绿茶减肥

绿茶比较适合，饮食要控制好，多菜少肉，代餐燃卡女王，保持健身运动，生活自律。

绿茶` 会比较好些的噢`

现代生活节奏快，人们不论是生活还是工作，总是行色匆匆，所以其实每个人生活工作压力都很大，所以我们需要一些东西来减压。不论是吃的喝的玩的，生活中我们总是不可缺少一些减压产品的。关于减压，上班族一般都会选择在家休息吧，如果在家休息怎么可以没有茶水和点心呢？所以绿茶适合女生喝吗？女生喝绿茶可以减肥吗？女生喝绿茶都有什么好处呢？1、可以减肥不论是女生还是男生，喝绿茶都是有减肥的作用。因为绿茶最重要的功效就是降血脂血糖，减肥最重要的就是减脂，所以绿茶减脂的作用帮助减肥的效果是非常好的。其实由于生活压力大，很多人血脂血糖水平都提早出现问题，心血管疾病的平均发病年龄也逐渐减小，所以上班族可以经常喝一些绿茶，减脂的同时可以帮助清血管。2、美容护肤对于女生而言，绿茶有一个很好的作用，就是护肤，当然对男生也是有作用的。绿茶护肤的主要作用就是控油、深层清洁皮肤。但是喝绿茶主要是可以帮助加快皮肤代谢，皮肤代谢加快之后，皮肤各方面的问题都会逐渐减少；而如果是用绿茶直接护肤，或者使用含有天然绿茶提取物的护肤品，对于脸部皮肤的清洁以及保护就更直接有效了。3、延缓衰老经常喝绿茶还有一个好处，就是可以延缓衰老。绿茶主要功效就是降血脂血糖、消食消积、利湿消肿，这些功效都可以帮助身体加快代谢，使得身体更加年轻。而对于女生而言，如果常年做在办公桌前，代谢率会逐渐降低，容易出现各种身体问题，所以上班族可以经常喝一些绿茶，保持年轻。

绿茶。由于绿茶中的咖啡因，能够和身体内的黄体酮结合，因此可以起到加速热量消耗的，从而起到很好的拍有减肥的效果，而红茶主要功效就是促进肠胃消化、减少水肿的发生，并且还可以利尿排毒，适合于肠胃虚弱的用户进行减肥。扩展资料：注意事项：如果喝药的患者，不要喝绿茶，绿茶有解药的作用，喝了药再喝绿茶，药性就会减少，还有切忌喝隔夜茶，在饭前饭后的半个小时之内都不要喝绿茶，容易影响食物中的营养成分吸收。同时也不要空腹喝茶，茶多酚很容易刺激到胃粘膜，对身体健康不利。睡前最后不要喝绿茶，尤其浓绿茶，会影响睡眠质量，本身就有失眠症的人最好不要喝绿茶。最后就是如果有胃寒情况的人，不要喝太多的绿茶，可能会引起肠胃不适的。参考资料来源：人民网-喝绿茶养颜减肥 晚上多吃4种强效排毒食物

1、喝绿茶减肥时一般可以选择空腹喝、搭配绿色蔬菜、搭配运动锻炼等。2、空腹喝：在空腹情况下适当喝一些绿茶，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有利于减肥。3、搭配绿色蔬菜：在喝绿茶时需要搭配绿色蔬菜，比如生菜、油麦、青菜等，能够促进体内新陈代谢，对减肥有帮助。4、搭配运动锻炼：喝绿茶减肥饮食也要配合运动锻炼，才可以消耗体内热量油脂，起到减肥效果。

绿茶和红茶都是常见的茶类，经常会有人将这两种茶进行比较，绿茶和红茶在制法、味道、功效上都有所差异，许多减肥的人会喝茶，有些人说绿茶减肥好，也有人认为红茶减肥好，那么喝绿茶减肥好还是红茶？绿茶和红茶哪个减肥效果好？1、绿茶和红茶的减肥效果一、绿茶减肥茶叶在摘采后和空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为发酵，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程，所以绿茶可以保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。1、儿茶素可帮助解腻消脂在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也可以促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素为绿茶涩味的来源。其实无论绿茶或是红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高。儿茶素可以加强热能产生，促进脂肪氧化以及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶，可以防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。2、降低血压及胆固醇绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。二、红茶减肥对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品！若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。1、咖啡因提升燃脂力红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！2、姜汁红茶帮助代谢红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素（Gingerol）加热后会转变成姜烯酮（Shogaol），也有暖和身体的功效。将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的效果。食用姜泥还可以摄取食物纤维，改善便秘。对女性而言，最让人开心的是，生姜也可调整冰冷体质，就算不减肥，为了健康，也不妨一试。只要每天早上起床后，泡杯热红茶，加入少许姜泥，就可以温暖身体，提升代谢，增加1天的瘦身力！2、绿茶和红茶的区别1、制作工艺不同绿茶：绿茶未经过发酵，制作绿茶就是将鲜嫩茶叶放入200℃左右的铁锅中，迅速翻炒，直到水分蒸发。红茶：红茶是经过了发酵的茶，红茶的制作首先要将茶叶揉碎，挤出汁液，然后经过一定时间的存放发酵后，在放在高温下烘烤。2、颜色不同绿茶：绿茶在翻炒过程中叶绿素不易被破坏，茶叶是绿色的。红茶：红茶的茶叶在发酵过程中叶绿素被破坏，茶叶中的鞣酸发生氧化反应，形成一种红色氧化物，所以红茶一般呈红褐色。3、口感不同绿茶：绿茶有“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点点，滋味清新鲜醇，清爽宜人，口感比红茶更涩一些，性凉，适合夏季饮用。红茶：红茶茶汤汤色红艳，滋味醇厚，味道鲜爽，性温，可以在冬季饮用，有暖胃的功效。4、营养成分不同绿茶：绿茶中较多的保留了鲜叶的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素的损失也较少，研究表明，绿茶中保留的天然成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有一定效果。红茶：红茶在加工过程中由于发生了氧化反应，其鲜叶的化学成分变化大，茶多酚减少90%以上，但是产生了茶黄素，茶红素等新成分，香气浓与鲜叶，有助消化，增进食欲，利尿消肿的效果。5、药用价值不同绿茶：绿茶味苦、甘、性凉，入心、肺、胃经，可兴奋大脑，下气消食，醒酒去痰，祛风解表，益气坚齿。有治头痛、目昏、多睡、心烦口喝、食积痰滞，疟疾、痢疾、醉酒症状的功效。红茶：红茶味苦甘、性温，入心、肾、胃经；提神明目，下气消食，去痰止痢，利尿消酒，祛风解表。可治精神疲乏、消化不良、痢疾腹胀、饮酒过多、，风寒感冒等症。6、代表茶叶绿茶：碧螺春，峨眉山茶，西湖龙井，庐山云雾，松峰绿茶黄山毛峰等都是绿茶。红茶：红茶以祁门红茶最为著名，滇红，霍红，英红，宁红等。

效果看人了，其实作用不大，加速消化的

绿茶减肥吗绿茶是不少人喜欢饮用，而且具备有一定的抗辐射效应，对于肌肤的保护与改善方面也有一定的作用性，能够在一定的程度上发挥其含有茶多酚的作用力，那么，你知道关于绿茶减肥吗？在这里不妨一起来进行了解一下吧。绿茶减肥吗由于绿茶中含有一定的茶多酚因子，它能够在一定的程度上起到分解与消化的作用力，与此同时，它的还能起到清凉解暑的效果，一般选择中午十点与下午两点进行饮用，不仅能醒脑提神，还能起到一定的抗氧化作用，对于辐射方面也有一定的抵抗力，还能抑制色素的沉积，而针对于体内的脂肪分解与释放，促进肠道蠕动方面也有一定的作用，能够起到清理与排毒的效果，这也在一定的成效上能够帮助身体得到释放，从而起到减脂减肥的效果，按其原理及绿茶的应用上来说，是可以起到一定的减肥作用。绿茶减肥吗？适当有效饮用于这类绿茶，不仅可以品茗闻香，而且还能舒缓心情，对于身体方面的机能调节也是有一定的帮助，而它的消化与分解作用，也是确实有效的帮助于身体多余脂肪的有效改善，从而能达到瘦身的效果。

喝绿茶减肥吗绿茶之中含有丰富的咖啡因和多酚，因此喝绿茶是能够达到提神醒脑和提高抗氧化的作用。喝绿茶对人体的好处有很多，不仅能够达到补充水分的作用以及补充人体所需的微量元素。那么喝绿茶减肥吗？下面我们一起来详细的了解吧。喝绿茶减肥吗喝绿茶是可以达到减肥的作用，通过喝茶是能够消化体内脂肪，从而帮助达到减肥的效果。绿茶是具有解腻的作用，特别是在吃一些油腻的食物后，可以通过绿茶达到解腻的效果。并且绿茶会产生较强的饥饿感。绿茶含有丰富的维生素和咖啡因，因此通过喝绿茶是能够促进开胃，对于肠胃不好的朋友，是不建议空腹喝茶的。绿茶中的儿茶素是一种对人体有很有益处的元素，通过喝绿茶可以达到抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。喝绿茶减肥吗？众所所知，喝绿茶是可以达到减肥的效果。绿茶之中含有丰富的活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，这种物质是能够达到减少脂肪堆积的效果。因此喝绿茶是可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

减肥的话你可以试一下普洱茶，她有很好的降脂作用，而且还有好多的好处的。它可以抗动脉硬化，也可以美容，是很多人都很喜欢的一种茶叶，其次就是乌龙茶了，它也有很好的作用

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绿茶是很多人爱喝的一种茶，绿茶是未经发酵的茶，具有茶叶原始的营养元素，有很多保健功效，常喝绿茶的养生作用是很好的，绿茶还具有减肥的作用，喝绿茶有助于消脂瘦身，那么如何自制绿茶减肥？怎么绿茶可以减肥？一起来看看吧！1、自制绿茶瘦身茶方1、窈窕绿茶瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。2、荷叶清茶瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。3、消脂绿茶瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。2、绿茶的妙用(1)绿茶之肌肤红润谁都知道肌肤要防氧化、防紫外_及防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，帮助去除黑斑、皱纹、雀斑。另外提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。(2)绿茶之奇妙美容绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。(3)绿茶之脑力健身聪明的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且因为绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。(4)绿茶之瘦身大法绿茶瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减少脂肪沉积。

1 绿茶优酪乳法 选择质量好的绿茶粉，然后用一汤匙的绿茶粉加入适量的酪乳混合好，在每餐1小时之前吃这种食物，即使你坚持正常的饮食也可以达到不错的瘦身效果，如果你想得到更好的减肥效果，建议用这种食物代替你的晚餐。因为这种混合食物的热量非常低，而且绿茶还有减少脂肪吸收的功效，所以每天晚餐吃这种食物，一定可以尽快的瘦下来。 2 绿茶柠檬汁 也是选择好的绿茶粉和纯柠檬汁，将柠檬汁用开水冲开进行稀释，然后将绿茶粉加入到柠檬汁中。做好之后，在每餐之后喝，可以减少脂肪的吸收，柠檬是VC含量非常高的水果，经常喝这种水不仅可以减肥还能够让你的皮肤变得更加的白皙，而且柠檬的含糖量很低，是一种低热量的水果。所以，柠檬和绿茶搭配在一起，减肥的效果是非常好的，只要每天坚持引用一定可以尽快的瘦下来。 3 绿茶苹果汁 这种减肥的饮品也是可以自制的，选择一个大苹果，然后将苹果用榨汁机榨成汁，再将绿茶粉倒入苹果汁中混合均匀。在每天早上和晚上喝，这样坚持每天喝两次这样的果汁，就可以帮助你瘦下来。苹果已经是众所周知的减肥水果，里面的苹果胶可以润滑我们的肠道，减少脂肪的吸收，而且苹果的热量很低，营养却非常的丰富，再加上绿茶的减肥的功效，所以两种物质混合再一起，减肥的效果会更好。 4 山楂绿茶 选择质量好的山楂5钱和若干绿茶粉，然后放入开水中煮沸6分钟，放凉之后就可以饮用，刚开始可以放入3碗水，喝完之后可以继续续水，每天可以不定时的饮用这种水。山楂是一种很好的减肥水果，因为山楂的含糖量非常低，同时山楂还能够帮助身体降血压降血脂，因此，和绿茶搭配在一起，减肥的效果会更加的明显和迅速。

女性喝绿茶减肥有什么好处 　　女性喝绿茶减肥有什么好处，在我们日常生活中，很多人都喜欢喝绿茶，因为绿茶里含有大量的维生素C，可以减少眼睛的浑浊程度，而且还可以减肥，那么女性喝绿茶减肥有什么好处？ 　　女性喝绿茶减肥有什么好处1 　　 女性喝绿茶减肥有什么好处 　　 1、延缓衰老 　　绿茶是所有茶类中含有茶多酚最多的茶类，而茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助我们清除人体的自由基，有效延续衰老。 　　 2、美容美体 　　绿茶还具有很好的清理人体毒素之用，如果用绿茶直接洗脸，可以有效起到清除脸部油腻、细化毛孔之用，同时还可以消毒止痒，减少紫外线的毒害。 　　 3、护齿明目 　　因为绿茶是属于碱性茶类，可以锁住人体里的钙质，能预防牙齿出现龋牙现象，同时绿茶里含有大量的维生素C，可以减少眼睛的浑浊程度，可以起到清目之用。 　　 2.女性喝绿茶减肥的效果 　　绿茶是有减肥瘦身功效的。绿茶有很好的降脂功效，其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了，并且可以防止脂肪和垃圾滞留于体内。绿茶中含有丰富的抗抗氧化物质，可以促进新陈代谢，及时的清除自由基等功能。绿茶中的物质可以活化蛋白质，让身体内的脂肪细胞不再堆积，因此而有减肥的效果。 　　这里所说的绿茶指的是用开水冲泡茶叶的茶水，并不是市场上出售的绿茶饮料，这二者要区分开。而且喝绿茶要注意量，胃不舒服的时候要少喝，每次不易过浓，分次多饮为宜。 　　 3.绿茶减肥的误区 　　市面上的绿茶饮料并不能减肥。这种饮料糖分含量超标“很严重”，饮用后不但不能减肥，还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说，更是危害不小。而声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品，糖含量不一定比没有类似说明的样本低。 　　1瓶装绿茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能冲淡甜味，使人在毫不知情的情况下，摄入过多糖分。但这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增重4—9公斤。想要喝绿茶减肥，最好还是喝现沏的茶。 　　女性喝绿茶减肥有什么好处2 　　根绝肥胖的属性不同，效果是不同的。对于新陈代谢缓慢所造成的肥胖是有不错的效果的。绿茶中的茶多酚能够改善消化不良，还可以有减肥的功效。 　　这是由于茶叶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量，绿茶是直接杀菌制作成茶叶，在没经过发酵的.绿茶保留了大部分营养，儿茶素是能帮助燃烧脂肪。帮助消化，从而达到分解脂肪的目的，降低人体的脂肪含量，减轻体重。 　　 1.为什么绿茶可以减肥 　　绿茶是直接杀菌制作成茶叶，在没经过发酵的绿茶保留了大部分营养，儿茶素是能帮助燃烧脂肪。绿茶的儿茶素是可以促进新陈代谢，儿茶素可以加强人热能产生。 　　促进脂肪氧化，和热量的耗损，刺激脂肪水解，抑制胰脏的脂解酵素活性，用餐以后喝绿茶，可以防止血糖上升，帮助减少脂肪囤积和荷尔蒙分泌。 　　 2.喝绿茶减肥要注意哪些事项 　　1、喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样绿茶才不会影响铁的吸收。每天喝绿茶的量不能超过1，000毫升，否则会造成缺铁性贫血。绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。 　　2、绿茶减肥只是一个辅助性的减肥法而已，虽然长期饮用有一定的减肥效果，但是想要短时间内成功减肥的人还是需要在饮食以及运动这两方面去多下功夫。 　　3、饮食方面早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;晚餐则需要清淡一点。运动方面可以做一些小运动，例如饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁，坚持半个小时，这个方法对于瘦腿减脂有很好的帮助。

能减肥。柠檬绿茶能减肥瘦身：柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，还有一些维生素c，这些物质被人体吸收以后，都能直接作用于人体内的洪荒蛋白酶，可以促进人体对蛋白质的吸收与利用，同时也能减少脂肪细胞在人体内的堆积，能让身体内积存的脂肪转化成水排出体外，从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。柠檬绿茶能保护牙齿去除口臭：柠檬绿茶中含有一些微量元素氟，是保护牙齿的重要物质，柠檬绿茶中还含有一些儿茶素，这是一种天然的抗菌物质，能减少人体口腔的牙斑菌和牙周炎的发生，另外柠檬绿茶中还含有适量的丹宁酸，这种物质也具有一定的杀菌作用，能抑制人类口腔中细菌的繁殖，可以有效去除口臭。扩展资料：喝柠檬绿茶注意事项：1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉。2、用户需要等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀。3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。4、无论是泡哪种柠檬茶都有三方面需要注意，胃酸过多、胃溃疡或患有胃病的人最好不要饮用，每日饮用要注意控制摄入不要过多，频繁喝柠檬茶时一定要注意勤刷牙防止牙齿腐蚀。参考资料来源：人民网-柠檬绿茶瘦身减脂女人的美肤茶饮

茶不算减肥的工具吧？

很多人在减肥的时候会喝茶，喝茶有利于消脂减肥，绿茶就是减肥效果很好的一种茶，绿茶中含有丰富的营养，而且保留了鲜叶中的天然物质，绿茶可以和其他食物搭配减肥效果会更佳，那么绿茶减肥的方法有哪些？怎么喝绿茶可以减肥？1、绿茶怎么减肥(1)瘦身茶茶方：绿茶粉、薏苡各适量。做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。(2)荷叶饮茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。(3)山楂窈窕绿茶茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。(4)降脂保健绿茶茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。(5)消脂绿茶茶方：绿茶1g、大黄半钱。用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。(6)绿茶柠檬汁茶方：2汤匙绿茶粉、三五滴纯柠檬汁。用法：1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。功用：适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。(7)绿茶苹果汁茶方：1颗苹果1小匙绿茶粉。用法：把苹果榨汁后，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。功用：适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。2、绿茶保存禁忌一忌潮湿：绿茶茶叶是一种疏松多孔的亲水物质，因此具有很强的吸湿还潮性。存放绿茶时，相对湿度在60%较为适宜，超过70%就会因吸潮而发生霉斑，进而酸化变质。二忌高温：绿茶茶叶最佳保存温度为0-5℃。温度过高茶叶中的氨基酸、糖类、维生素和芳香性物质则会被分解破坏，使质量、香气、滋味都有所降低。三忌阳光：阳光会促进绿茶茶叶色素及酯类物质的氧化，能将叶绿素分解成为脱镁叶绿素。绿茶茶叶贮存在玻璃容器或透明塑料袋中，受日光照射后，其内在物质会起化学反应，使绿茶茶叶品质变坏。四忌氧气：绿茶茶叶中的叶绿素、醛类、酯类、维生素C等易与空气中的氧结合，氧化后的绿茶茶叶会使绿茶茶叶汤色变红、变深，使营养价值大大降低。五忌异味：绿茶茶叶中含有高分子棕榈酶和萜稀类化合物。这类物质生性活波极不稳定，能够广吸异味。因此，茶叶与有异味的物品混放贮存时，就会吸收异味而且无法去除。

怎么喝绿茶减肥效果好 　　怎么喝绿茶减肥效果好，在生活中，很多人喜欢喝绿茶，这是因为它的好处有很多的，它可以有助于延缓衰老，促进胃液分泌，帮助消化，从而帮助我们减肥，那么怎么喝绿茶减肥效果好呢？ 　　怎么喝绿茶减肥效果好1 　　 1.怎么喝绿茶减肥效果好 　　 1、绿茶优格乳 　　绿茶减肥可与优酪乳一起喝，绿茶泡茶后，把茶汁倒入另一个杯中，然后加点优酪乳搅拌，每次吃饭前喝一点就可以。可以的话，最好把这种饮品作为午饭和晚饭来吃，效果就更好了。绿茶减肥也能与柠檬汁一起喝，柠檬汁先加等量的水冲开，然后加点绿茶汁。下身水肿的人可以在饭后喝。 　　 2、绿茶苹果汁 　　把绿茶和苹果汁混合在一起喝。先把新鲜的苹果打汁，然后加点绿茶粉，每天要喝两次，分别是在早上和晚上喝。这种方法特别适合想瘦下来，但又管不住嘴，吃完还想吃的人。使用的苹果汁也能帮大家解决水肿困扰，让体重秤上的数字慢慢变小。 　　 2.什么时候喝绿茶好 　　饭后一小时是喝茶减肥的最佳时间，人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可印制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收，此外，茶叶中的茶碱会印制小肠吸收铁。 　　所以，总的来说，饭前喝茶综合来看，对减肥其实是不利的。而饭后一小时喝茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。 　　 3.还有哪些茶可以减肥 　　1、乌龙茶当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。 　　2、杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 　　3、荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥。 　　4、苦茶绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪。 　　5、决明子肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 　　怎么喝绿茶减肥效果好2 　　有关科学研究表明，绿茶富含多种营养成分，其中芳香族化合物，能溶解脂肪，消食去腻；而维生素、咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化；儿茶素则作用于提高新陈代谢、清除自由基，从而减少脂肪细胞的堆积，有显著的减肥、消脂作用。因此，喝绿茶是能减肥的。 　　我们可一天一杯绿茶来减肥，此外，除了减肥效果，长期饮用绿茶还可以有助于延缓衰老，因为绿茶中所含有的茶多酚能够阻止脂质的氧化反应，清除人体衰老的活性酶，还可以抑制心脑血管疾病，降低人体的胆固醇，并抑制动脉粥样硬化。 　　对于女性来说，绿茶还可以用来清洗脸部的油腻，收敛毛孔，降低紫外线辐射对皮肤的伤害，还可以醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，护齿明目。因为绿茶中的氟含量较高，还能够预防智齿，而且用茶叶漱口能够缓解口臭，因为绿茶中的鞣类物质能够和细菌的蛋白质发生反应，从而达到消菌的效果，防止口臭的发生。 　　绿茶中的茶多酚能够改善消化不良，还可以有减肥的功效，这是由于茶叶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量，帮助消化，从而达到分解脂肪的目的，降低人体的脂肪含量，减轻体重。 　　绿茶可以减肥，而红茶也同样可以减肥，那么绿茶和红茶哪个的减肥效果更好呢？ 　　绿茶减肥：绿茶是直接杀菌制作成茶叶，在没经过发酵的绿茶保留了大部分营养，儿茶素是能帮助燃烧脂肪。 　　 1、儿茶素消脂去油腻 　　绿茶的儿茶素是可以促进新陈代谢，儿茶素可以加强人热能产生，促进脂肪氧化，和热量的耗损，刺激脂肪水解，抑制胰脏的脂解酵素活性，用餐以后喝绿茶，可以防止血糖上升，帮助减少脂肪囤积和荷尔蒙分泌。 　　 2、降低血压和胆固醇 　　绿茶含有的单宁酸对降低血压有作用，可以排出血液中的多余胆固醇，可以预防心肌梗塞，脑血栓。 　　 喝绿茶减肥注意事项： 　　（1）绿茶会降低铁质的吸收，缺铁性贫血饮用绿茶要慎重，最好不要喝。 　　（2）绿茶性偏凉，女士要适当饮用，在月经期不要喝，避免加重经期综合症。 　　 红茶减肥： 　　 1、咖啡因可以提升让燃烧脂肪能力 　　红茶含有的咖啡因可以分解脂肪，把囤积的脂肪分解到血液，运动时候燃烧的能力提高，咖啡可以利尿排出水分和废物，促进消化，胃不好的人要谨慎饮用。 　　 2、茶红素和茶黄素暖身 　　在发酵的过程，儿茶素氧化以后，可以转化为茶红素和茶黄素，可以暖身，对治疗心血管疾病有预防作用，红茶是温性的，对肠胃的负担小，但是要适度饮用。 　　最后，我们再来看看绿茶冲泡方法： 　　 一、冲泡绿茶茶具的选用 　　绿茶冲泡后的最大特点就是茶叶条索舒展，在水中的形态富于变幻，欣赏茶叶的动态美也是茶文化的一个方面。为了更好地观察，透明度佳的玻璃杯是冲泡绿茶的首选，尤其是西湖龙井、碧螺春等细嫩的名贵绿茶，绿茶入水后再水中舒展游动，上下翻滚，少顷便徐徐沉入水中，或直立而下，或曲折徘徊，姿态婀娜。透过玻璃杯，这一系列“绿茶舞”都可尽收眼底，极具情趣。 　　除玻璃杯以外，白瓷茶杯也是一个不错的选择。瓷茶具造型更为雅致，托在手中手感细腻，比玻璃杯更宜于保温。好的白瓷光洁如玉，内盛碧绿的绿茶茶汤，能充分映衬出茶汤的清脆明亮。白瓷茶杯的.不足之处是透明度不足，使人不能完整地欣赏茶叶在水中的动态变化。不管用何种茶具，器型宜小不宜大，大则水多，茶叶易老。 　　 二、水温的控制 　　冲泡绿茶最的水温在90摄氏度左右，根据冲泡茶叶及茶叶品种、时节、鲜嫩程度的不同，水温可适当调整。清明前后一周左右采制的绿茶及一些高档名优的茶叶，因绿芽较为幼嫩，温度要低一些，大概85摄氏度左右为宜。水温太高的话不利于及时散热，茶汤会被闷得泛黄，口感苦涩，带熟汤之气。冲泡两次之后水温可适当提高。某些极粗老的低档绿茶可以用95摄氏度的水冲泡。以上只是大概的原则，把握原则后，还需要在冲泡时根据具体情况灵活运用，才能泡出色香味俱全的好茶。 　　 三、冲泡绿茶的置茶量 　　茶叶用量直接影响茶汤浓淡，并无统一的规定，要视茶具大小、茶叶种类和个人口味喜好而定。一般而言，茶叶与水的标准比例以1：50为宜，及1克茶叶用50毫升左右的水。这样冲泡出来的茶汤浓淡适中、口感鲜醇，尤其适于细嫩度高的名优绿茶。刚开始可尝试不同的用量，找到自己最喜欢的茶汤浓度。如果喜浓饮者，可略多添茶；喜淡饮者可以少加茶。比例严重失调的话，很容易失去绿茶特有的香气和细腻口感，而且还会味道苦涩，影响品饮。 　　 四、绿茶的冲泡三法 　　（1）上投法：上投法是一次性向茶杯中注足热水，待水温适宜时投放茶叶，多适用于细嫩炒青绿茶，如特级龙井、碧螺春、信阳毛尖，细嫩烘青绿茶如黄山毛峰等。此法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可80摄氏度时再投放。可是由于这种方法在日常品饮时操作难度比较大，不是很方便。 　　（2）中投法：中投法是在投放茶叶后，先注入三分之一的热水，稍加摇动使茶叶吸足水分舒展开来，再注至七分满热水。此法也适合较为细嫩的茶叶，可以彻底降低水温，避免茶的苦涩；茶叶的上下浮动姿态也最为持久，但是茶汤滋味不及上投法。 　　（3）下投法：下投法与前两种不同，它是先投放茶叶，让后一次性向茶杯内注足热水。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶。 　　喝绿茶减肥，需要注意每天的用量，并且要配合调整饮食以及运动来减肥，长期坚持下去才能起到减肥的作用，否则隔两三天才喝一次绿茶，也不运动的话，那么，想要瘦下来是很难的。因此，要减肥的朋友要正确的饮用绿茶坚持下去。

　　减肥是现在很多人都在努力的事情，当然需要毅力，减肥不是一天两天就可以实现的愿望，希望我们努力去实现。减肥的方法有很多的，比如说喝茶减肥，一起来看看这些绿茶减肥的方法，让你从喝茶中找到减肥的秘诀。 　　 清新减重绿茶 　　瘦身茶方:绿茶1公克、大黄半钱。 　　用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。 　　功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。而且经常有大便干燥的而你却可以选择这样的茶品，可以有降脂减肥的作用，而且也可以排除肠胃内的有毒的物质，当然要注意腹泻的人群要禁忌。 　　 山楂窈窕绿茶 　　瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5钱。 　　用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。对于消除赘肉和油脂有一定的好处，而且也可以有活血的功效，对于排毒降脂有好处。 　　 绿茶荷叶饮 　　瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。 　　用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。 　　功用:对口乾舌燥、容易长青春痘，或者是气血不好的人群都可以选择这样的饮品，对于肥胖症，或者是皮肤松弛的情况有改善。 　　 绿茶柠檬汁 　　纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶搭配，可以有调理肠胃功能的作用，对于促进新陈代谢，排除体内多余的水分有一定的好处。 　　关于喝茶能减肥的这个问题，大家都知道了吧，这些养生的茶品可以起到很好的减肥降脂的作用，对于排毒减肥来说有一定的好处，日常生活中如果你也在减肥的事情烦恼，这些茶品一定是你不二的选择。

绿茶减肥效果怎么样 　　绿茶减肥效果怎么样，日常生活中，喝茶有着千年的历史和千年的文化，喝茶已经成为我们生活中不可缺少的生活习惯， 喝茶也可以减肥吗，看看绿茶减肥效果怎么样 。 　　绿茶减肥效果怎么样1 　　 绿茶的减肥的效果怎么样 　　喝绿茶减肥的效果还是非常不错的，但是只针对那些因为新陈代谢慢出现的肥胖人群。因此为什么出现有些人可以减肥瘦下来，有的人却不能，那么新陈代谢慢出现的肥胖人群是怎么样的呢，其实就是消化所引起的肥胖，具体现象有体力变差，不容易饥饿，睡眠质量较低的人，对于那种暴饮暴食出现的肥胖症状，想要通过喝绿茶来减肥是不可的。 　　 喝茶的小技巧 　　说了什么人可以通过喝绿茶减肥。再来看看喝绿茶的小技巧的吧，其实如果你把绿茶与优酪乳混在一起喝的话，效果会更好，我建议大家可以在每次吃饭前，喝一点这种绿茶和优酪乳的混合乳茶，可以促进食物的消化哦，可以及时避免食物的能量堆积在肚子处。 　　当然也可以混合一些果汁在绿茶其中，同样可以发挥出减肥的效果哦，比如柠檬汁，苹果汁，还有百香果都是可以的。首先把干粉果汁加水冲开，不过一定要等量的水，多了少了都不好哦，然后把绿茶加入果汁当中搅拌均匀就可以了。这种饮品对于下身水肿的人有一定的消除水肿的效果哦，如果你长期喝这种饮品的话，是可以看见自己的体重在体重秤上慢慢变小哦。 　　 绿茶的注意事项 　　很多女生只想通过绿茶减肥是不可能做到的，绿茶减肥只是一个辅助的减肥方法，长期使用有一定的效果，真的想要在短时间中把自己重量减下去，肯定还是得通过运动这方面做哦。 　　道绿茶减肥效果怎么样吧，其实最为重要的是大家在饮食上一定要注意，适量的饮食就可以了，不要吃得过多，也不要吃得过少，这样对于体重来说肯定是有好处的。 　　绿茶减肥效果怎么样2 　　 蜂蜜绿茶减肥 　　很多女性朋友都会出现的某些皮肤现象如斑点，痘痘，痤疮，粉刺等，多数是因为后天因素（如环境，饮食，天气等)造成体内毒素沉积，长期得不到正确的排泄而造成的，因此及时排除毒素，能够帮助肌肤恢复嫩滑现象。 　　蜂蜜是一种具有养生和保健功效的产品之一，不仅味道香甜可口，而且还能够有助改善皮肤的各种症状，此外还能够改进血液的成分等功效和作用。而绿茶更加不用说，绿茶不仅具有提神醒脑的作用，还能够清热解暑等，因此利用蜂蜜加绿茶的确有很好的减肥效果。那么到底蜂蜜绿茶减肥的方法是怎么样的呢？ 　　其实蜂蜜绿茶减肥不仅能够有效地改善女性朋友的一些痘痘，粉刺等问题，此外还能够将身体的毒素排出体外，以此达到瘦身和减肥的功效。 　　 简单易行的蜂蜜排毒方法 　　 1、蜂蜜+绿豆汤 　　材料：蜂蜜一杯，绿豆50克，水 　　作法：50克绿豆加入水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。 　　一个星期可用二到三次为宜。 　　 2、蜂蜜+绿茶 　　材料：蜂蜜、绿茶一杯。 　　绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。 　　蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的"效果。 　　 注意 　　1、蜂蜜是甜食，吃多了会不会发胖，在这里只要大家食用适量，方法得当是不会发胖的，相反可以帮助减肥，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀。 　　2、一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。 　　 三种经典减肥茶 　　 1、黑茶 　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。 　　黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。 　　在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。 　　想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。 　　另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 　　 2、荷叶茶 　　古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。 　　充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。 　　其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。 　　第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 　　 3、乌龙茶 　　可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。 　　饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 　　其实蜂蜜自古以来就是排毒又养颜的一种佳品了，而且经常食用蜜蜂能够帮助我们排出身体毒素的同时，还能够治疗和防治一些中老年人的慢性疾病等。但是蜂蜜不宜食用过量，最好有个度，否则也是有可能导致肥胖的，大家要注意了。

这个看个人体质

绿茶是一种我们日常生活中经常会喝到的茶，不管是自己泡的绿茶，还是绿茶饮料，绿茶也更是很多奶茶店里的招牌，可以说生活中，绿茶无处不在。生活中，有的人喝绿茶是因为喜欢绿茶，有的人喝绿茶是因为绿茶有一些功效作用，比如有的人觉得绿茶可以减肥。那么，绿茶可以减肥吗？1、绿茶可以减肥像很多茶一样，绿茶也有减脂的作用，也就是绿茶有降血脂的作用，很多三高的中老年人都会经常喝一些绿茶帮助减脂，并且效果也非常好，所以绿茶有减肥的作用。生活中，如果需要减肥，可以尝试喝一些绿茶，特别是对于常年吃得比较油腻的人，绿茶减脂的效果非常好。但是，单单喝绿茶减肥的效果是没有那么显著的，还需要就结合饮食运动等等。2、吃油腻喝绿茶上面已经说到了绿茶有减脂的作用，所以生活中一般吃油腻了之后，可以喝一些绿茶来解腻。所以亲朋好友聚会、或者偶尔遇到喜欢吃的东西吃多了，都可以多备一些绿茶来喝，解腻的效果非常好。再就是下午茶，吃一些蛋糕甜点，也很容易让人产生腻腻的感觉，这个时候搭配绿茶是最好的。3、减肥少吃多动虽然绿茶有减脂的作用，也有一定的减肥的作用，但是单单只靠喝绿茶来减肥是完全达不到效果的，减肥最重要的还是少吃多动。少吃多动的意思不是不吃，而是每餐只吃七分饱，杜绝油腻和甜食，然后每天保持规律的运动习惯就可以了，偶尔再喝一些绿茶，清清肠胃，也能清清血管。

楼主好！喝青梅绿茶绝对不减肥。你看一下后面的营养表就知道了，含脂肪量很高的。你可以喝茉莉清茶，这个没有脂肪。或者你要减肥的话，喝一些绿茶（天然的，并非饮料）。普洱茶是降血压的。你也可以试试。希望采纳

可以减肥的，而且绿茶还可以排毒养颜，让人变得更加的白，关键是它具有非常丰富的营养和蛋白质，经常喝的话可以让我们很少生病。

绿茶是减肥的！决明子不知道....

1、喝绿茶减肥时一般可以选择空腹喝、搭配绿色蔬菜、搭配运动锻炼等。2、空腹喝：在空腹情况下适当喝一些绿茶，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有利于减肥。3、搭配绿色蔬菜：在喝绿茶时需要搭配绿色蔬菜，比如生菜、油麦、青菜等，能够促进体内新陈代谢，对减肥有帮助。4、搭配运动锻炼：喝绿茶减肥饮食也要配合运动锻炼，才可以消耗体内热量油脂，起到减肥效果。

现代生活节奏快，人们不论是生活还是工作，总是行色匆匆，所以其实每个人生活工作压力都很大，所以我们需要一些东西来减压。不论是吃的喝的玩的，生活中我们总是不可缺少一些减压产品的。关于减压，上班族一般都会选择在家休息吧，如果在家休息怎么可以没有茶水和点心呢？所以绿茶适合女生喝吗？女生喝绿茶可以减肥吗？女生喝绿茶都有什么好处呢？1、可以减肥不论是女生还是男生，喝绿茶都是有减肥的作用。因为绿茶最重要的功效就是降血脂血糖，减肥最重要的就是减脂，所以绿茶减脂的作用帮助减肥的效果是非常好的。其实由于生活压力大，很多人血脂血糖水平都提早出现问题，心血管疾病的平均发病年龄也逐渐减小，所以上班族可以经常喝一些绿茶，减脂的同时可以帮助清血管。2、美容护肤对于女生而言，绿茶有一个很好的作用，就是护肤，当然对男生也是有作用的。绿茶护肤的主要作用就是控油、深层清洁皮肤。但是喝绿茶主要是可以帮助加快皮肤代谢，皮肤代谢加快之后，皮肤各方面的问题都会逐渐减少；而如果是用绿茶直接护肤，或者使用含有天然绿茶提取物的护肤品，对于脸部皮肤的清洁以及保护就更直接有效了。3、延缓衰老经常喝绿茶还有一个好处，就是可以延缓衰老。绿茶主要功效就是降血脂血糖、消食消积、利湿消肿，这些功效都可以帮助身体加快代谢，使得身体更加年轻。而对于女生而言，如果常年做在办公桌前，代谢率会逐渐降低，容易出现各种身体问题，所以上班族可以经常喝一些绿茶，保持年轻。

不会的，薯条膨化食品方便面油炸食品还有甜的都会胖的，真正不胖的零食很少，如果你想减肥可以试一试我现在的方法，中药加运动，我在上个星期开始的就瘦了4斤多，感觉还是很轻松的，中药是在小丫减肥网买的，运动是在网上学的，都是一些简单的室内运动，也没节食就出效果，还是很高兴的，祝你也早日减肥成功

很多人在平时喜欢喝茶，茶是一种对人体很有好处的饮料，不管是老年人还是上班族，喝茶都能起到很好的促进作用。绿茶中含有维生素、矿物质和茶多酚，喝绿茶对肠道有一定的好处，那么，喝绿茶可以减肥吗？绿茶和红茶哪个减肥？1、不宜喝茶减肥的人群(1)哺乳期女性茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。(2)更年期女性喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。(3)贫血患者绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶。(4)醉酒的人醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。(5)低血糖患者慎用因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。(6)肝脏患者茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分是经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。(7)尿结石患者尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。(8)虚寒体质燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。而绿茶因为没有经过发酵过程，或者发酵程度较低，形成清汤绿叶的品质特性，所以它属于寒性茶，虚寒体质者不宜喝，不然会加重症状。何谓虚寒体质：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，欲望偏弱。容易生病。2、喝茶减肥误区误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有未氧化的多酚类物质，特别是儿茶素等，对保护心血管最有帮助；成叶发酵制成的乌龙茶和红茶富含抑制脂肪合成酶的茶黄素和茶红素，抗氧化效率较低，但有研究报告，其减肥的效应甚至更有增强。茶叶过浓的涩味往往被认为是不良风味，然而这意味着酯型儿茶素含量较高，这正是减肥的有效成分之一。误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助。任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。误区三：喝茶减肥效果可以长期维持。饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。误区四：晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥。对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。误区五：沸水泡茶损失维生素C，所以只喝85度冲泡的绿茶。减肥的目标，和获得维生素C的目标，以及减少咖啡因的目标，未必是一致的。只要水果和蔬菜摄入充足，人们无需用茶来供应维生素，所以不必拘泥于“沸水泡茶破坏维生素C”的禁忌。因为有些减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化这种体质，对减肥并无益处，饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶，反而对提高代谢率更有帮助。同时，也不用顾虑“第一遍茶汤咖啡因过高不能入口”等说法，因为咖啡因也是帮助减肥的因素之一。