为何有的人一吃水果就拉肚子?多半和几个原因有关,不妨自查看看大多数人的身边都有这样一种人,就是和他出去吃饭,别人吃着没问题,只要他一吃就拉肚子。而且,平时大家一起吃水果,一群人好好的,也只有他不停的往厕所跑,一直拉肚子。甚至他自己都不得不怀疑,身体是不是出问题了。那么,为何有的人吃点水果都拉肚子?提起拉肚子,人们先想到的就是肠胃出问题了,不过吃水果拉肚子,原因就多了,接下来就带大家好好了解清楚。有这症状的人,不妨对照看看,找对病因才能帮助身体恢复身体健康。首先是肠道敏感易受刺激,有些人平时生活习惯不健康,吃的食物也乱七八糟,一点也不讲究保养身体。所以,这样的人肠道菌群容易因为不良的生活习惯而紊乱,有的时候会突然失去控制,而水果中含有的果糖是肠胃,最容易消化吸收的物质,所以肠胃对水果的反应最大,容易产生排斥才导致一吃水果就拉肚子。当然,这个不是大问题,不用担心平时好好休息,饮食吃的清淡点,少吃刺激性的食物,坚持一段时间,就会恢复正常。其次是情绪不良导致肠胃敏感,不好的情绪伤身这句话,相信很多人都听说过,尤其是人在紧张焦虑的时候。全身都受到影响,什么心慌意乱,头晕脑胀,浑身无力难受等。肠胃自然也逃脱不了受到影响的命运,而且紧张焦虑的情绪还会加快血管收缩,肠胃处于高度紧绷的情况下,遇到果糖刺激自然会出现不良反应,比如拉肚子。最后是身体对果糖不耐受,这个真的是个人体质问题,有些人天生对果糖不耐受,消化不了这样的食物。所以,当这种物质进入人体后,就会被当成毒素垃圾排出体外,身体也会出现肚子痛的症状。就比如说,有的人天生就对果糖不耐受,吃到甜的食物肚子就难受,一吃水果这种果糖含量丰富的食物,立马就开始肚子痛拉肚子。这个不是身体有问题,只是体质不同,也没有办法调理只能说你没福气吃水果。平时不想身体难受,尽量避开让身体不舒服的食物,就可以了。但是,您要是其他的原因导致肠胃不好,就要想想怎么补充好的益生元物质。这是一种给益生菌群提供营养的物质,可以帮助益生菌群繁殖壮大,也对调理肠胃健康有帮助。而益生元物质含量最多的是粗粮食物和大豆食物,所以,一吃水果就拉肚子的人,平时要常吃燕麦,红薯,黑米和小米等食物。或者是每天用豌豆和米饭一起煮着吃,每天吃豆腐,豆皮和喝豆浆等食物,保护肠胃健康。此外,就是你要保证自己情绪稳定,感觉心情不好的时候就去跑步,也能做俯卧撑。运动可以排解心中的压力,调节情绪,锻炼身体素质,加快新陈代谢,提高身体免疫力,身体也会变得更健康