喝茶亦有道,喝对才是 养生 , 睡前不喝、酒后不喝、饭前不喝、吃药不喝、隔夜不喝这些饮茶原则要明白。睡前不要喝浓茶，因为浓茶中的咖啡因会让人感到兴奋，进而导致失眠。喝太多浓茶会伤害肾脏和胃。喝完浓茶会损伤胃粘膜，并可能导致胃炎、胃溃疡等一系列胃病，甚至严重的胃出血。我们通常说茶可以减轻酒醉。茶的确可以减酒醉，但条件是淡茶。不喝浓茶是为了身体着想。空腹喝茶对胃有影响。饭前喝茶，因为它是空腹喝的，茶中的咖啡因和茶碱会对胃造成不小的损害，它们会影响胃壁对食物的吸收，导致胃酸分泌过多，容易“返酸水”。如果你长时间这样下去，胃粘膜会受到影响。这可能会导致胃出现炎症、充血，甚至其它严重的疾病，如食道损伤。服药时也不要与茶一起服用，因为许多药物的药性会被茶削弱，甚至有些药物会对茶的发作产生反应，对身体造成很大伤害。当然，一些医生说要多喝点茶或者喝茶，然后听从医生的建议。有人说，喝一夜凉茶可以减少火气。为什么说我们不能喝？因为茶本身容易滋生细菌，而且茶具保存不好，细菌会在一夜之间繁殖更多。喝它不仅对你的身体有害，而且对你的身体有害。然而，如果晚上喝了保存完好的茶，也没关系。茶是个很好的饮品，但同时它又是一把双刃剑。为了身体 健康 我们提倡适度、正确地喝茶。
