鼠标肘

现代人每天对着电脑，伏案工作，手腕、肘部和肩部难免都有劳损，肩部的问题很多人都知道，肩周炎这种的，但手腕和肘部的问题知道的人就少了。 这两个部分如果出问题，如手无法弯曲，甚至自己痉挛抖动这种的，就是常见的键盘肘和鼠标手，用中医经络按摩的部分能很好地缓解甚至治疗它们。 键盘肘的话，主要对应穴位是手少阴心经的合穴少海穴和手阳明大肠经的合穴曲池穴，鼠标手的对应穴位是左肺经的太渊穴，可以每天掐、按这几个穴位，如果疼、麻、胀的感觉的话，就多坚持，每次五分钟，10天一个疗程，坚持上1-2个疗程的话，就会有很好的效果。手少阴心经：功能：解决情志方面的问题：心理、思虑、神智、睡眠、感情纠结等，是解决心理、安定神智的经络。 少海穴：位于肘横纹边，小指内侧这条线上。它有滋阴降火的功效。 曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。穴位定位： 取此穴位时应让患者采用正坐，伸臂仰掌的取穴姿势，太渊穴位于人体的手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧即是。 穴位定位： 取此穴位时应让患者采用正坐，伸臂仰掌的取穴姿势，太渊穴位于人体的手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧即是。 穴位定位： 取此穴位时应让患者采用正坐，伸臂仰掌的取穴姿势，太渊穴位于人体的手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧即是。 太渊穴：位于腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。对于腕部疾病有疗效。

这个就是使用鼠标引起的，关键是要减少使用鼠标的时间，或者是被不得已使用鼠标的时候，也要尽量的劳逸结合，不要长时间的使用，可以工作一段时间休息一段时间，让机体得到恢复。可以自己做一些相关方面的锻炼动作，这样可以缓解一下疲劳感，方多好贴，外敷，再加上一些按摩，针灸之类的方法。

这是职业病，只能平时注意保养。用鼠标最多的是职业的电脑游戏玩家，他么大都有这种职业病，一道冬天就疼。 我是打cs的，有时玩的时间长了，手腕会很疼。便休息一段时间。没什么办法，只能平时注意保养，工作时，经常抽时间活动一下手腕，胳膊什么的。

去练一个月铅球 回来在用就没问题了 哈哈哈哈哈