烟

大概十五元左右，现在估计20块吧。挺久没抽了，不造还是不是这个价。

免税店一百多块钱，外面烟店会贵些

登喜路柠檬，还有其他种登喜路，价格100多点一条我的名字有现货可邮寄，假一偿命

中免登喜路普通版一百三一条..红色10焦蓝色6焦灰色3焦白色1焦..都是一个价...新加坡英美烟草生产..东亚地区售卖的英美烟草基本都是新加坡产的555kent都是中免还有极致精裁登喜路..红色10焦蓝色7焦白色1焦比普通版的稍贵些一条贵10块钱左右..虽然是中免但却是瑞士产的中免还有宽盒的呵呵..说多了..什么亚太版之类的登喜路差不多都是这价钱..既然你喜欢抽这蓝盒6焦的登喜路买中免版就可以了..渠道和价格都比较透明..货源也不少基本所有的国内机场和口岸免税店都有卖的

不知道，看全是英文，外国的吧

登喜路（Dunhill）香烟，价钱从十元到八十元不等。不过大部分价钱在十几元左右。

盒16块左右吧

韩版的价格在150左右

同意楼上

1毫克，200出头

英国 你这个版是欧盟的 不过欧盟的没有中免的好抽 银 白 蓝 红 四色齐 侃杖号

红盒的： 登喜路 英文名Dunhill 是英美烟草公司出品的国际品牌，有分很多种。通常包装是红色的话就是原味。 味道比较呛，通常是男人烟。而Dunhill Light 蓝色包装，也就是登喜路淡味则是味道比较淡。通常也是男士香烟，尼古丁和焦油含量比较低。登喜路薄荷淡绿色包装则女士选择比较多，还有一种是登喜路薄荷淡味浅淡绿色包装也是女性香烟 英国登喜路DUNHILL King Size香烟大概800-900.内地好像没有!香港有! 韩国 产的 DUNHILL LIGHTS 大约3500韩币 每盒大约200多元RMB 走私烟价格大概￥800-1000

电子烟品牌排行榜：佐罗/Zorro、正牌/zobo、王子/PRINCE、百诚/Honest、登喜路/Dunhill。1、佐罗/Zorro鹤山市恒星金属制品有限公司，佐罗zorro，知名打火机品牌，拥有棉油打火机、烟嘴、烟灰缸、打火机油、打火石等产品，专注于男士配饰产品的研发、设计及制造的企业。2、正牌/zobo温州中邦烟具制造有限公司，知名烟具品牌，中邦烟具旗下品牌，国内烟具行业产品系列较全的企业，专注于生产烟具礼品的企业，集产品设计、开发、制造和销售于一体的股份制企业。3、王子/PRINCE日本知名打火机品牌，是30年代与美国的ZIPPO、奥地利的IMCO相媲美的一个热门打火机品牌。每一个PRINCE打火机都是一个值得收藏的纪念品。4、百诚/Honest浙江百诚烟具有限公司，烟具知名品牌，打火机知名品牌，国内市场占主导地位品牌之一，集设计、开发、生产、检测为一体的良性运作体系，专业致力于打火机及各种烟具生产的企业。百诚还出售精品随身酒壶，设计回归简单质朴生活，遵循简约哲学，广受消费者喜爱。5、登喜路/Dunhill世界一流奢侈品牌，成立于1893年的伦敦，如今已有百年历史，登喜路是一家英国奢侈品制造商，主要业务是定做男装及皮革、饰品。该公司现为历峰集团的子公司。以上内容参考：百度百科-温州中邦烟具制造有限公司以上内容参考：百度百科-登喜路

万宝路，这个应该可以。

牛人啊！那么偏僻的地方你也能想到，还得是烟！

国内好像没有卖的，进口烟本来就少。

1，中免的有1-3-6毫克的，165！！！！2，欧盟的有薄荷和柠檬的130、、、3，jiangmen6677

登喜路品牌于1907年创立，现在是英美烟草公司旗下的国际主力品牌，行销马来西亚、南非、澳大利亚、法国等120个国家和地区。登喜路(国际)价格(包)：￥15.00，价格(条)：￥150.00。登喜路(蓝)价格(包)：￥10.00，价格(条)：￥100.00。

10mg中华香烟单盒参考价：45元，条盒参考价：450元，条盒批发价：381.6元。

可以中华人民共和国烟法》规定，烟店一次只能卖给客人一条，若多卖，店主将会被公安部判处2年有期徒刑。

我有的需要私聊点击头像加我私聊

我也要几条

牛逼的329.喔囿。

长沙开福区湘江中路。根据查询百度地图可知，中华烟酒批发店(长沙凯乐旗舰店)位于长沙开福区湘江中路，买中华烟可以去中华烟酒批发店。中华香烟简称“中华”，是1951年创立的香烟品牌，1952年中华烟草公司并入上海烟草公司。

广州天河东旺批发市场有卖港版中华香烟。根据查询相关资料显示：广州天河东旺批发市场位于广东省广州市白云区松洲街增槎路711号，有卖港版中华香烟。

那么，如何才能做好客户卷烟经营指导呢？ 一、挖掘潜力 拓宽思路 在日常的卷烟销售工作中，有的零售客户由于年龄、文化素质等客观原因，不善于开动动脑筋，经营方法因循守旧，过于传统、过于简单，经营能力相对较差，导致卷烟销售利润较低。因此，客户经理要指导零售客户转变思维，改善经营方式，最大限度地挖掘卷烟市场销售潜力，善于利用地方一些婚、丧、嫁、娶、法定节假日等各种活动的消费习惯，结合这些卷烟消费群体的实际情况，指导客户及时、有针对性的制定经营策略，拓宽经营思路，采取一些可行的激励促销手段，吸引更多的消费者，提高经营能力。 二、合理库存 运转正常 客户经理要根据每月货源供应策略信息，指导客户做好卷烟库存的盘点工作，建议零售客户及时补充或减少卷烟库存，建立合理进销存制度，避免在正常经营中出现卷烟脱销或滞销的现象。这样有利于客户资金的正常运转，使之卷烟经营能够达到合理化，做到库存不积压、不断货，最终保证客户既能获得利益又不遭受损失。 三、指导订购 做好预测 每一位零售客户上柜、经营的品牌有多有少、参差不齐，订货习惯也各不相同，漏订品牌的情况也时有发生。因此，客户经理要根据相关情况，指导零售客户做好卷烟订购计划，哪些卷烟品牌应当多订一些，哪些卷烟品牌应当少订一些，哪些卷烟品牌只要维持销售量就行了，帮助客户根据不同时间节点，做好需求预测，提高客户的销售能力。 四、吸引眼球 激发消费 很多零售客户在卷烟陈列过程中，不太注意品牌出样，往往“眉毛胡子一把抓”，出样杂乱无章，缺乏层次感，难以吸引消费者眼球。因此，客户经理要指导客户做好卷烟出样。按照不同品牌卷烟的价位高低排列、重点名优品牌的突出排列、不同颜色搭配排列等几种不同方式依次陈列，提升整体形象，增强卷烟视觉效果，吸引众多消费者的“眼球”，激发消费群体欲望，进而提升卷烟销量。 五、规范经营 提高效益 有些零售客户受利益的驱使而违规操作，常常进一些渠道外烟或假冒卷烟，这样不仅会影响到自己在烟草公司的诚信度，而且一旦有渠道外烟或假冒卷烟出售，也会失去消费者的信任，使自己名利双失。因此，客户经理要指导好客户算好三笔账：一是违规经营的风险帐、二是违法经营的成本帐、三是守法经营的效益帐。要通过宣传烟草法律、法规，引导客户从长远利益进行分析，不要为眼前蝇头小利所动，让他们自觉远离违法、违规和经营假冒伪劣卷烟，构建秩序良好的卷烟销售经营环境，从而获得稳定效益。

抓住目标群体，不断挖掘消费潜力 众所周知，高档卷烟是高层次消费群体的首选目标。由于高档卷烟价格相对较高，所以这部分的消费群体也是相对稳定和有限的。因此在销售过程中，零售客户一定要认真做好周边的市场分析和需求预测，从中确定重点的目标市场和目标群体。重点要抓住周边的党政机关、厂矿企业以及宾馆、饭店、娱乐场所等有相当经营规模的客户对高档卷烟的消费需求，积极组织适销对路的高档名优品牌卷烟进行投放，以最大限度地挖掘消费潜力，促进销售。 做好货源组织，确保货源充足供应 由于消费群体数量有限，加之个别消费者的需求规模有限，所以高档卷烟的货源组织必须做到因地制宜，科学合理，以免因供过于求而造成高档卷烟积压。在这方面，零售客户要结合客户自身经济情况和所在区域消费情况，依据月季销量、库存数量和烟草部门高档卷烟货源供应状况，制定出科学有效的购货计划，保证货源充足供应。 提供优质服务，促进销量最大化 高档烟的需求群体大都是生活层次较高的群体，由于生活习惯上的一些差异，这部分群体对服务质量的要求相对较高。因此，零售客户在高档卷烟经营中首先要保证产品的质量，用产品质量赢得顾客信任，真正让顾客买着放心；其次要结合自身实际，积极为顾客提供个性化和差异服务，尽最大努力去满足客户需求，切实用优质服务保证顾客舒心消费。可以说，搞好服务特别是运用情感营销是做好高档卷烟销售的一个关键。

有烟瘾的人要一下子把烟戒了是不可能的，长期的抽烟生体已经适应了这个环境，你突然断烟，那你的生理机能是会做出应激反应的，这个时候你就会想抽烟，但不是说你就借不掉烟，比如这次你已经坚持了两天在坚持一天就是三天，要实在忍不住你就弄一包来抽，等过足了烟瘾就不想在抽的时候（抽完此包就差不多啦），你接着断这次你至少坚持一个星期，下次半个月……我想只要是你真想戒烟，那你就能成功

戒烟：干南瓜藤一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟戒烟，意志是肯定需要的，完全靠药物戒烟我想世界上可能还没生产出来，就跟戒毒一样，能药物戒毒，事后还得靠意志戒除精神上毒瘾不要把戒烟看的太重要了，心里想不吸就不吸吧也没什么大不了的刚开始是有点不舒服，大概过7天左右也就过来了，你会有点不想闻烟味了，到1个月左右是关键，我3次复吸是想：都已戒了.吸1支也没事，慢慢又吸上了什么偏方正方戒烟灵之类都没用你式着在不让吸烟的地方待1天，我1天2包烟，经常出差，有场合不让抽，也就过来了。你要偏方我知道的不少，都没用不要烟看的太坏了，我外公106岁还抽廉价烟想吸烟的时候就在嘴里放一块糖，或者是吃瓜子，没用的。烟没戒掉又多一个毛病爱吃糖和瓜子。我刚学会上网，不太会打字，用了将近半个小时给你说说我的戒烟经验供你参考，最后祝你戒烟成功。

分类: 生活 问题描述: 我是从99年开始吸烟的，烟龄也有7年了，算是个老烟枪了，不过最近我想戒烟，因为自打吸烟的这些年里身体状况是每况愈下，现在上楼梯，跑步都很喘，真的是挺难受的，哪位朋友有戒烟的好办法啊？ 我以前也戒过几次烟，也许是方法不好，结果都复吸了，我也实在是找不出什么好法子了，也只能麻烦网络上的兄弟姐妹的帮忙了。 这次戒烟我有恒心和毅力，但是就差一个好一点的方法，希望大家能够告诉我几个切实可行的戒烟方法。 解析: 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝 *** 性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝戒烟成功。

戒烟灵

你想戒烟，把省下的烟钱，天天买纯牛奶喝怎么样，好不好？当然好，是一件多么令人愉快的好事！提前恭喜你戒烟成功。纯牛奶虽然营养价值很高，但也是适当的喝。说一说，烟：本身对自己的身体健康威害很大的，再说也自己抽烟也会影响到家人的健康。因为烟，每年有上万人得了各种各样的重大疾病，如各种癌症,心脏病和脑血管病等严重危害性。（除肺癌,吸烟还易导致鼻咽癌、食道癌,以及肾癌和胃癌等,可谓“一支烟在手,周围人也遭殃！！！）为了你和你家人的健康、安全价值保障，见意你将省下的钱，投资其他更有意义更有价值的地方去，可以投资学习、旅游、保险、生活环境等等，人生三万多天，是数得很清楚的。根据自己的需求去正确的投资自己，是明智的选择。付出不亚于任何人的努力。每个人有自己的一套活法，如何定位自己，自己的价值在哪里？你懂得的。创造生活，享受生活！

难戒

你可以转移注意力

别看，蒙住眼睛，要不把嘴封了^o^

毅力决定一切

戒烟从每天第一根烟开始。每天的第一根烟会让你沉沦。实践证明，从早上起床开始，不抽一根烟，那么一整天对香烟的渴望就不那么强烈，如果抽了第一根，后面你就会接二连三的抽上了。每天的第一根烟是什么感觉呢，心跳加快，头脑眩晕，对于老烟民来讲这叫过瘾，原本身体经过一整晚的修正，基本适应了无烟的状态，而你开始抽第一根烟，身体会有短暂的排斥，一根烟染完身体又重新适应了有烟草摄入的状态，此刻你不抽烟，身体就会抗议。减少与烟草接触的机会。第一，从自己开始，丢掉身边一切和烟草相关的物件。第二、暂时远离吸烟的朋友，正所谓“一个烟屁股，顶个肥鸡母”。第三、减少饭局和聚众娱乐，饭局和KTV这些场合大多有烟草弥漫，如果自己毅力不够，尽量少去。

想抽烟的时候吃糖，我就这样的

坚强到七天，就不会想了

这个要有很强的毅力来完成

嘴里经常嚼点东西较好，相对容易戒掉

我是一个有三十多年烟龄的老烟民，我也知道吸烟有害 健康 ，也有过戒烟的念头，并付之行动，零四年戒过一次，并成功戒掉，零五年零六年两年没抽过一支烟，零七年去长沙，由于身边的人都抽烟，受到他们影响又开始抽，一直抽到现在，也没有想过戒烟，前年一个朋友生病住院，我去医院看他（朋友烟瘾比较大，一天两包半左右），问他：这次会不会把烟戒掉。朋友：为什么戒掉？人活在世上，连自己喜欢的都要戒掉，那人生还有什么乐趣，那和死了又有什么区别？我无语，想想也是，想抽就抽吧，只要不在公共场合和禁烟场所抽就行，吸烟有害 健康 ，尽早戒烟远离危害，我也明白这个道理，如果真要我戒烟，除非世面没有烟可买。 我从来不抽烟，体会不到饭后一根烟，快活赛神仙的美好享受！九十年代跑货车时，有时朋友帮忙开半夜车，看见后半夜朋友一根接一根的抽烟，心里纳闷抽烟真能提神不犯困！我看抽烟没什么好处，能戒就戒了吧！ 对于戒烟，我虽然是刚刚戒烟刚好两年，我利用这个机会，对想戒烟的朋友说说我戒烟以后对我身体的好处，和我戒烟所经历的过程。 我以前不抽烟，是离婚以后才开始抽烟的，其实越是心情不好，越是抽的越多，好像烟就是我必备的精神食粮。这样持续了一个年头，后来到了印刷厂上班后，才逐步递减。 我认识到戒烟是很难的事情，主要还是看你的态度和决心。 我们所在的工厂每年有一次体检，当医生告诉我，烟已经对双肺和心脏产生危害已相当严重，我才如梦初醒，立马开始戒烟，但是，完全马上戒掉也不容易，我只好两天抽一包改四天一包，到最后我想了一个办法，用看书和学绘画消磨时间。以减轻对烟的依赖。 说实话，学抽烟容易，戒烟是很难。 我戒烟两年以来，经常锻炼身体，假如不锻炼，身体就会发胖，现在，身体的各项指标正常，春节以前，参加了一次老年马拉松，取得了较好的成绩。 我认为，早戒烟，早 健康 。 烟是戒不掉的，只能少抽一点、抽点好烟，八、九拾元一包就行。 本人从不抽烟，也无戒烟之论谈。 你好！很高兴回答你的提问。真正有烟瘾的人，想戒烟真的是太难了。 1.我的亲身经历 我是从大四下学期然上烟瘾的，跟宿舍的舍友学会抽烟，平常时间改论文容易烦躁，抽根烟就很容易平静下来，慢慢爱上抽烟了。后来吃完饭立马抽根烟，感觉简直是享受。不仅如此，刚抽烟的时候感觉烟有麻醉的作用，有段时间我得了牙周炎，大概凌晨一点左右的时候，我的牙齿就疼，疼的睡不着觉，感觉特别难受，舍友们都已经睡着了，怕在宿舍抽烟呛到他们或者吵醒他们，我就悄悄到阳台去抽上两根，直到感觉自己头晕晕的时候，牙齿也不那么疼了，躺下去就能睡着，就这样大概持续了一个星期，后来这招不管用，再怎么抽烟牙还是依然疼，最后只能看牙医去，尽管这样，我还是慢慢有了烟瘾。从买烟就可以看出烟瘾越来越大，刚开始买烟一包一包的买，后来直接一条一条的买，再到后来几条几条的买，每天两包烟抽不到天黑。记得上班后，有次因为泥石流没法出去买烟，宿舍的烟快抽完了，只剩最后几根的时候，越是没有越是想抽，而且每根烟几乎都抽到海绵头才舍得扔掉。那段没有烟的日子，感觉心里空唠唠的，还容易心烦意乱，还时不时的到处翻，看看平时自己会不会不小心在某些地方还留着几根，甚至恨不得去地上找抽过的烟头来抽，那种感觉真是可以用抓心挠肝来形容。 2.戒烟的几点小建议 我烟瘾还是挺大的，只要跟女朋友在一起抽烟都会被骂，甚至还因为抽烟的事吵过架。还有也听说以后要孩子抽烟对孩子不好，而且多次体检都是慢性咽炎，刷牙都有干呕的情况，自己也好多次下定决心想要戒烟，但是好多时候心智不坚定，导致越戒越想抽。虽然我没戒成功，但是也听过很多建议，留着给自己以后用，现在分享出来，或许你现在就能用。 建议一：烟瘾大的人戒烟首先要克服的就是心理障碍，心智坚定，转移自己的注意力，想抽烟的时候，找点零食吃着，尽量不要让自己的嘴或者手闲着，手一闲着就会忍不住去找烟； 建议二：戒烟尽量选择在秋冬季戒，最好不要在夏天戒烟，因为在夏天戒烟，本来心情就容易烦躁，再加上戒烟心情就会更烦躁，容易精神萎靡不振，最主要的就是夏天戒烟容易生病； 建议三：戒烟期间尽量不要去抽烟的场所，尽量多锻练，多出汗，可以爬山跑步，剧烈运动完一般都不会怎么想抽烟； 建议四：千万不要想着抽电子烟来戒烟，完全没效果。电子烟的危害同样大，同样会对尼古丁产生依赖。 建议五：烟还是尽早戒了的好，虽戒烟省下来的钱买不了车也买不了房，但是给 健康 多一点保障。对孩子，对家人的 健康 都是有利的。 希望我的建议能有所帮助，希望我们所有想戒烟的烟民，都能戒烟成功！ 若果你想戒烟就去戒烟吧，没有多难的。戒烟的最大障碍就是时间长，人体有很多因为戒烟导致的各种不适应。但是，只要有恒心，你就一定会成功的！ 没有，我不抽烟，我是女生 记得最早抽烟是在中学那会吧！纯粹是为了新鲜好奇，因为耳濡目染了身边大人们的吞云吐雾，那种吸一口鼻口冒烟的陶醉，就偷偷的尝试了几回，（用纸卷的那种，很苦，而且为了学大人鼻孔里冒烟，吸一口咽到肚里，呛得两眼冒泪），我们老家是烟叶产地，几乎家家都种烟叶，每到七八月份，放学之后的闲暇之余和大人们从地里把绿带微黄的青烟叶撇了运回家，再用木杆绳子系成一杆杆的，放到炕房里烤，约一星期左右就可以出炕了，大人们看着金灿灿的烟叶，喜悦之情溢于言表，因为这就是农民一年的收入，一年的希望啊！因为要上晚自习，上学的路上黑，抽烟一明一暗的，壮壮胆，后来步入 社会 ，应酬交际更离不了烟了，记得有个喜梅牌子的香烟，有股淡淡的香味，简直上瘾，就这样一发不可收拾过去了好多年，如今在工厂上班，因为是外企，禁止吸烟，慢慢的就不抽了，我很为能改掉这个习惯而

晕，这应该都是你的心理作用。想戒烟在无聊时要学会转移注意力。你可以买些口香糖棒棒糖什么的，在想吃烟时代替一下。还有一种强制戒烟法，就是不带烟在身上，这样想抽也没烟。到你得控制自己不去买烟不问别人要烟。

时刻提醒自己

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵 祝你早日戒烟成功!

我戒烟三天了，这三天我身上是有烟的，我就要试试有烟不抽这才叫戒烟。我准备7天后把身上的烟丢掉。戒烟成功！

让烟厂关门

想抽烟的时候通过做其他事来分散注意力，其实很大还是自己心里的原因

泉州市烟草公司晋江分公司张秋红由于当前的烟草形势，卷烟销售不断倾向名优品牌，对不是名优品牌的卷烟牌号进行整合，造成了某些老牌号卷烟的货源供不应求。如近段时间以来，由于受多方面因素的影响，部分货源供应断档，如白沙（精品二代）、红梅（软黄）等，另外部分紧俏货源供应也供应不足，如中华、软牡丹、上海双喜等，这些都不能很好地满足市场的需求。因此卷烟零售户要依赖畅销的老品牌来维持销售、拉住回头客那是不行了，因此如何做好卷烟品牌的替代工作是势在必行的主要工作之一。零售客户要做好这项工作，我认为有以下两点关键。一、了解卷烟，找准品牌做好卷烟品牌替代的关键之一是了解卷烟，找准品牌。零售客户只有详细了解卷烟品牌价格档次、吸味等各方面信息，搞清楚自己能卖哪种省些名优品牌，哪一个品牌是主推的，是重点培育的，才能有目标性的向消费者推介品牌。如石狮（沉香）和石狮（富健）品牌，这些是省内低档烟的主销品牌，但随着省内品牌整合的趋势，石狮牌号正在逐渐降低产量，退出市场。为了弥补货源不足的空缺，零售客户可以寻找与其价格档次相同、吸位相近、货源组织较有保证的货源来向消费者推荐。对于地段较为热闹、较有实力的零售户，除一般推荐外还可进行免费品吸等促销活动来进行宣传，吸引消费者尝试吸食该种卷烟。二、拓宽卷烟组合宽度，提高卷烟的上柜率，增加品牌的多样化要适当的订购同档次的名优烟，对其进行品牌推广，拓宽卷烟组合宽度，提高卷烟的上柜率，增加品牌的多样化。在消费者来消费时，根据消费者的需求，积极的给客户进行推荐，实施差异化经营，满足消费者的多样化需求。烟草公司有促销活动时，零售客户应抓时时机，利用烟草公司提供的各种用于宣传促销用的广告品进行促俏，如购买某种卷烟几包赠送几个打火机等手段，引导消费者尝试该类卷烟。特别是对新上市品牌的上柜，新品牌刚上市时，利用消费者的好奇心理，赚取新品牌的新鲜钱。卷烟是一种特殊的商品，一定要摆到显要位置，引起消费者的视觉兴趣，特别是对于重点培养的卷烟品牌。消费者在购买卷烟时，除一部分是认准品牌消费外，很多消费者的消费行为具有较大的随意性。这部分的消费者就需要零售客户来推介和引导消费了。为了有效利用企业的经营、库存资源，避免资源浪费，需要对老化、缺乏市场潜力或即将退出市场的品牌及时予以淘汰或更新。品牌整合工作势在必行，零售户应做好准备，顺应市场，做好消库和下柜工作，让其逐步退出市场，以便为其它品牌或新品牌的衔接做好过渡。

半年就戒不了，买电子烟

中国是一个吸烟的大国，在国内有很多的男性普遍喜欢吸烟。但是吸烟久了，他们想要戒掉也就非常的困难。现实生活中我也是一名非常喜欢吸烟的男生。在我看来，今天真的是一件非常困难的事情。因为每当我们在很长时间不抽烟的时候，我们的心里就会。非常难受特别想再抽上一根儿香烟。有很多人就是在这个时候从新拾起来香烟的。这样反反复复下去，想要戒烟根本不存在。而我的父亲，他在抽烟30年以后。也是成功戒掉了抽烟的这个坏习惯，他是怎样戒掉抽烟的这个习惯呢首先来说在他想要戒烟的时候他每天都要吃大量的口香糖，因为她对我说抽烟抽的年头儿久了，也就对香烟产生习惯了，嘴里长时间不抽烟，就会感觉非常难受，所以他就每天都嚼口香糖，这样一来也就代替了嘴里面想要抽烟的瘾了。还有就是他在戒烟的时候从来不去触碰香烟也不去买香烟。家里面的香烟统统都销毁掉，而他自己也克制自己不去买烟，这样一来时间长了他也就逐渐的忘记香烟带给他的习惯了。所以他能够成功的戒掉香烟。在我看来，只要我们克制住嘴里想要抽烟的这个习惯用口香糖或者是用其它零食来代替香烟带给我们嘴中的习惯，这样一来我们就能够很好的戒掉香烟了。如果此时此刻的你也想要戒掉香烟，你不妨尝试一下我所说的这个办法。

你就想这烟不能只抽一位，她对身体不好，只要你想活着，你就不能一直抽烟。

你可以嚼口香糖，这个挺好的

　　烟花爆竹零售管理制度如下：　　一、安全检查制度　　1、按照烟花爆竹安全管理相关规定，每月必须对销售周边环境和烟花储存场所进行一次安全生产检查。对查出的安全事故隐患认真记好安全台帐，并及时落实整改。　　2、销售场所必须每天进行安全检查，一旦发现销售场所和经营过程中的安全隐患，及时进行整改。　　3、定期对消防设施的有效性进行检查，对消防设施存在的问题，及时予以整改或更换。　　4、认真落实上级安全管理部门、当地政府安全检查提出的整改意见。　　二、安全培训教育制度　　1、及时参加上级有关部门组织的各类安全培训和安全活动，认真组织学习烟花爆竹安全技术知识和本单位的安全管理制度、安全操作规程。　　2、定期开展本单位的安全教育活动，积极参加当地乡镇、街道及市级有关部门组织的安全培训，负责人、安全管理人员持证上岗。 　　3、对新招职工必须经过业务知识和规章制度的安全教育，掌握操作规程之后，方能上岗营业。　　三、消防安全制度　　1、烟花爆竹销售专柜及储存场所必须配备消防设施，即按规定配备灭火器、并按要求保养、维修、更换；保证消防器材完好有效。　　2、消防器材必须按要求放置，不得移作它用。　　3、烟花爆竹销售负责人、安全管理人员及销售人员必须认真学习消防知识，掌握灭火器等消防设施的使用方法。　　4、人人做到“四懂四会”。即懂本岗位火灾危险性，会报火警；懂预防火灾措施，会使用消防器材；懂灭火方法，会扑救初期火灾；懂逃生方法，会组织人员疏散。

和我一样 从小就抽烟 要是和我一样不是好学生 那就找个对象把 要是好像是那就好好学习

自己戒烟同时提醒身边朋友戒烟的句子【篇一】 1.香烟只不过是暂时缓解戒断反应 2.不要再将你的肺作为烟灰缸。 3.戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。 4.三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。世界无烟日，让空气更清新。 5.戒烟，减肥和“我爱你”一样，都是一鼓作气再而衰三而竭的事情。 6.吸烟的本质是毒产瘾 7.我不喜欢别个在我面前抽烟所以他开始下定决心戒烟。 8.习惯了有你的存在、 不行我要向男人戒烟一样戒掉你！ 9.“继续”走完下一里路”，是一个积少成多坚持进取的过程，是实现任何目标的最直接最聪明的做法。运用这个“继续走完下一里路”这个原则做事，就可以创造奇迹。这就好像戒烟一样，最好方法是“一小时又一小时”地坚持下去，最后一定会成功。 10.我决定戒烟 10年烟龄 画个句号 刚抽了最后一根 喝了一口饮料 心里暗想 凭我的智商加上能戒烟的狠劲 应该世上没啥我干不成的了 复吸的话 我就退出教育界 11.她倔强地说戒烟其实不难，最难的是戒掉我。作者：浮生 出处：最难消受美人恩 12.戒烟其实真不难，别找由头又点燃。 只要熬过三俩月，心里反应全消完。 倘若往后稍松懈，十有八九又枉然。 打油小诗刚写完，顺手又把烟点燃。 [尴尬][尴尬][尴尬]枉然枉然枉然。 13.戒烟的男人最绝情，他连烟都能说戒就戒，还会戒不掉一个你吗? 14.戒得掉是烟，戒不掉是人，戒不了人，戒烟有什么用，说起来，心上有人比嘴上有烟要毒的多 15.我想为戒烟制定个计划：1.高兴时抽；2.不高兴时抽；3.其他时间不抽。 16.当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的幸福正一点点地逝去。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。 17.吸的是烟，燃烧的是自己的生命；吸的是烟，断送的是自己的幸福；吸的是烟，丢弃的是自己的健康；吸得是烟，毁灭的是自己的肺。拒绝吸烟，真爱健康，赢得幸福。 18.一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事 19.真的下定决心戒烟了，身体越来越差，工作越来越繁重，撑不住了。 20.吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误 自己戒烟同时提醒身边朋友戒烟的句子【篇二】 21.给朋友宣布下定决心戒烟的时候突然有些犯困，然后点上抽了两口正式宣布戒烟。 22.蝶衣真像个孩子一样惹人心疼，他是从一而终的，不管是戏里戏外，台词竟都成了谶语。他一路被人遗弃，先是母亲，后是师哥，他捡回的小四，甚至他的戏台……戒烟到神志不清时，他喊、“娘，水都冻冰了”……若是不了解哥哥其他面，光一个程老板就能让人痴迷一生了。 23.考完啦！！继续下一个！决定！！！调整作息！戒烟戒酒！重新开始跑步！ 24.说寂寞，还有朋友，抽烟算什么；说心累，还有未来，抽烟解决不了万般愁。想想未来想想家，戒了烟才能乐开花，少和媳妇来吵架，和和睦睦是一家。 25.我答应你，我会戒烟。从那以后每当我想抽烟，我便会狠掐我的手背。可是当我的手背布满密密麻麻深深浅浅如刀割的伤痕时，你怎么消失了。 26.让你的肺清亮一点。 27.如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。 28.每天一支，少活十年。 29.本以为已经忘了，奈何圈子太小，犹如戒烟失败后的反噬。 30.戒烟吧 人生连续感更强 31.小小一颗烟，危害大如天。吸烟害自身，疾病一身缠。呼吸难顺畅，肺黑癌沾边。早早天国去，家人泪涟涟。二手烟害人，环境污染大。周围人遭殃，怨恨声不绝。愿你远离香烟，身体健康！ 32.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 33.冰冻三尺非一日之寒，吸烟害人潜移默化。多少人也知香烟害人匪浅，偏偏戒烟路上难以到终点。世界戒烟日，愿你矢志不移，克服种种因素，戒掉香烟，健康常驻！ 34.吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态 35.为了你的妻子、孩子、票子，车子、房子、请不要吸烟；为了你的父母、姐妹、兄弟、朋友、同事，请拒绝香烟。扫除灰烬，让生命更清新！ 36.有木有人像我一样，在翻看留言板时，无意间看到曾经的他/她给的承诺，突然就傻了之后就笑了。 37.戒烟限酒，健康长久； 38.吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。 39.在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。 40.“我决定戒烟了””为什么““因为我怕会呛到住在肺旁边心里的你” 戒烟的朋友圈说说 戒烟的个性说说大全 1、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的 2、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？ 3、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。 4、不要问我为什么抽烟喝酒 我现在就告诉你 不是我要学坏 我只是想等一个人 能劝我戒烟戒酒的人 5、[ 教会我抽烟却为了她戒烟是吗。］ 6、- 别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。 * 7、习惯了有你的存在、不行我要向男人戒烟一样戒掉你！ 8、戒烟戒酒戒夜不归最重要戒女人 9、如果一个男的能为你戒烟，说明那个男的足够爱你。 10、老婆怀孕要求我戒烟，此为背景。。。。戒了几天，总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔。。。。诶你别说，还真把烟给戒了。。。可是吃槟榔上瘾了 11、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。 12、在一起的时候感觉分了也不会伤心就像刚抽完烟说戒烟一样，然后等瘾在犯才知道原来没了她不行 13、从今天开始 戒游戏 戒烟 戒酒.只为了以后自己幸福 14、u273f 恭喜我戒烟成功 抽根烟庆祝一下。 15、恋爱像刚学抽烟一样 开始 是 好奇 然后是上瘾 后来就受伤 受伤以后就像戒烟一样 戒了 -_____孔祥威 16、他，戒烟，戒酒，只是为了爱她。我，吸烟，喝酒，只想戒了他. 17、妈妈说: 你该戒烟了,那么小开始抽烟以后该怎么办, 当时我沉默了. 18、赶快学起来。人们都不戒烟都说生活压力大、男人没钱想结婚；女人因为没钱化妆给自己伪装 19、大爷: 为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢,这样的男人..告诉我你爱不爱 20、我做了一个很长很甜的梦。梦到我放弃你挽留，梦到合好又相爱，梦到拥抱亲吻与上床，梦到你依然体贴，却非常调皮与任性，梦到我又外冷内热孩子气，却异常的听话与依恋，梦到一起吃饭，梦到逼我戒烟，梦到你有事先走。梦里我像个孩子一样很欢乐，场景那么真实，真实地让人想哭。 21、有戒烟、戒酒白勺、为什麽就 没有戒生活的吖 22、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。 23、- 莪戒烟戒酒戒坏毛病，忘东忘西却忘不掉迩。 24、我的结婚日就是我的戒烟日。哦迈嘎 25、帮别人戒烟的最好办法就是你把他的烟都抽光光。 戒烟的个性说说大全 1、 喜欢你一直是口头禅 说什么为我戒烟戒酒 未免太真实 而我也傻傻地相信了 2、每个抽烟的男人都在等一个能让他戒烟的女人出现！ 3、涐愿长情到底 明日罘必戒烟 好比继续待鉨好 习惯得太自然~ 4、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。 5、我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。 6、小同事跟男友吵架，来我家借宿，理由是让男友戒烟，不接男友电话，让他着急，给他深刻的教训，让我想起和前男友恋爱那会的争争吵吵，突然发现自己好久没有过情侣吵架了。 7、吸烟的男孩如果给迩一个理由戒烟迩们觉得这个理由够正能量么？ 少吸一根烟就能多陪她0.32秒。 8、5.31世界无烟日。请你现在就戒烟。为了明天......6.1国际儿童节。 9、老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！男友、那里，那里，只不过略有心得。你戒烟时难受吗？男友、一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。 10、生活充满着未知与变动。当你为一个人学会吸烟的时候，也需要学会为另一个人去戒烟。 11、运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。 12、我喜欢你，所以不会让你戒烟戒酒戒夜店，烦了闷了，就去做吧。 因为相信有一天你不想做了，自然就会停。 13、为什么烟的外壳写着吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，那为什么他们还要不段的卖烟？ 14、20xx年的三个目标、戒烟，减肥，阅读。 15、我一直努力为你戒烟戒酒，默默满足你的要求，用心呵护用心守候，你却连分手都没有理由 16、我为了你戒烟戒酒 现在为了你吸烟喝酒 难道你就真的真的不回头看看我吗 17、我越来越不确定戒烟的目的 难道生老病死就多了这一口,就像深爱的人突然说分手 . 18、我想为戒烟制定个计划： 1. 高兴时抽； 2. 不高兴时抽； 3. 其他时间不抽。 19、每一天都有许多人戒烟，那说明烟盒上的那句、吸烟有害健康。还是有用的。正如许多看上去无用的事情，当你做了，它的价值也就出来了。 20、当一个人肯为你改掉小心眼坏脾气 肯为你戒烟戒酒 肯为你不再晚睡不再熬夜 肯24小时开机陪你聊天 那这个人一 21、吸烟是因为你 戒烟也是因为你 22、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。 23、戒烟戒酒戒撸 过100我为她去行动！ 24、让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。 25、终于下定决心要戒烟了！转眼想了想该过程的艰苦和压力，我又默默地点燃了一根。 戒烟的朋友圈说说句子 戒烟的说大全 戒烟的朋友圈说说句子 戒烟的个性 戒烟的朋友圈说说 1、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的 2、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？ 3、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。 4、不要问我为什么抽烟喝酒 我现在就告诉你 不是我要学坏 我只是想等一个人 能劝我戒烟戒酒的人 5、[ 教会我抽烟却为了她戒烟是吗。］ 6、- 别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。 * 7、习惯了有你的存在、不行我要向男人戒烟一样戒掉你！ 8、戒烟戒酒戒夜不归最重要戒女人 9、如果一个男的能为你戒烟，说明那个男的足够爱你。 10、老婆怀孕要求我戒烟，此为背景。。。。戒了几天，总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔。。。。诶你别说，还真把烟给戒了。。。可是吃槟榔上瘾了 11、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。 12、在一起的时候感觉分了也不会伤心就像刚抽完烟说戒烟一样，然后等瘾在犯才知道原来没了她不行 13、从今天开始 戒游戏 戒烟 戒酒.只为了以后自己幸福 14、 恭喜我戒烟成功 抽根烟庆祝一下。 15、恋爱像刚学抽烟一样 开始 是 好奇 然后是上瘾 后来就受伤 受伤以后就像戒烟一样 戒了 -_____孔祥威 16、他，戒烟，戒酒，只是为了爱她。我，吸烟，喝酒，只想戒了他. 17、妈妈说: 你该戒烟了,那么小开始抽烟以后该怎么办, 当时我沉默了. 18、赶快学起来。人们都不戒烟都说生活压力大、男人没钱想结婚；女人因为没钱化妆给自己伪装 19、大爷: 为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢,这样的男人..告诉我你爱不爱 20、我做了一个很长很甜的梦。梦到我放弃你挽留，梦到合好又相爱，梦到拥抱亲吻与上床，梦到你依然体贴，却非常调皮与任性，梦到我又外冷内热孩子气，却异常的听话与依恋，梦到一起吃饭，梦到逼我戒烟，梦到你有事先走。梦里我像个孩子一样很欢乐，场景那么真实，真实地让人想哭。 21、有戒烟、戒酒白勺、为什麽就 没有戒生活的吖 22、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。 23、- 莪戒烟戒酒戒坏毛病，忘东忘西却忘不掉迩。 24、我的结婚日就是我的戒烟日。哦迈嘎 25、帮别人戒烟的最好办法就是你把他的烟都抽光光。 戒烟的个性 1、 喜欢你一直是口头禅 说什么为我戒烟戒酒 未免太真实 而我也傻傻地相信了 2、每个抽烟的男人都在等一个能让他戒烟的女人出现！ 3、涐愿长情到底 明日罘必戒烟 好比继续待鉨好 习惯得太自然~ 4、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。 5、我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。 6、小同事跟男友吵架，来我家借宿，理由是让男友戒烟，不接男友电话，让他着急，给他深刻的教训，让我想起和前男友恋爱那会的争争吵吵，突然发现自己好久没有过情侣吵架了。 7、吸烟的男孩如果给迩一个理由戒烟迩们觉得这个理由够正能量么？ 少吸一根烟就能多陪她0.32秒。 8、5.31世界无烟日。请你现在就戒烟。为了明天......6.1国际儿童节。 9、老兄，听说你戒烟很有名气，还请赐教！男友、那里，那里，只不过略有心得。你戒烟时难受吗？男友、一点也不难受，我一年可以戒百十次呢。 10、生活充满着未知与变动。当你为一个人学会吸烟的时候，也需要学会为另一个人去戒烟。 11、运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。 12、我喜欢你，所以不会让你戒烟戒酒戒夜店，烦了闷了，就去做吧。 因为相信有一天你不想做了，自然就会停。 13、为什么烟的外壳写着吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，那为什么他们还要不段的卖烟？ 14、20xx年的三个目标、戒烟，减肥，阅读。 15、我一直努力为你戒烟戒酒，默默满足你的要求，用心呵护用心守候，你却连分手都没有理由 16、我为了你戒烟戒酒 现在为了你吸烟喝酒 难道你就真的真的不回头看看我吗 17、我越来越不确定戒烟的目的 难道生老病死就多了这一口,就像深爱的人突然说分手 . 18、我想为戒烟制定个计划： 1. 高兴时抽； 2. 不高兴时抽； 3. 其他时间不抽。 19、每一天都有许多人戒烟，那说明烟盒上的那句、吸烟有害健康。还是有用的。正如许多看上去无用的事情，当你做了，它的价值也就出来了。 20、当一个人肯为你改掉小心眼坏脾气 肯为你戒烟戒酒 肯为你不再晚睡不再熬夜 肯24小时开机陪你聊天 那这个人一 21、吸烟是因为你 戒烟也是因为你 22、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。 23、戒烟戒酒戒撸 过100我为她去行动！ 24、让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。 25、终于下定决心要戒烟了！转眼想了想该过程的艰苦和压力，我又默默地点燃了一根。 吃糖才能戒烟的说说 戒烟说说句子 1、买了一百块钱的糖，戒烟就是不停的吃吃吃糖! 2、戒烟的的说我一想抽烟就吃糖。减肥的说我为了控制食欲抽烟吧。最终造就了两个烟鬼胖子。 3、希望你戒烟 希望你少吃糖 希望你永远只对我无理取闹 4、我假装好狠的样子回他：不，我在戒烟。 5、我们班长在戒烟，想抽烟了就吃糖，我也戒了吧，去买几包糖 6、吃糖戒烟，锻炼身体。 7、持续吃糖戒烟中，连做梦都在吃糖 8、事实证明 吃糖并不能戒烟... 9、吃糖可以戒烟呢 不会飘很甜 10、戒烟第一天不停地吃糖 11、为了戒烟而吃糖，怕烟没戒掉会得糖尿病哦 12、别人都是为了戒烟而吃糖，我是一边抽烟一边吃糖 13、别戒了吧，抽烟比吃糖好，至少知道自己难受 14、为了戒烟开始吃糖，有点丧。 15、都说戒烟的时候会吃很多零食，而我克制自己吃零食的时候会吃糖和抽烟- - 16、老爸又又又又又戒烟了。这次不吃糖了！抓了一把花椒放在小盒子里，说想抽烟就吃一颗 17、戒烟的女人伤不起，靠吃糖来控制烟瘾，这到底要胖到多少斤才能戒掉啊！ 18、为了戒烟吃了一天糖，发现一件事。。吃糖很容易饿。。而且都在劝我别吃了，吃三天就得得糖尿病了。。 19、千万不要听信什么吃糖，嘴巴有味道就能慢慢戒烟，告诉你，结果就是烟没戒掉，糖也沦陷了 20、你说想戒烟抽烟的时候吃一颗糖，到最后烟没有戒掉 还搭了个吃糖的习惯。 21、不知道这是戒烟的第几天，想抽烟就吃糖，好怕吃成糖尿病，我换样东西吃吧。 22、从今天开始:戒烟。戒烟。戒烟。以后只吃糖了。 23、我已经预料到了 未来的几年为了戒烟吃糖 然后烟没戒掉 得个糖尿病跟肺癌 24、吃糖戒烟的结果就是 你变成一个有糖尿病的胖烟鬼 25、别人都是戒烟戒酒 只有我是戒糖 26、吃糖戒烟效果还可以啊 27、虽然不知道你吃糖是不是为了戒烟，但是不要太辛苦了就好，很喜欢现在喜欢你的状态，感觉还可以很久很久 28、坐我旁边的男生指着我桌子上的一堆糖纸问我：你这么喜欢吃糖吗？ 29、戒烟后去爬山一次绝对没有错。我需要戒糖了。不能吃糖。 30、回家后总想破戒，还好没有，吃糖吃糖 31、大大的黑眼圈，戒烟就改吃糖吧。 32、戒烟第三天。今天没皂片。心烦。别惹我。吃糖齁的一直咳，还拉不出来屎。我啥也不想干我就想骂人。

1、香烟是魔鬼的契约。 2、让你的肺清亮一点。 3、青烟长在，恶梦长随。 4、拒绝烟草，珍爱生命。 5、吸烟的本质是毒产瘾。 6、无烟世界，清新一片。 7、任何人都可以轻松戒烟。 8、真相是吸烟一点用也没用。 9、烟，盼回无烟好世界！ 10、不抽一支烟，快乐似神仙！ 11、小小一支烟，危害万万千。 12、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 13、燃烧的是香烟，消耗的是生命。 14、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。 15、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。 16、戒烟能驱散我们原有的心理阴影。 17、香烟只不过是暂时缓解戒断反应。 18、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。 19、生命只有一次，怎能断送在香烟上？ 20、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 21、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 22、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？ 23、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？ 24、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。 25、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 26、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。 27、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。 28、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。 29、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。 30、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。 31、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。 32、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。 33、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。 34、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解。 35、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？ 36、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？ 37、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。 38、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。 39、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。 40、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。 41、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。 42、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。 43、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。 44、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。 45、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。 46、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。 47、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。 48、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重。 49、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。 50、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象。 51、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。 52、每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索。 53、一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事。 54、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸。 55、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。 56、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了。 57、不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束。 58、吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方。 59、在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔。 60、吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态。 戒烟偏方,快速有效戒烟小妙招 戒烟不仅是健康的需要，甚至是一种时尚。每一个人戒烟方式都会不同，因为没有两个吸烟者的吸烟习惯或成瘾度相同。戒烟方法与自己的尼古丁依赖程度和个人的吸烟习惯越接近，越匹配，那么戒烟成功的机率就越大。 我们不仅为了自己，更为了家人的健康，为了环境。我们都需要戒烟，让我们大家一起来看看民间戒烟偏方有哪些，可以帮您安全戒烟。 民间戒烟偏方大全 1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。 2、取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。- 此方也是林则徐戒鸦片方 3、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。 4、取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。 5、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6~9剂，此汤品味较重，适宜于10年以上烟龄或烟瘾较大者。 6、取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸烟了。 7、取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。 8、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。 9、将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)、甜味穴(翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是该穴)，外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。 10、取六神丸一粒，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。 11、取半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。 12、藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将其加入锅内煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液呈现浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补齐扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。 13、鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，此偏方效果更佳。 14、鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次饮用。 15、白萝卜戒烟偏方： 每天早上把白萝卜洗净切丝，放少许白糖、白醋，再放些陈皮，搁陈皮的作用是让它遮点白萝卜的味儿，搅拌后食用。听说白萝卜里面有一种元素可降低人对烟的依赖性，吃过白萝卜再抽烟会感觉味道很淡，慢慢的就不想抽了。另外还可以加点潜意识的帮助，我们可能都有过类似的经验，就是在晚上睡觉前在心里对自己说明天早上几点钟起床，到了第二天的那个时间就会自然的醒来，人的潜意识是很奇妙的，我想如果在每天晚上临睡前对自己的潜意识说不要吸烟了。一段时间后肯定有让人惊奇的效果。 16、中药戒烟汤： a、 取鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。用水泡好煎服，一天分4－5次服用一剂药。可以消除戒烟产生的各种身体不适、情绪烦躁。 b、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干、罂粟壳各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。 c、以茶代烟，乌龙茶效果较好。 日常生活中如何戒烟? 1、随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。 2、找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。 3、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。 4、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。 5、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。 6、享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。 以上的方法非常多，笔者认为最主要还是要多转移自己的注意力，让自己忙起来。或者是多喝点茶等，来代替需要吸烟的哪个感觉。 怎样戒烟,戒烟偏方,如何用中药戒烟，5种秘方快速有效 戒烟药茶： 1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。 2.取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。 3.取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。 戒烟药贴： 1.将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴（即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点）、甜味穴（翘起手拇指,在近腕部的拇指尽头、二筋之间,有一凹陷深窝便是该穴），外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。 2.取六神丸一粒，用胶布（约一厘米见方）粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。 戒烟膏： 取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。 戒烟糖： 取藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将上药放入锅内煮3次，每次20分钟（即第一次煮好后把药液倒出来，然后再加水煮第二次，之后把两次药液混合一起继续煮），待熬至浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷后将糖分割成若干小块，经常含服。 该戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅能辅助戒烟，而且还可改善由于吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。 戒烟药粉： 取半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。 戒烟最难熬却戒烟成功的句子 戒烟最难熬却戒烟成功的句子(篇一) 1.也许你认为吸烟的自己更加帅气，却不曾意识到吸烟会伤害你的身体，让你加速老去。也许你认为二手烟对你的身边人不会产生影响，却不曾意识到二手烟对不抽烟的人伤害更大。放下正要点燃或已经点燃的香烟吧，为了自己，也为了他人。 2.阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。 3.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。 4.少抽一支烟，快乐有你开始先。戎烟日希望个个不抽烟幸福快乐到天边。 5.2012年4月初，我读《这本书能让你永久戒烟》时，(英文名)，已吸了26年的烟，平均差不多每天两盒，导致心肺功能下降，高血压，头痛等，戒烟十余次，全失败，是这本书令我扔掉烟草，重获自由。至今一年多了，我一支烟也没吸过，而且也不想吸了。再次推荐。作者：石康 出处：石康微博 6.吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。 7.少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。 8.冰冻三尺非一日之寒，吸烟害人潜移默化。多少人也知香烟害人匪浅，偏偏戒烟路上难以到终点。世界戒烟日，愿你矢志不移，克服种种因素，戒掉香烟，健康常驻！ 9.一根烟在手，神仙跟你走；快乐了很久，某天忽转身，神仙不见了；真相挺意外，神仙戒烟了；你还犹豫啥，把烟扔了吧，神仙保你健康久。 10.生命只有一次，怎能断送在香烟上？ 11.三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。世界无烟日，让空气更清新。 12.我想戒烟 你代替它吧 陪我过一辈子 那样我就可以天天抽你啦 13.抽了9年烟、已戒烟9个月，没什么诀窍，单凭信念，就是想让自己身体健康，能再活长点时间，见我想见的人。 14.一个当初，劝你戒烟的爱人，即使未来:没有天长，没有地久，也有真心。(评) 15.香烟是把无形刀，害人性命罪难逃。烟头本是易燃物，一不小心火灾招。烟雾缭绕熏肺腑，疾病到来后悔找。破坏家庭美生活，妻子儿女怨声到。愿你远离香烟，幸福健康永围绕！ 16.点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉；无烟更环保！ 17.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生 18.奉天承运，皇帝诏曰：爱卿嗜烟久矣，无异于饮鸩止渴，殆莫大焉！朕深感忧虑，适逢世界无烟日，朕下恩旨，望尔今后厉行戒烟，保重贵体！钦此！ 19.下定决心正视自己，180斤了，开始减肥戒烟戒酒，早点睡觉。 20.曾经为了一群人而吸烟，现在为了一个人而戒烟！ 戒烟最难熬却戒烟成功的句子(篇二) 21.吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。 22.抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾。清新空气，洁净心肺！ 23.小小一颗烟，危害大如天。吸烟害自身，疾病一身缠。呼吸难顺畅，肺黑癌沾边。早早天国去，家人泪涟涟。二手烟害人，环境污染大。周围人遭殃，怨恨声不绝。愿你远离香烟，身体健康！ 24.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。 25.你爱我，我爱抽烟。你陪我抽了很久烟，但最后我一定会娶劝我戒烟的女孩子。因为我需要两个人一起变好。 26.戒烟吧 人生连续感更强 27.不要羡慕喷云吐雾样子酷，不知不觉病魔舞。健康身体是根本，不可贪慕虚荣将身误。害己害人都是错，愿你快快来醒悟。远离香烟，生活更舒服！ 28.习惯了有你的存在、 不行我要向男人戒烟一样戒掉你！ 29.下定决心谈恋爱就戒烟，最近嗓子有点疼，不知道是不是爱情快来敲门了。 30.为你戒烟戒酒戒游戏戒红颜知己戒掉自己所有不曾习惯的喜欢，这样的男人..告诉我你爱不爱 31.在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔 32.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？ 33.妈妈要爸爸戒烟，但任凭妈妈怎么说，爸爸也不听。 34.估计没人能体会那种痛，痛到脸发青……彻底要戒烟戒酒，调好生物钟，饮食习惯都得调正好了。 35.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 36.给朋友宣布下定决心戒烟的时候突然有些犯困，然后点上抽了两口正式宣布戒烟。 37.我想为戒烟制定个计划：1.高兴时抽；2.不高兴时抽；3.其他时间不抽。 38.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 39.父亲说一不二，小时候记得父亲说戒烟一下就一根不抽了。 40.戒烟、戒酒都很难；唯独戒掉你比较容易，我已经成功戒掉很多回。

我是一个成功戒烟的人，当时就是为女朋友戒的，慢慢戒这个想法很好，但是实施是很困难的，想真正戒烟，就报定不在抽一口烟的决心，我当时就是坚决不抽一口，成功戒烟的

意志力不够坚定

嚼口香糖

看你最注重戒烟还是怕长胖呀？你选择一个就知道怎么办了。

坚持就是胜利。

这是身体的正常反应，因为你吸了好几年的烟了突然就戒了，你的身体器官个方面还没适应过来，还有一个对香烟的缓冲期。不过只要你坚持一个星期不吸烟，那你成功戒烟的几率就大了。平时要多喝水和水果。

如果可以的话先换个宿舍啊，再说，如果你戒烟的决心够坚定的话，受周围环境影响只是暂时的。还有如不能换宿舍的话，你可以带动你的室友一起戒烟啊，即便他们不听你的，知道你的想法后也会有所顾及的。希望能帮到你，祝你开开心心每一天!