啤酒肚男

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甩开啤酒肚男人健美更健康

啤酒肚是腹部肥胖的一种形式,经常出现在30岁以后的男性身上。它不仅影响男性的美丽和帅气,而且对男性的健康也有很多危害。为了帮助男性变得健美健康,今天,我们来介绍一下甩开模切机肚子的小技巧。快来一起练吧!腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一。现已证明,超过15种导致死亡的疾病与腹型肥胖有直接关系,包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前有研究表明,有“啤酒肚”的男性患高血压的概率是正常男性的8倍;冠心病的概率是普通人的5倍;得糖尿病的概率是普通人的7倍;脑出血、脑梗塞等疾病在有“啤酒肚”的男性中也很常见。有些男性朋友因为长期大量饮酒和喝啤酒,越来越胖。最明显的特征就是肚子越来越大,身体其他部位不明显。啤酒肚也叫“腹型肥胖”。一般来说,一个男人的体内大约有300亿个脂肪细胞。随着年龄的增长,这些细胞会增加重量。腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一。目前已证明超过15种导致死亡的疾病与腹型肥胖直接相关,包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。运动,有效改善男性“啤酒肚”多做腹部有氧运动。盘腿而坐,将重物放在脑后。将重量举过头顶,呼气收腹,上臂放松,双手放回脑后,吸气放松腹肌。反复做8-12次。脚踝并拢,平躺在垫子上,固定双脚。双手在头顶伸直,用力坐直,用手摸脚趾,然后慢慢上移,回落。做10次。双手撑在门框上,使身体悬空,然后收紧腹部,伸直双腿并抬起,使双腿和躯干处于90摄氏度,然后停一分钟慢慢放下恢复。重复5~10次。自然站立,左手轻轻按压腹部,右手放在脑后。慢慢吸气,左手向内按压腹部,屏住呼吸一会儿,再呼气,使腹肌逐渐放松向前拱起,反复做10次。这种方法简单有效。同时也适用于消化系统、神经系统、泌尿生殖系统的多种疾病,可作为消除腹部脂肪、强身健体的方法。这种操作方法易学、舒适、见效快。肥胖的时候,仰卧在床上,解开扣子和腰带,腹部只穿一件薄薄的衣服。专业导师微信:xllx577

啤酒肚男生如何选择适合自己的T恤?

遮掩啤酒肚最好的装备不是T恤,而是一条非常结实的皮带!

中年啤酒肚男子照片越多越好,不要叫我百度图片

你要这些做什么?

啤酒肚男士穿搭配图

啤酒肚男士穿搭配图 啤酒肚男士穿搭配图,很多男生进了社会工作后应酬越来越多,啤酒肚也练就了出来,成了一坨随身携带的烦恼,那么该如何穿搭才能遮住自己的身材,将自己的其他优势展现出来呢,下面一起看看啤酒肚男士穿搭配图 啤酒肚男士穿搭配图1 有啤酒肚的男士如何穿好看得体,只需这四个简单实用的穿搭技巧 1、忌高腰、宜低腰 高腰裤的设计是为了区分腰线 首先你得有腰线 而啤酒肚是整个圆状体 穿高腰裤只会把缺点暴露地更明显 倒不如穿上低腰裤 大大方方让啤酒肚挺出来 倒有点率真可爱 2、忌花哨、宜冷色纯色调 印花对于胖子来说带有膨胀功能 过于花哨对于精神面貌来说也不是件好事 相较之下 纯色会更适合 看上去也比较成熟稳重 日常出街想要休闲一点的感觉 就可以选择纯色上带点小图案的 不会太显胖 3、忌横条纹、宜竖条纹 看着是不是很帅? 迫不及待想象自己穿上身的样子 那你穿着就是这样 横面粗条纹是胖子的大敌 放弃吧 小岳岳来告诉你 竖着的细条纹才是正确打开方式 它会从视觉上缩小上半身面积 4、忌上长下短、宜上短下长 上衣过长容易导致比例不好 形成短腿效果 没有精气神 换成上短下长后 是不是感觉整个人都挺拔了? 这个穿搭法则高矮胖瘦都适合 啤酒肚男士穿搭配图2 男士到了中年都面临着发福的恐怖危机,似乎现在年龄层也提前来到了,人手一个的啤酒肚确实影响着穿衣的美观,所以应该懂得“ 善用穿衣术 ”藏起你的啤酒肚。 但身型偏胖穿什么衣服都不好看,很多“ 胖男人 ”为此发愁,其实每种体型都有适当的穿衣法,学会这些搭配技巧,一定能让你显瘦变得有精神。 1、款式不要过于宽松 有啤酒肚的男士,看到肚子上那一坨坨油腻腻的肥肉,内心是拒绝的。却也羡慕那些身材不走样的同龄大叔。淡又没有多余的时间和精力去健身。唯一改变这油腻的既视感只能通过穿着来改变了。 但是很多有啤酒肚的男士不愿意穿搭修身款显出自己的"啤酒肚,就会选择很宽松的搭衣服穿,其实这是错上加错,这样只会显得更大肥胖,视觉上就像一个孕妇。最重要的是合身,大几个X的衣服看上去更胖。 2、硬挺材质才是上上策 「浅色显胖,深色显瘦」的铁则就不多做说明了,而衣服材质有个大重点是切忌过软、过薄,太过软薄的衣物会直接贴合在你的鲔鱼肚上,让你的啤酒肚曲线毕露,都可以目测你的腰围了。 千万不要这样赌上自己的桃花,选择材质硬挺、磅数高的衣物才是上上之策,单宁跟工装材质都很适合啤酒肚男。 3、颜色忌穿浅色 相较于深色,浅色服饰在视觉上有视觉扩张的效果,会将大肚子凸显出来,而颜色平偏深明度偏暗的衣服,能让身体看起来更瘦,除了浅色之外,宽条纹的衣服啤酒肚也不宜穿着。推荐全色高饱和度颜色的衣服或是深色的拼接款式。 4、裤子不要高腰 至于选择裤子,有啤酒肚的男士一定要穿肚脐的高度。我们经常看到许多大肚子男士穿的裤子都穿到自己大肚子的位置的下面,这只会更显出大肚子的难看罢了。 不要把裤子提到肚子上,切记千万不要觉得把裤子提高就能遮住肚子,如果再系上腰带,那就更糟糕了,高腰裤设计是为了区分腰线,而啤酒肚是个圆状体,穿高腰裤只会暴露缺点。 啤酒肚男士穿搭配图3 1、卫衣准没错 有了啤酒肚之后,我们不能一味的追求宽松,过于宽松的衣服反而适得其反,会显得你更加魁梧,更没有形象。这时候有一款微宽松的卫衣最好,正好可以掩盖啤酒肚的尴尬,还可以带来修身显瘦的效果,而且卫衣在秋冬季节很好搭配外套,轻松打造时尚风格。 2、叠穿法 叠穿的方法可以轻松掩盖啤酒肚,又能打造时尚造型。在冬季你可以这样叠穿:卫衣+牛仔外套或者棉服;另一种衬衫+夹克,这两种是最吸睛最显瘦的搭配。如果觉得脖颈空旷的情况下,还可以添加一块围巾,这样可以更好的遮掩“大肚子”哦! 3、休闲裤 既然上半身选择宽松的衣服来遮挡啤酒肚,那么裤子的搭配理所应当的要选择宽松的休闲裤,这样的搭配才可以达到和谐。在选择宽松的休闲裤时要符合自己的尺寸,和挑选衣服的道理相同,休闲裤最好是收束的设计,把最瘦的脚踝显露出来,彰显性感。 用这样的穿法方式最遮掩啤酒肚,帮你缓解尴尬。最主要的还是要靠自己运动健身来瘦身,尽量多喝水排毒,希望以后的你可以变得更加帅气时尚哦!