得到增加，也能够消减脂肪；决明子性凉，它含有大黄素，这种物质可以帮助排出身体的毒素，从而起到降脂的作用；荷叶中含有荷叶碱，它能够帮助人体消耗脂肪，决明子、山楂、荷叶一起制作成茶可以削减体内的油脂，从而达到减肥的目的。 3 决明子山楂荷叶茶的做法 材料：荷叶5-7片，山楂4-5片，决明子小半把。 做法：把荷叶、山楂和决明子都放到杯子里面，先把它们用热水冲一冲，然后再用热水泡3-6分钟的样子就可以了。 4 决明子山楂荷叶茶怎么喝效果好 每次最好在在午饭和晚饭前1-2个小时，或者是晚饭后1个小时的样子喝决明子山楂荷叶茶，每天喝2杯的样子，这样既可以达到减肥的目的，又不会食物营养的吸收。

喝山楂荷叶茶还是有一定减肥效果的，荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。不过效果还是不及荷叶灰哦，荷叶灰在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。

山楂荷叶茶的原料其实就是山楂和荷叶，那么山楂荷叶茶的功效是什么呢？ 山楂荷叶茶具有消食、化积、减肥、降脂的作用。山楂，其中含有多种的有机酸，能够帮助解油腻，能够促进消化。山楂还能够扩张胃底的小血管，能够增加促进消化功能，解除消化不良的这些症状。而荷叶能够降脂、减肥，能够利水、消脂，现在的很多科学实验也证明了荷叶具有这个功能。山楂和荷叶放在一起，能够解油腻、助消化、清热解毒，也能够扩肠通泄，放在一起还有能够调整血压和降脂的作用，也能够除湿、去痘痘。 荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。

荷叶相对来说比较清热解毒，山楂也是寒性的水果，山楂和荷叶搭配在一起泡茶能够更好的清热解毒，而荷叶的清香也能冲淡山楂的酸味，山楂荷叶茶在夏天的时候喝是比较合适的，不过山楂荷叶茶也要讲究泡法，接下来我们来具体了解一下山楂荷叶茶吧。 山楂荷叶茶喝多了对身体有副作用吗 有些人每天都喝山楂荷叶茶，那么山楂荷叶茶喝多了对身体有副作用吗？ 营养不良是荷叶山楂减肥茶副作用之一。其实，多数茶饮之所以具有减肥瘦身功效，都是因为它们可以减少肠胃吸收的食物量。而荷叶山楂茶也是一样的，饮用后也会控制减肥者的肠胃吸收食物。不过，如果经常大量饮用这种减肥茶的话，肠胃功能就会出现异常，造成营养不良。因此，瘦身的朋友要控制好饮茶量，体重改善后要及时减少用量。 山楂荷叶茶是具有减肥作用的茶品，长期的饮用会产生副作用的，主要是会引起胃肠道功能功能紊乱，影响营养物质的吸收，从而就会导致机体出现营养不良。还会引起头晕、心悸等不良症状。 山楂荷叶茶的功效 山楂荷叶茶的原料其实就是山楂和荷叶，那么山楂荷叶茶的功效是什么呢？ 山楂荷叶茶具有消食、化积、减肥、降脂的作用。山楂，其中含有多种的有机酸，能够帮助解油腻，能够促进消化。山楂还能够扩张胃底的小血管，能够增加促进消化功能，解除消化不良的这些症状。而荷叶能够降脂、减肥，能够利水、消脂，现在的很多科学实验也证明了荷叶具有这个功能。山楂和荷叶放在一起，能够解油腻、助消化、清热解毒，也能够扩肠通泄，放在一起还有能够调整血压和降脂的作用，也能够除湿、去痘痘。 荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。 山楂荷叶茶喝多久能瘦 山楂荷叶茶在一定程度上是可以减肥的，那么山楂荷叶茶喝多久能瘦呢？ 荷叶山楂茶还是很好喝的，好的话一个月也就减5、6斤吧，前提是不能多吃，是营养瘦身，不伤害身体，用它一个月能瘦15斤，效果都是不错的。一般来说，只要合理饮食搭配运动，加上喝荷叶山楂茶的话，喝一个月左右的时间就能看到不错的效果了。因为人体的代谢是28天为一个周期，想要瘦下来需要巩固效果，最起码也要一个月的时间才有效。 山楂荷叶茶其实味道非常的好，特别是在炎热的夏天，那种酸甜味道特别吸引人，一般的情况下，在一个月内可以达到瘦五斤左右的效果，但是我们必须要长时间的坚持，如果经常性的间断也会导致瘦身的效果产生相应的影响。 山楂荷叶茶有副作用吗 山楂荷叶茶虽然好处多，但不是完全没副作用的，那么山楂荷叶茶有副作用吗？ 山楂荷叶茶绝对不可以长期饮用的。喝多了，肠胃反而会经常不适。当然，几天或几星期喝一次山楂荷叶减肥茶的话，是完全没有问题的，这种频率并不会对身体有副作用。对于肠胃功能差的人来说，最好不要时常喝山楂荷叶减肥茶。 山楂荷叶茶需要使用山楂、鲜荷叶、陈皮、薏米、首先将荷叶、薏米、山楂、陈皮、茶叶、分别风干之后研磨成细粉，每次取15克左右放在茶杯里面，加入沸水闷盖十分钟左右就可以服用，这一种方法具有健脾渗湿的效果，如果我们可以坚持服用，就能够达到减肥消脂的效果，也可以有效的促进脂肪的代谢，对于饮食不正确所引起的肥胖现象具有明显的改善效果。

荷叶山楂茶用料：干山楂15克，干荷叶15克，陈皮10克，清水700ML做法：1.将山楂，荷叶，陈皮放入清水中浸泡2分钟，在用清水冲净。 2：锅中倒入清水，放入山楂干，荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3：盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4：至茶温降至50°左右，按口味加入适量的，调均后即可饮用。小贴士: 荷叶有理脾调胃和减肥的功能；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能；陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。心得： 对于爱美和追求健康身体的我们，体重偏重或肠胃负担过重的人，都可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。而提到的干荷叶，干山楂和陈皮在中药店或者超市的花草茶柜都有售，价格很便宜。健康消脂又美味，实在是不可缺少的一款茶。希望能帮到大家

山楂是大家经常会在生活中接触的食物，酸酸的山楂就是冬天所有的一种水果，一次不能吃太多，太多话也是不利于肠胃消化的，甘草和荷叶是生活中一种很常见的药材，其中具有很多的功效是大家所不知道的，其实不光是这样，甘草山楂荷叶茶的功效也是非常丰富的，尤其是可以治疗许多的疾病。 方法一 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。 山楂荷叶茶 山楂荷叶茶 做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。 方法二 食材 主料 辅料 山楂：50g 干荷叶：30g 冰糖：适量 时间与份量 准备时间 制作时间 用餐人数 10分钟内 10分钟内 1-2人 步骤 1、干荷叶洗净后，用水泡10分钟。 2.山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。 3.锅中倒入荷叶水。 4.放入山楂煮15分钟。 5.放入冰糖不停搅拌。 6.放入荷叶煮5分钟即可。 方法三 主料 辅料 烹调时间 人数 山楂干 15g 荷叶干品 15g 决明子 10g 10-20分钟 1人份 做法 将所有用料放入壶中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。 作用 山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，而决明子有利水通便、降脂降压的功效，三种用料互为补充，让你轻松瘦身。 小贴士 冲泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶。荷叶干品15g可换成鲜荷叶1张。 方法四 主料 辅料 准备时间 做法 难度 山楂干 15g 荷叶干品 15g 陈皮 10g 半小时 煮 简单 1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。 2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开 3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。 4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。 要知道甘草中具有止咳化痰的功效，山楂可以健脾开胃，同样也是一种中成药，荷叶是一种水生水长的植物，但也可以纳入中药当中，用甘草山楂荷叶泡的茶可以止咳化痰，清热解毒，同样对止血止痛效果是非常好的。

两片干山楂片、少量荷叶切丝、两勺绿茶一起用沸水冲泡倒掉，在用85℃水冲泡即可食用