烟

哥们，你是要行贿吗？

广东出的红双喜有 软双喜6.5元 硬双喜8元 经典软 9.5 元 硬经典 12元 还有种是20的，。这几种是最普通卖的。

红双喜香烟我相信对于大部分人烟民来说都是不陌生，红双喜香烟是上海卷烟厂生产的一个著名香烟品牌。 双喜牌卷烟系烤烟型甲级卷烟，现在就由中国香烟网小编为大家介绍一下红双喜香烟价格罐装以及罐装红双喜香烟价格表图。罐装红双喜香烟价格表图红双喜(听装)价格：25元/罐

图一是哪款多少钱一包

这个英文就是双喜，因为双喜烟有很多种，给你个价格表，希望能帮到你。双喜牌香烟价格表查询，最新双喜牌香烟价格表一览 - 南方财富网http://www.southmoney.com/touzilicai/qita/201404/74240.html

礼物只是表达感情的一种方式，无论是送礼还是收礼，都应该注重场合和礼仪。送礼时应该尊重对方的感受和意见，避免造成尴尬或误解的情况发生。如果您有其他问题需要咨询，欢迎随时向我提问。

不知道是什么价格和品牌

好日子成包卖的价格不同的地方也有所不同，一般好日子（硬金樽）26元一包，好日子（硬吉祥）7元一包，好日子（硬金精品）10元一包，好日子（软珍品）16元一包，好日子（软如意）5元一包，好日子（盛世）价格贵一点，要100元一包，好日子（软）6元一包，好日子（锦绣）20元一包等。

烟这东西不好判断哦，有很贵的烟，烟和酒这东西都有贵得咬人的东西

每盒30元? 你抽钱吧 打火机 ZIPPO

黎明立交桥旁的高田路口有一间专售香烟的小店。东门涨桥头往东阿外楼酒店方面那里的香烟品种多 价格便宜。

那个叫爱喜6快吧，哪个烟店都会有的

uff1f

一包是 7

14或者15块钱，地区不一样价格多少会有差异，不过变化不会太大，市面上10元一包。

戒烟135天成功率只有3%，如果戒烟成功以2年为阶段，成功率可能1%都没有。那么问题来了，什么原因导致这样的局面？当100人去戒烟，2年为期，连1个成功的都没有，是什么原因？如何解决？原因分析就是偶吸和复吸的概念问题。很多人都是认为戒烟过程中偶吸了一次，就认定了自己戒烟失败了，然后心里各种后悔，各种沮丧，满满的失落感，然后自暴自弃，于是再难提起信心，接着就走上了复吸的老路。现在军团里长期厮混着一波害群之马，看到或者听说别人偶吸了一支，就要把别人打进无间阿鼻地狱，然后再狠狠的踩几脚，造成当事人心理压力极大，自暴自弃，走上复吸。只有认清偶吸不是复吸，你就离戒烟真正成功不远了。

戒烟前十天最难受,走过这些日子,慢慢就变得好起来了,戒到一个月就基本上成功了.所以你一定要走过这十天和这一个月,一切会好起来的

三个月后再说。

如果你身体上和心理上的戒断反应都消失了。而且维持三个月到半年都没有再出现的话。差不多就戒断成功了。身体上的戒断反应：头晕、恶心。心理上的戒断反应：烦燥、注意力不集中，工作效率明显下降。

也说说戒烟的成功。我的抽烟令不算短，平时一天一包烟不够，在朋友同事亲戚相聚喝酒时间长一天半夜得抽2一3包，多次出现因抽烟后半夜咳嗽不止，时间长了肺不舒服就想到戒烟，戒烟开始时，烟瘾大发，不得不抽半根或一根，断断续续坚持了4个月。由于一次的朋友相聚讱不住抽开了，还自欺欺人明天再戒不迟，反正山背后的日子多的是，结果又抽开了，这次比先前抽的更凶，把落下的抽烟步子又赶上来，戒烟宣告失败。 第二次戒烟成功了，这里有个起因，我也有个心里准备。家属得了肺毛细血管破裂，咳血不止，我也因抽烟又犯半夜咳嗽的毛病，她也是最怕烟雾呛着，两者合并，二次戒烟，头三天没抽一根，有点没捉拿，难受了上周围高坡上走，观看远景，回家看一本好看的书再翻头重看，再没事吃麻子嗑瓜子，这三天最难认，三天过后一星期内就好一点，七天后彻底与烟无缘，近二十年来再没抽一口一根，别人抽也感觉烦家里来了朋友客人常常忘了给拿烟或买烟。家中平常没有一丝烟雾，清清爽爽，家属再没发病，本人也没出现半夜咳嗽不止。因戒烟体重都增加几斤或十几斤。同时也影响了周围：几位同事戒掉了抽烟习惯。我感觉到戒烟也是毅力和嗜好的较量，也是意志扳倒老瘾的一次博弈，有一个必胜的决心和心里准备，关键是开始三天拿下瘾毒，戒烟成功不是问题。我也断断续续戒烟好几次，有时隔几个星期的，有时隔几个月的，更有时隔1年多的，最终我还是成功戒掉烟瘾，我说一下我对戒烟成功的理解。 所以如果能戒烟1年，仍然把控好自己不放松，这是很容易就能彻底的戒掉吸烟的，我现在戒烟成功就是总结之前犯过的错，所以成功。愿你也能戒烟成功。怎么说，曾经也陆陆续续戒过好多次，生理戒烟周期大概在一月左右，尼古丁依赖基本就消失了。但是戒烟的痛苦其实在精神层面，各种 社会 应酬、朋友聚会等等，意志不坚定又开始复吸了，反反复复的。戒烟真是一辈子的事，不知道有没有类似经历的朋友哦。常年吸烟的患者一般戒烟比较困难。有些患者在戒烟后一年或者半年，就会复吸，这不算戒烟成功。 所以，对于戒烟多久才算成功，目前没有明确的衡量标准。 患者只有长期不吸烟才算成功，所以评估患者是否戒烟成功，还要根据不吸烟的时间长短、自身症状来决定。 根据人的身体以及习惯规律，一般是戒烟21天为标准，21天之后对于尼古丁的戒断反应就会消除，就会形成不吸烟的习惯，这个时候就基本成功，不过通常如果烟瘾比较严重，并且吸烟 历史 比较久的话，可能戒烟反应的时间就更久一些，需要更大的意志力去克服。以后都不抽烟了才算成功 刚刚戒烟三天难熬的日子还长呢 起码一个月都不抽烟身体算是戒掉了 心瘾难戒啊！ 戒烟至少一年也行，这是我的体会。你好！很高兴回答你的问题。 戒烟成功与否，不是用时间长短来衡量的。 最终是烟放在你面前，你看着它，一点想抽的想法都没有。这你就戒成了。 我是烟戒了可以，但是酒一定得喝点。戒烟第三天，请问戒烟多久才算戒烟成功？ 这个问题，老烟民很难戒掉烟，也很少戒烟成功的，戒了又复抽的人多的是。一年不抽烟不等于一辈子就不抽烟了。有些人5年都没抽烟一个机会又抽上了，就在也戒不掉了。所以除非你不是真真的烟民才能戒掉。我父亲，40岁的时候开始抽烟，后来说戒烟，几年后又抽上了，现在医生说，不能在抽烟，可是基本是越抽越利害，平均是一天两盒烟5元一包抽了几十年。你说：能戒掉吗？现在也不管他了，想怎么抽就怎么抽。戒了两个半月，没忍住又吸了半个月，昨天开始又戒了，咽炎真心是抽不了。 听说要几年以上才能算是真的彻底戒掉，戒与不戒不是时间问题，就是以后到死的那一刻都不抽了那就是真的戒了

戒烟后72小时 戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕 1、戒烟后20分钟飙升的血压和心率将逐渐平缓下来因为人体不再摄入香烟中的尼古丁尼古丁也不再会让人体心跳加快了2、戒烟后2小时会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺而这种多巴胺会让人感到快乐所以戒烟后会感到精神不好3、戒烟后8小时血管中的一氧化碳会慢慢消失同时，血液中的含氧量恢复了正常因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病4、戒烟后24小时肺纤毛开始修复和再生会将有毒物质从口中排出因此将会不断咳嗽5、戒烟后48小时尼古丁将完全被身体清除掉味觉恢复正常、吃东西更香因为吸烟会导致味觉退化但是对于长期吸烟的人味觉将没有办法恢复6、戒烟后72小时戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟但是只要咬咬牙挺过这段时间就能成功地把烟戒了但可惜的是很多人都熬不过7、戒烟后1个月身体会开始逐渐恢复健康癌症、心血管疾病的风险将显著降低8、戒烟后3-9个月肺已经修复得非常好了咳嗽、气喘的症状会明显减少呼吸也会顺畅很多并且牙齿和指甲的烟斑会变浅9、戒烟后1年血管状况已经恢复正常心血管疾病的风险也因此降低了一半10、戒烟后10年、15年患肺癌的风险将是之前的一半而心血管疾病的风险将和没有抽过烟的人一样当你成功戒烟之后你的头脑清醒了口气清新了肺部清爽了心脏供血充足了皮肤代谢正常了心情也会变得更好戒烟不是一件容易的事情任何时间戒烟都不迟但最好是在损害身体之前并且一次性把它戒掉希望大家知道这些变化之后能够珍爱生命，远离吸烟

到新疆的戈壁滩和不抽烟的朋友一块去！10天到半个月肯定戒掉，我抽烟二十多年了，每天三到四包，都戒掉了！而且还还可以感受到大自然的伟大！

1 戒烟中途抽一根算失败吗 算。 戒烟本质上是戒除对尼古丁的依赖，进而防止尼古丁对身体健康造成进一步的伤害，中途抽一根就算是复吸了，因为戒烟最主要的是戒烟了多长时间，而是你是否抽了下一根烟，所以如果没有抵抗住诱惑抽了一根烟，就说明烟瘾还存在，还没有是没有真正的戒烟。 2 戒烟多久算成功 三个月。 戒烟连续三个月没有吸烟才算成功，因为香烟中含有尼古丁，而尼古丁是对身体有成瘾性的，戒烟也是戒除尼古丁的依赖性，但是这个过程会比较漫长，需要很强大的意志力，吸烟历史越久，所耗费的时间也就越久。 一般来说，如果连续三个月没有再吸了，意味着已经脱离了尼古丁的依赖，并且尼古丁的戒断反应也消失了的话，说明已经戒烟成功。 3 戒烟后再复吸有什么危害 加重尼古丁对身体的伤害 本来戒烟就是戒除对尼古丁的依赖，如果在戒烟过程中有复吸，说明尼古丁的戒断反应还在，尼古丁对身体的伤害也还在继续，复吸也会加重伤害，但是不要因为复吸一根而放弃戒烟，戒烟越早，获益越大。 增加吸烟的量 机体在突然戒烟后，会出现一定的戒断反应，而戒断反应的出现是因为对尼古丁的过度性依赖造成的，在精神上会紧张、焦虑等不安的情绪，因为这种戒断反应的存在，复吸后可能会导致吸更多的烟，因为不想面对戒断时出现难受的反应。 4 戒烟有什么技巧 用替代品取代烟草 改变一根习惯是要循序渐进的，戒烟很难一下子突然隔断，建议从减少吸烟量，同时采用替代品，比如嚼口香糖，如果手指不夹支香烟觉得难受的话，那就改用夹笔。 将戒烟计划分享给朋友 将戒烟计划分享给朋友后，在别人给你递烟的时候就可以有拒绝的理由，并且别人知道你的戒烟计划的时候遭到你的拒绝也不会有隔阂；如果想要复吸的时候，别人可能会说你戒烟又不算数，进而更能增强意志力，克制烟瘾。 分析吸烟习惯 复盘分析可以帮助自己增加意志力，比如分析自己是在什么时候自动点的烟，同时想一想此时为什么想吸烟、为什么需要吸烟、是不是可以不吸呢，对自己吸烟习惯越了解，也越容易戒断。

对于戒烟的人，若是能够保持一年以上不抽烟，就算是就戒烟成功了，戒烟也是需要一个过程的，在刚开始的时候，戒烟是比较难的，身体会非常的不舒服，浑身难受，想要抽烟，但一定要忍住，差不多在戒烟一周左右的时候，食欲和味觉都会慢慢的恢复，慢慢的坚持不抽烟，在一个月左右的时候，是会大大的减小了对香烟的依赖，若是还有一些烟瘾，可以在想要抽烟的时候，吃点其他的东西，是可以转移注意力的，对于戒烟是很有帮助的，还是要坚持，等到有一年不抽烟，那基本上就算是戒烟成功了。

戒烟之后发生的变化还是非常明显的，首先身体就会出现一些不适应的情况，而且在戒烟之后，我们的肺部就会更加的健康，有利于自己身体健康，至少要保持一年多的时间，不抽烟才算是戒烟成功。

至少得一个月吧

众所周知，吸烟有害健康！所以戒烟是一个明智的选择，那么戒烟1天、1个月、1年身体有什么变化？戒烟多久才算成功呢？由于抽烟有烟瘾，所以想要彻底戒掉可不是那么容易的。抽烟所有的吸烟者都知道吸烟有害健康，但即使知道，也很难戒烟，因为一旦戒烟，就会变得焦虑、易怒，甚至失眠。这就是为什么很多人戒不了烟的一个很重要的原因。要知道的是，戒烟不是一两天的心血来潮，而是一项长期的工作。戒烟1天：他已经不舒服了。毕竟他抽了很多年烟，烟瘾这么大，一天不抽他都觉得不舒服。对于不同的人，吸烟年龄不同，耐受性也不同，因此不适的程度因人而异。如果长期吸烟，也可能会大量吸烟，突然戒烟可能会感到不舒服。如果你及时戒烟，你可能会更好。戒烟1个月：这一个月里，他依然感觉身体不适，甚至发现自己的身体状况比以前更差了。他经常感到腹痛、恶心、疲劳、胸闷和睡眠不佳。他甚至怀疑自己的决定是否正确。但幸运的是，他不断给自己积极的心理暗示，并没有吸烟。戒烟1年：他明显感觉到自己的呼吸顺畅了，整个人也比之前轻松了许多。虽然他还没有完全戒烟，但在过去的一年里，他一直在抵制吸烟，他觉得自己不再上瘾了。现在他成功戒烟6年，成功戒烟，家人为他高兴。戒烟需要多长时间才能被视为成功？5年完全不吸烟被认为是戒烟的真正成功。这期间抽过一次烟，我觉得不算成功，因为真正戒掉烟瘾很难，再抽的可能性比较大。有人可能会说，他们只在过年和过节，和家人朋友聚餐的时候吸烟，平时不吸烟，这算不上戒烟成功。

我觉得判断戒烟是否成功的标准就是：从戒烟的那一刻起就永远也不要吸烟了！因为吸过烟的人一辈子都会对香烟有心瘾，不同于从未吸过烟的人。所以，只能管住自己永远不抽。

反正我爸说 他戒烟20年还想吸烟

三年以上，才会不想

生活中很多人都有抽烟的习惯，有一些人是为了工作和应酬迫不得已抽烟，有些人是因为好奇而抽烟，抽烟这个习惯在现实生活中越来越普及化了。 虽然说抽烟很常见，但是人们的 养生 意识也在提高，很多人加入了戒烟的大军，戒烟的过程是比较困难的，很多人在戒烟期间抵挡不了香烟的诱惑，又继续复吸。 虽然说戒烟值得鼓励和提倡，但是做起来却很难，对于多长时间不抽烟才算戒烟成功，有人说是三个月，有人说要坚持一年以上，那么到底戒到什么程度才算戒烟成功呢？ 01 多长时间不抽烟，就算戒烟成功？有两个标准，希望你都符合 【时间标准】 21天 21天不抽烟是一个初步标准，在戒烟前期的时候是最难熬的，如果能挺过这21天，说明自身的毅力比较强，还是有可能戒烟成功的，如果21天都没有坚持下来，那么戒烟成功的几率就非常渺茫。 3到6个月 临床上将三个月当成是烟草依赖的临床治愈标准，如果三个月不抽烟，基本上是戒烟成功了。而且到了这个时候已经度过了最艰难的时期，只需要长期坚持就可以。 戒烟时间超过烟龄 正常情况下烟龄越长的人，戒烟需要的时间就越长，想要戒烟成功，除了三个月的固定标准，也要跟自己的烟龄做个对比。 如果抽烟三年，戒烟后保证三年不抽烟，那么就是戒烟成功了，如果抽烟十几年，戒烟后能够做到十几年不抽烟，那也是可喜可贺。 【病症标准】 心理状态病症 戒烟成功的人不会隔3差5的就想着抽烟，也不会感到戒烟的过程非常痛苦。这类人在心理状态上没有香烟的一席之地，如果心理上能够做到不想抽烟，那么就是戒烟成功了。 身体病症 在戒烟的过程当中会感觉到喉咙不舒服，还会有失眠，暴饮暴食的症状。其实这些症状都是正常的戒断反应。在戒烟的时候能够解除身体的不适感，说明身体已经习惯戒烟了，同时也说明戒烟成功了。 02 戒烟的人，给予你戒烟的3个方法 1、断舍离要干脆，既然已经决定了戒烟，那么就要将家里的抽烟用具全部扔掉，除了家里，车里和办公室里也不要留烟，为了能够戒烟成功，该扔的就扔了。 2、寻找适合自己的替代物，有一些戒烟的人会用糖和魔方来帮助戒烟，也有人用 游戏 来检验，不管是用什么，只有自己的心理和注意力从香烟上转移，就能够戒烟成功。 3、身边的环境很重要，在戒烟的过程当中就害怕旁边有一些阴阳怪气的言论，对于那些意志力不强的戒烟人群就容易发生动摇，甚至会复吸，所以平时尽量少聚会，少应酬。 03 除了戒烟，这些小技巧能保护肺部，不妨学起来 定时体检 长期吸烟的人在生活当中要定期做体检，最好是每年检查一次，可以通过体检来检测肺部的 健康 程度。 避免二手烟 二手烟和三手烟的危害也不容忽视，因为会对身体造成很大的伤害，所以也要一同戒掉，遇到吸烟的人最好避着点比较好。 坚持锻炼 有研究发现提高呼吸相关肌肉的耐力，有利于肺部的 健康 ，锻炼其他肌肉同样也有很多好处，大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动来提高心肺功能。 大家不要将戒烟当成一件非常痛苦的事情，除了身体上会难受之外，更多的是心理上的问题，只有心态调整好了，才有助于戒烟成功。

冰爽西瓜电子烟是电子烟又名虚拟香烟、电子雾化器。它有着与香烟一样的外观、与香烟近似的味道，甚至比一般香烟的口味要多出很多，也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来。电子烟是现代微电子技术。实际香烟本体是一个综合的结构。由一个烟弹，一雾化室，智能芯片控制锂电池建成。在产品的前端是一个操作模式指示灯，当您使用它时，能像一个真正的香烟发出光。电子烟最有趣的部分是雾化室。这就是发生神奇的一部分，是负责创建像烟雾的蒸汽，像一个真正的香烟。这蒸汽是烟液被加热雾化的结果，即把烟弹里的烟油加热雾化。这时产生如烟雾般蒸汽，在吸入使用者的口中，能满足吸烟者的渴望，但没有考烟的负面影响。电子烟的保养电子烟放置应遵守一个理由，雾化器内有烟油的时候放置应该烟嘴向上，没有烟油的时候则相对随意，但最好还是不要倒立，防止雾化器内剩余烟油露出。锂离子电池保养。　　锂离子电池的保养比较重要，因为电子烟电池是一个主要部件，锂离子电池尽量用完电后再充电，充电一次充满，不要中途断电，锂离子电池充满后半小时内取出，长时间不用时关闭电子烟电源，一般电子烟都是2秒内连击开关5次，开关机;单口吸烟时间不宜太长，防止锂离子电池过热影响锂离子电池寿命。

如何证明自己对烟彻底没了瘾？戒烟四个月就算差不多成功了，当闻到香烟的味道，感觉刺鼻难受时就证明自己对烟彻底没了瘾。戒烟时间因人而异吸烟有害健康，是人尽皆知的道理，但还是有很多人忍不住去吸烟，既然都心知肚明香烟百害而无一例，那么为什么不尽早戒烟呢？香烟中的尼古丁会让人上瘾，所以吸烟时间越久吸烟量越大，戒烟就会越困难。可能有人会问多久可以戒烟呢？每个人的身体素质吸烟的时间长短个人的意志力等等这些因素都是不一样的，所以说戒烟时间的长短会因人而异而产生不同。正常情况下，大概四个月的时间，就算差不多戒烟成功了。吸烟会让我们的身体素质变差。吸烟会引发咽炎，鼻炎等疾病。吸烟会损害我们的身体器官，吸烟者的肺会变黑。吸烟时间越久对我们身体的损伤就会越大，所以尽早戒烟是最好的选择。严格要求自己才能尽早戒烟有很多的人说要戒烟但是没过两天又再次吸烟，这样反反覆覆的是根本没办法成功戒烟的。要想成功戒烟就一定要经得住诱惑，严格要求自己，坚决克制对香烟的依赖性。一定不要在戒烟期间接别人递给你的烟。如果你能够克制住自己的欲望经受的住诱惑，那么你就能尽早戒烟。要学会转移注意力，不要去想吸烟这个事情，每当你想吸烟的时候就想一想那些因为吸烟而生病住院的人，他们是有多么痛苦，另外再想想你的家人。吸烟既浪费金钱，又伤害身体。想有一个幸福美满的家庭的前提条件就是家庭中的每一位成员都要身体健康，健康才是第一位的。万一自己因为吸烟而生病，那么会给这个家庭带来多大的影响，这些都是需要提前考虑的。吸烟百害而无一利，要让自己有一种责任感，为自己负责，为这个家庭负责。告诉自己戒烟不仅仅是为了自己的身体，更为了这个家庭。总结严格要求自己，坚持就是胜利，坚持四个月不吸烟你的身体就会比吸烟时的身体素质好很多。当你感觉闻到烟味会产生刺鼻难受的感觉时，那样你就是真正的戒烟成功了。不要把吸烟当作一种发泄的借口，发泄压力的途径有很多，我们可以选择运动或者听音乐等健康的方式来进行释压，通过吸烟来减压是不正确的。想要一次成功就坚持到底，不要半途而废，反反复复永远不会成功戒烟。戒烟是对自己身体负责的一种态度，在坚持坚持，你就能成功。相信自己，你能行。

21天。有个21天习惯规律。有研究表明，任何事情如果能够坚持21天，基本上算是成功了。所以一定要坚持21天。然后记得不好的习惯。就成习惯了。

我认为两年或三年不吸烟才算戒烟成功。烟瘾难耐的阶段。再者就是无法戒掉替代品的阶段。最后将替代品也戒掉才算戒烟成功。

戒烟只要坚持三天就成功了 戒烟只要坚持三天就成功了，很多人抽烟是为了抽烟而抽烟，如果你问他抽烟有什么感觉，或许他们也无法回答，但是如果让他们彻底戒烟的话，又会变得非常困难，很少有人能真正的戒烟成功，下面分享戒烟只要坚持三天就成功了。 戒烟只要坚持三天就成功了1 戒烟后的身体变化 1.戒烟1个小时 在人们戒烟一个小时的时候，人体血液里面的尼古丁含量就会降低了25%，这个时候，人们慢慢就能够感受到戒断反应了，但是这个时候的症状并不是特别的明显，因此很多人并不会有很大的感觉。 2.戒烟2个小时 如果能够坚持戒烟两个小时的话，这个时候血液中的尼古丁含量其实就已经到了临界点了，这个时候人们其实就能够感受到明显的戒断反应了。戒烟者能够感觉到明显的头晕，而且还是会有一点注意力不集中的情况，血压跟心律都是能够恢复正常的。 3.戒烟12个小时 如果人们能够坚持戒烟十二个小时的话，那么，这个时候你的身体就能够开始清理你体内积攒的尼古丁了，虽然说这是一个好事，但是这个时候人们的感受并不是很好，会有一点头晕，而且还是会有明显的躁动的感觉。不过，这个时候体内的一氧化碳含量也是能够明显的恢复了。 4.戒烟3天 坚持戒烟三天其实已经非常不容易了，这个时候人们体内的尼古丁清除就达到了顶峰，虽然说体内情况很好，但是人们的感觉十分难受，有的人会有失眠的情况发生。 不过，你体内的一氧化碳大致清除干净。这个时候人们的嗅觉以及食欲都是会恢复的，这个时候一定要格外注意个人的饮食习惯了。 5.戒烟7天 戒烟的时间转眼就到一个星期了，这个时候你的肺部就开始进行排毒了，如果你常年抽烟的话，那么会有痰液咳出，这是一件好事情。说明，你最难熬的日子即将就要过去了，这个时候，大家可是一定要坚持戒烟，如果这个时候放弃戒烟了那么就十分可惜了。 6.戒烟3周 如果大家能够坚持戒烟三周的话，这个时候你的体内基本上就没有尼古丁了，也就是说生理上已经能够不依靠香烟了，已经戒烟成功了。 但是，虽然说生理上戒烟成功了，但是很多人在心理上还是想要抽烟，这个时候千万要坚持住了，不要去一些聚会场所，同时让家人朋友一起监督你。 7.戒烟3个月 其实，不管你以前烟瘾有多大，或者是抽烟已经多长时间了，戒烟三个月以后，你就会发现你的身体各方面机能都得到了恢复，尤其是精神方面。 在戒烟以后，人们就会感觉到精力十分旺盛，戒烟以后睡眠质量也是会得到明显的提升，以前因为抽烟导致的胸闷感觉，在戒烟以后也是会慢慢好转的。戒烟对人们的身体自然是有好处的，希望大家都能够加入到戒烟的行列中来。 戒烟只要坚持三天就成功了2 戒烟3小时，人会有什么变化？ 有些人会问，自己也有三个小时没抽烟的时候，比如说晚上睡觉的时候自己就没有抽烟，一觉睡醒之后可能七八个小时都没有抽烟了，也没看到自己变健康啊？事实上，三个小时不抽烟的话，人体内的某些部位就会发生明显的变化，血液循环会得到加速，变得更加顺畅。这种内部的变化，身体或许暂时还不能完全感受到，但是我们不能否认这种变化的存在。 戒烟3天，又有什么感觉呢？ 如果能忍住三天都不抽烟的话，那么烟草对身体的刺激也会慢慢减少，身体里面的痰也会少了很多。呼吸会变得比较顺畅，身体会变得更加轻松，毕竟减少了香烟带来的负担。早上起床的时候，一般都不会有咳痰的现象出现了。 戒烟30天，人会变得怎么样？ 一个月不抽烟的话，可以坚持一下，一口气忍到三个月都不要抽。这样基本已经完成了戒烟的第一阶段，这也是戒烟过程中最难熬的.一个阶段。 成功戒烟1-3个月的人，皮肤状态会变得比较好，原来暗红皮肤或许会变得更加有光泽，脸色看起来也比较红润，整个人的精气神也比较好，饭量也会逐渐增大，体重可能会有所上升。因为身体的吸收能力会有所改善，吃进去的食物变多了，吸收也变好了。 戒烟30年，你的身体恢复怎么样了？ 对于抽烟很多年的老烟枪们来说，需要更长的时间才能让自己体内的有害物质慢慢排出去，身体才能慢慢恢复到正常人的水平。正常来说，这个时间需要30年左右，这样被香烟伤害过的地方才能慢慢恢复。之所以需要那么长的时间，主要是因为你的身体也会随之而衰老，所以恢复的速度会比较慢。 抽烟越久，或者是戒烟年龄越晚的话，那么这个时间或许还会延长。40岁就戒烟的人，和60岁才开始戒烟的人，身体素质肯定是不一样的。因此希望抽烟人士们能够尽早戒烟，早日远离香烟的诱惑，摆脱身体的负担，成为一个健康长寿的人。 那么戒烟多久才算成功呢？ 21天可以养成一个习惯，但是绝对不能成功把烟给戒掉。要想真正戒烟成功，必须要忍上一年的时间不抽烟才可以。生理和心理都要对香烟产生一种排斥，这样才能避免以后再次出现复吸的可能。 在戒烟期间，如果实在忍不住的话，可以吃点苹果、西红柿、猕猴桃之类的水果，或者喝点茶来代替香烟。平时也可以多吃一些香菇、洋葱之类的新鲜蔬菜，加快身体修复的同时，也能减少抽烟的想法。 戒烟只要坚持三天就成功了3 3天戒烟法：在“戒烟”的前三天之后，也许你离成功戒烟不远了。 戒烟的第一天 俗话说，万事开头难。相信很多人在这第一天感觉比较顺畅，觉得戒烟并不难。当你坚持到第一天，戒烟对你来说并不难。因为第一天，你抽烟上瘾的时候，很容易上来。 这个时候，如果你吸烟成瘾，可以采取分散自己注意力的方式来缓解自己的想法。我真的忍不住尝试吃一些零食，或者多喝水，或者去户外进行适当的活动，这样更有利于分散注意力。 戒烟后的第二天 有些人可能认为戒烟后的一天是艰难的一天。因为第二天没有戒烟第一天新鲜。而且抽烟上瘾很容易。所以戒烟后的第二天，你一定要更加努力。否则前一天的努力就白费了。 可能有些人会在每天的第二天口干，可以喝点果汁，或者喝点开水缓解这种症状，或者去游泳健身缓解压力。 戒烟的第三天 其实戒烟的第三天是最关键的一天。如果你能熬过第三天，也许你已经基本戒烟成功了。但是第三天复习的可能性也很高。所以第三天可以让家人多陪陪你，多鼓励自己，这样更有利于戒烟成功。 当你戒烟时，你必须学会拒绝别人递来的香烟。别以为抽一根就没事了。事实上，即使你深呼吸，也很容易导致吸烟失败。如果你将来想戒烟，那就更难了。

1、有的人会说，一个人养成一个习惯需要21天，拿吸烟来说，只要能坚持21天或坚持一月不吸烟，就可以算是戒烟成功了，错！这还远远不够，戒烟对于绝大部分的人按理说，无疑是一个漫长的过程，身体和精神上都戒烟，才算是真正的戒烟，而一般来说，至少得坚持一年内不抽烟，或才能算得上是戒烟成功了。 2、这又得分两方面细说，一是身体上，因为经常吸烟的人会有烟瘾，且不论烟瘾大还是小，经常吸烟是会有习惯的，比如说口袋里总会装上一盒香烟一直打火机、早起后睡觉前习惯性的要先抽根烟等，只有当你的身体摆脱了这些习惯，也管住嘴了，戒烟就成功了一半了；二是心理上的，及时不吸烟了，但是内心还是没有被完全说服的，看到别人吸烟，自己心理会不舒服，时间一长，自己也会想吸，只有当内心对吸烟毫无波澜的时候，戒烟基本就成功了。

一年以上才算真正的戒掉。大家戒完烟之后一定要避免复吸，不然的话之前所有的辛苦就都付之东流了。

不会，除非长期坚持

1、成功戒烟四个月就算初步成功了，戒烟有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前三天，度过了72小时就会进入第一个月，也就是生理阶段期。 2、在第一个月的时候，人复吸香烟的概率最高，在这个月会寻找香烟的刺激，从而会产生复吸香烟的生理依赖，等过了第30天的生理依赖期后，就会进入心理依赖期。心理依赖期会持续三个月，在心理依赖期的时候，会出现身体不自主的想要做吸烟动作，这时可以通过一定的运动，例如从事户外运动、有氧运动或者听轻音乐，放松神经来调节心态，所以需要四个月的时间戒烟才算完全成功。

一般情况下，戒烟超过二个月的朋友，当你问他戒烟成功了吧，他都会说：差不多了，应该没有问题。但过一大段时间你再遇到他的时候，发现他又吸烟了，他复吸了。不是戒烟的朋友爱吹牛，也不是朋友们说话没谱。而是他真的认为自己已经戒烟这么长的时间了，已经没有烟瘾了，不能复吸了。应对复吸的困难没有充分的准备。戒烟三个月的心路历程应该是这样，刚开始的决心很大，准备的也充分。谁然说很艰难，但毅力和决心战胜了烟魔。成功的走过了一个月和三个月，三个月过后，生理上的烟瘾基本没有了，心里上的烟瘾在没有合适的环境和土壤的配合，也也悄悄的隐藏了起来。而我们的朋友认为，最困难的时期我都过去了，这一点点的心瘾，一定会克服的，激情和意志过后，他放松了警惕，他认为自己基本没有太大的问题了。平静和平淡的背后往往是风雨，人们不是生活在静态的环境之中，人们的心情和情绪受外部环境影响很大，人和人之间要有交往，人们要判断这个世界。所以，高兴，激动，愤怒，这些情绪的表现和我们一生相伴。当这样的情绪来临时，会吸烟的朋友这时一定会吸一支烟，平复自己的情绪。而戒烟的朋友，此时隐藏起来的心瘾，在你情绪的带动下，控制不住或给自己找一个理由，“抽一支没有问题”，我可以驾驭自己的。就这样你把前面经过千辛万苦戒的三个月烟和你的决心，誓言，全部抛到脑后，复吸了。综上所述，戒烟的杀手就是：<一>，自以为没有大问题的心态。<二>，波动的情绪。<三>,隐藏起来的心瘾。当这三者产生了共振。就是一个新的吸烟轮回！

戒烟是一个心里很难承受的过程，也需要至少一年的时间，也就是说，在一年的时间内，没有反复证明你基本上戒烟成功了，一个老烟民详细言，必须有顽强的一种毅力和一种自信心，并且还得让别人监督，才有可能去完成，如果开心了之后再复吸，以后想戒就更难了

戒烟第二十一天,传说中的尼古丁依赖性消失的时候!!! 1 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛,而是精神层面的自我折磨 2 真相是吸烟一点用也没用

戒烟成功不是看多久抽烟，而是不管过多长时间，自己是否还想抽烟！别把戒烟想的太简单，不然怎么会有那么多人复吸呢？戒烟要摆正心态，选合适的戒烟产品，调整自己的生活习惯，戒烟产品比较推荐辉瑞的畅沛，正规处方药。你可以试试看。

戒掉手中那支很容易，谁都可以忍上一段时间；戒掉心中那支很难，你必须搞清楚烟瘾的本质和规律，才能真正去除！烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。先说生理烟瘾，最多3天：我不知道你以前吸烟量和节奏。这是普通人尼古丁的变化：一、半小时后，体内尼古丁含量剩50%； 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。）三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支就又走回老路上去了。再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），：心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。你要想彻底摆脱烟瘾，从重新认识吸烟开始，戒烟大学教你认清吸烟本质，掌握戒烟规律，化解内心的疑问和恐惧，重塑戒烟信心和渴望，来淘宝跟我学戒烟吧。

强行戒断1个月，戒烟前一天还是一天一包。下定决心后，第二天一醒直到现在没抽过烟。对，前几天有朋友给我发了一只。我点上了，但是没有吸进肺里，就是吐圈圈玩。估计他也无奈了，下次是不会发我烟了吧?

戒烟成功的最理想状态是三个月不吸也可以，吸几支也无所谓不上隐。

戒烟4个月算初步成功。成功戒烟4个月就算初步成功了，戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天，度过了72小时就会进入第1个月，也就是生理阶段期。在第1个月的时候，人复吸香烟的概率最高，在这个月会寻找香烟的刺激，从而会产生复吸香烟的生理依赖，等过了第30天的生理依赖期后，就会进入心理依赖期。心理依赖期会持续3个月，在心理依赖期的时候，会出现身体不自主的想要做吸烟动作，这时可以通过一定的运动，例如从事户外运动、有氧运动或者听轻音乐，放松神经来调节心态，所以需要4个月的时间戒烟才算完全成功。戒烟的益处：烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似。戒烟和防止二手烟暴露是防治COPD的最重要的手段，戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。

戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，血压和脉搏回复正常。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低。 1天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。 2天后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。 3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。 1星期后：睡眠恢复正常。 2星期后：断瘾症状基本上已告一段落，身上所受的压力也相应减少。 3至9个月后：肺部经过这段时间的修养，效率增加了10%。 咳嗽、喘气或气短等症状逐渐成为历史。 1年后：生殖能力增加了1/3。 5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。 10年后：不患肺癌的机率达到了正常人的一半。患心脏病的机率已经降到和非吸烟者一样。 如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样

戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，血压和脉搏回复正常。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低。 1天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。 2天后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。 3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。 1星期后：睡眠恢复正常。 2星期后：断瘾症状基本上已告一段落，身上所受的压力也相应减少。 3至9个月后：肺部经过这段时间的修养，效率增加了10%。 咳嗽、喘气或气短等症状逐渐成为历史。 1年后：生殖能力增加了1/3。 5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。 10年后：不患肺癌的机率达到了正常人的一半。患心脏病的机率已经降到和非吸烟者一样。 如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样

戒烟4个月算初步成功。成功戒烟4个月就算初步成功了，戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天，度过了72小时就会进入第1个月，也就是生理阶段期。在第1个月的时候，人复吸香烟的概率最高，在这个月会寻找香烟的刺激，从而会产生复吸香烟的生理依赖，等过了第30天的生理依赖期后，就会进入心理依赖期。心理依赖期会持续3个月，在心理依赖期的时候，会出现身体不自主的想要做吸烟动作，这时可以通过一定的运动，例如从事户外运动、有氧运动或者听轻音乐，放松神经来调节心态，所以需要4个月的时间戒烟才算完全成功。简介：吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。以上内容参考：百度百科-戒烟 （医学术语）

通常认为三四个月可以戒掉烟瘾，戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。判断烟瘾大小：1、是否在早上醒来后30分钟内就必须吸上第一支烟。2、每天是否要吸20支或20支以上的香烟。3、在不能吸烟或者手上没有香烟的情况下，会不会感到紧张、焦虑和不安而非常希望能有烟抽。4、几小时没有吸烟，是否觉得很难受。5、生病卧床时是否仍会吸烟。在以上几个问题中，如果有俩题或者以上答案是肯定的（特别是第三题），那么可以初步判定已经有了烟瘾，一旦有烟瘾的话戒烟的时候肯定会产生各种各样的不适反应，即戒断反应。戒烟的方法：1、采用逐渐减少吸烟次数的方法，循序渐进的进行戒烟最容易被烟瘾患者接受。2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。3、进行心理暗示，时常提醒自己正在戒烟，我要坚持，如果再吸烟的话会得很多很多的病，同时也不要去那些比如酒吧等吸烟较多的娱乐场所。4、戒烟期间要多喝水、多吃一些蔬菜和水果，更不要有饭后一支烟，快活似神仙的想法出现。5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

最少在半年以上才能彻底戒烟，有特殊情况到一年半后还可能复吸，

只要没有强烈的抽烟欲望应该算成功了

不抽烟多久算是戒烟成功 　　不抽烟多久算是戒烟成功，吸烟有害身体健康，这是大家都知道的事情，也是一句深入人心的口号，但是仍然有越来越多的人开始尝试吸烟，现在不只是有男性吸烟，女性也有，下面分享不抽烟多久算是戒烟成功。 　　不抽烟多久算是戒烟成功1 　　 若能熬过这3个阶段，离成功已经不远了 　　 1、戒烟第一个星期 　　当戒烟在一周之内的时候，那么在这个时候人体里面的一氧化碳和尼古丁的含量相对来说就会慢慢的出现减少的情况，也就会使人的身体出现一些不适的感觉，比如说失眠或者是食欲下降等一些情况，那么在这一周时间内，如果是能够一直坚持不抽烟的话，身体就会慢慢的出现恢复的状态。 　　 2、戒烟第三个星期 　　在生活中戒烟已经达到了三个月不吸烟，那么身体的一些尼古丁或者是一些其他的成分，就差不多已经被清除了，所以使人对相应的依赖可以说也就会慢慢的减少； 　　对一些老烟民来说，可能还会有一些抽烟的欲望，只要是自己能够尽量的控制，如果是得不到很好的控制的话，那么身体会变得非常的不舒服。 　　 3、戒烟一年 　　如果是能够达到一年左右的时间，在这个时候我们身体的各项机能也就会处于一个恢复的"状态，身体的一些不适的感觉也就会消失了，在这个时候血管可能也就会出现软化的情况； 　　心脑血管的疾病就会降低，所以说如果是成功戒烟一年的话，我们的身体对于相应的依赖已经完全不存在了。 　　不抽烟多久算是戒烟成功2 　　 多久不吸烟才算戒烟成功？ 　　想要戒烟，不仅要摆脱身体上对尼古丁的依赖，还要改掉多年养成的习惯，其实关于“多久不吸烟才算戒烟成功”这个问题并没有标准答案，应当视个人情况而定。 　　有些人戒烟非常有决心，而且烟瘾也不大，这种情况下，用不了几个月就会戒烟成功，而有些人已经吸烟多年，烟瘾非常大，再加上内心摇摆不定，戒烟的时间相对会长一些，有时需要一两年的时间，才能完全摆脱对尼古丁的依赖。 　　虽然每个人对香烟的依赖程度不同，但是总的来说，想要戒烟的人，只要熬过这四个阶段，或许就快成功了。 　　 提醒：熬过这4个阶段，或许就要成功了 　　 ① 戒烟第一周 　　正所谓“万事开头难"，刚开始戒烟时，内心是非常痛苦的，尤其是在第一周之内，经常会出现想吸烟的感觉，此时需要强大的决心和毅力才能控制好对香烟的依赖感。 　　这个时候人体里面的一氧化碳和尼古丁含量就会慢慢减少，身体也会出现一些不适的感觉,比如食欲不振，失眠多梦等，如果在这一周时间内能够克服这些问题，一直坚持不抽烟的话，就算完成了戒烟的第一个阶段。 　　 ② 戒烟第三周 　　当戒烟进行到第三周时，虽然可以有效控制自己的烟瘾，但是仍然会出现诸多不适的感觉，比如疲倦乏力，没有精神，甚至还会出虚汗，对工作和学习都会产生影响。 　　此时如果内心没有坚定的意志，很有可能会戒烟失败，出现复吸的情况，因此在这一阶段，可以尝试转移注意力的方法，让香烟慢慢的淡出自己的意识，如果可以熬过第三周，戒烟就会顺利通过第二阶段。 　　 ③ 戒烟第三个月 　　如果能保证在三个月内不吸烟，身体中的尼古丁，焦油等有毒物质就会慢慢的被代谢干净，人们对香烟的依赖感也会慢慢减少，对于烟龄较短的人而言，或许就不会出现抽烟的欲望。 　　但是如果烟龄较长，可能还会有吸烟的欲望，这时仍然要控制自己对香烟的依赖，避免半途而废。 　　 ④ 戒烟一年 　　如果能做到一年不吸烟，或许就离戒烟成功不远了，此时我们身体的各项机能会处于一个恢复状态，很多不适感也会随之消失。 　　这个时候，肺部功能会慢慢恢复，呼吸也变得轻松自在很多，如果看到香烟没有很想吸的欲望，那么基本说明戒烟成功了。 　　不抽烟多久算是戒烟成功3 　　 1、找到香烟的“替代品” 　　大部分人在刚开始戒烟的时候，由于身体已经长期对香烟产生了依赖性，再加上尼古丁的作用，因此在戒烟初期会出现一系列不适反应，比如口渴，烦躁疲倦。 　　这都是正常的反应，一定要坦然面对，如果你很快能够适应这些不适反应，并且已经找到了其他能够代替香烟的替代品。 　　说明你已经脱离香烟的依赖，摆脱了尼古丁的控制，在戒烟路上就已经成功了一大半。 　　 2、面对别人吸烟，自己也能拒绝 　　这也是离戒烟成功最近的一步，如果能够做到这一点，那才真正摆脱了对香烟的控制，有的人甚至连续一年不吸烟都无法做到这一点，导致自己出现了复吸的情况。 　　很多人都抵挡不住诱惑，导致戒烟之路功亏一篑。 　　所谓近“朱者赤近墨者黑”，在戒烟期间，如果自己无法抵制巨大的诱惑力，尽量远离抽烟的那帮朋友。 　　因为在你戒烟过程中有一些损友不仅不会帮助你戒烟，反而会成为你戒烟路上的绊脚石，他们会软磨硬泡让你吸烟，注意千万不要被破防。 　　当别人向你敬烟的时候，一定要学会拒绝，看到别人抽烟，心里也要波澜不惊，如果你能做到这样，那才算是真正戒烟成功了。 　　虽然说在戒烟方面意志力是最重要的，但是作为朋友的影响也很关键，很多人总是一方面软磨硬泡让你吸烟，一方面又说你没有意志力戒不了烟，尽量远离这样的损友。 　　 戒烟成功之后身体会发生哪些变化？ 　　 气色越来越好 　　经常抽烟不仅会损伤肺部，而且还会导致皮肤越来越差，毛孔粗大，暗黄现象越来越严重，烟雾里面的有害毒素也会随着毛孔器官进入血液里，导致皮肤越来越黄，越来越松弛。 　　戒烟成功之后你会发现你的气色会越来越好，整个人也更加光彩照人。 　　 精神越来越好 　　戒烟成功之后你会发现整个人的精神状态越来越好，因为没有了香烟的控制，自己也没有因为犯烟瘾而感到烦躁 　　戒完烟之后自己也有了其他的精神寄托，整个人的精神状态越来越好。 　　 呼吸更加顺畅 　　长期吸烟首先受损伤的必定是肺部，肺部里面的烟毒会越来越多，导致肺功能降低，呼吸也受到影响。 　　而成功戒烟之后呼吸更加顺畅，也不再胸闷咳嗽，咳痰现象也大大缓解。 　　 味觉嗅觉变灵敏 　　这是很多人得出的一个共同结论，在戒烟成功之后食欲大增，体重也逐渐上升，是因为经常抽烟人的口腔鼻腔粘膜受到影响，功能慢慢丧失，因此对任何事物反应比较迟钝，食欲也受到影响。 　　而成功戒烟之后味觉、嗅觉功能逐渐开始恢复，无论吃什么饭都觉得特别香，身体吸收消化能力也越来越强。

戒烟分两个阶段，第一阶段是克制烟瘾，第二阶段是消除心瘾。只要这两个阶段都成功闯过，才能算是真正的戒烟成功，否则，早晚还会复吸的。

一生都不抽烟，且没有烟瘾，算成功

戒烟后最好做到一根不抽。但很多尝试戒烟的人在“引诱”、“劝说”甚至“压力”下又开始吸了第一支烟，导致戒烟的心理防线崩溃，造成戒烟失败。其实，万不得已吸了烟并不意味着戒烟的失败，只要坚信戒烟惠人惠己，努力做到以后不再抽，就一定能够戒烟成功。 戒烟后又复吸怎么办 如何叫完全戒烟成功呢? 完全戒烟成功，从我们医学上或者是一个研究这方面来给它定义，一般我们戒烟三个月，一支烟也不吸，或者六个月一支烟不吸就戒掉了。有些人到我们这儿来看门诊，我们会问他，你戒过了多长时间?最多时间戒了24小时，这其实不叫戒断，有人说戒了5个小时，这也不叫戒断。 有的戒了三个月或者六个月或者戒了一年以上了，受周边的人影响又开始吸烟了。 这是正常现象，烟草依赖作为慢性疾病来说，肯定有复发的倾向，所有的慢性疾病哮喘复发率高吗?也很高。高血压也是反复的要用药物来控制，烟草依赖作为慢性疾病来说，它的复发率比那两个疾病低多了，如果你不吸了，就永远不吸了，不像高血压、哮喘最后反复要用药物来控制，我们用药物辅助戒烟也是用三个月就可以了，不用终身服药。另外，相对来说，慢性依赖性疾病的复发是常理当中的。烟草依赖作为一个生理机制来说有生理作用，更重要一点它有记忆，对于这种愉悦感的记忆，会在大脑形成永久性的记忆，这个永久的记忆，一个方面是物质起作用，大脑当中产生一些改变，还有一个环境的因素，人体大脑的记忆跟环境是连接的，一旦环境再一次刺激出来的时候，大脑记忆会很快跳出来，这是常理当中。对于复吸的话，很多人提出一个问题，复吸是不是不叫戒烟成功?不是这样的。如果你戒了六个月以上，完全戒断了，这个对你来说是非常重要的一件事情，你有经验。在这个过程当中学习了很多方法，包括一些克服了烟瘾的方法，克服环境因素的方法，还有怎么样面对心理生理因素的方法，这个方法下一次复吸的时候拿回来用，很快进入戒的状态。如果有复吸不要气馁，这是正常状况，国外有研究表明，如果一辈子当中完全把烟戒掉，总要经过一两次或者两三次的反复，这种反复关键怎么去看它，作为疾病整个过程是非常正常的，不用气馁，重新开始就可以了。 发现复吸以后烟量增加了，会不会对健康造成更大的伤害? 俞红霞：复吸，这里面涉及到心理方面的因素，如果一个人进行了非常充分的准备，也有帮助，戒的非常顺利，戒烟成功以后，对他自信的增加非常强调大的。有人说俞大夫我在你这里戒烟成功以后，比我挣几万块钱来的快乐，而且自信增加很大。这个事情对他来说准备了很久，一旦成功以后是非常开心的。但是如果一旦失败以后，特别是没怎么开始就哗一下失败了，这个自信会呈现瀑布一样的下降，他会有一种自暴自弃的感觉。首先一点，他不会努力控制烟的量，成瘾性疾病就是这样，你要不去控制它疾病会越来越多。

到你生理上和心理上都不需要了的时候，真正自己自觉自愿不要再抽的时候。

你的回答真的很差劲

不抽烟只要不抽啦，从此以后不想着这个就应该算是戒烟成功

“到底怎么样才算戒烟成功了？”同事小李在前一段时间开始了他的戒烟计划。算上今天也算是有一个月没有抽烟了。就在他高兴的向大家宣布他戒烟成功了的时候，身边有同事说这才一个月没抽烟，算不上戒烟成功了。这就牵扯到一个问题，对于一些吸烟人群来说，到底坚持多久不抽烟才算是戒烟成功了？刘先生说他是因为自己身边的一个朋友被查出了肺癌，才意识到这烟是真的不能再抽了。吸烟的时候，烟草里将近有2000余种的有害物质会侵入身体，在我们肺部以及一些其他的组织部位堆积，长期抽烟会使得我们身体健康受到影响，也加大了肺癌出现的概率。但是多久不抽烟才算是戒烟成功呢？这个问题相信是大家也比较好奇的。不要着急，一起来跟小编看看吧。戒烟多久才算成功了？若能熬过这个阶段，或许说明成功摆脱烟瘾了网友@南方：今天实在是太痛苦了，我压根儿都坚持不下去。小编也知道金是一个痛苦的过程，其实只要下定决心想要养成戒烟的这个习惯，往往只需要15天左右的时间。但想要真正的戒掉香烟，需要坚持23天左右。有些人确实能够再坚持一个月的时间里戒掉香烟，但是判断我们是否真的成功戒烟，摆脱烟瘾，还是应该看看自己是否经历了这几个阶段。毕竟只有摆脱对尼古丁的依赖，才能够真正的实现戒烟。首先我们说的第1个阶段是对香烟的依赖期。抽烟会上瘾。很多需要的人群都会有着这样的说法，抽烟能够让自己放松，不抽就会想得难受。其实这是因为自己的身体对尼古丁产生了一定的依赖性。这是因为香烟中所含的一些特殊物质能够刺激我们的大脑，从而使得大脑释放多巴胺，多巴胺的主要作用就是产生兴奋感，所以说为了追求这种幸福感，一些人就会不自觉的去抽烟，戒不掉烟瘾。一不抽烟就口干舌燥，心烦意乱。而在戒烟的过程中必须要经过这个阶段克服掉这种依赖感，才是我们戒烟扛过的第1个阶段。另外到第2个阶段的时候就是巩固期，所谓的巩固期就是指的，你没有那么强烈的想要去吸烟，但是在别人递来香烟的时候心里还是会犹豫。左右摇摆不定的心理，很容易会使得一些意志力不坚定的人败下阵来。但如果你能够扛过这一个巩固期，或许你离成功戒烟又近了一步。最后我们说的这个阶段就是对香烟产生厌恶感。真正戒掉声音之后，有一些人会从心理上开始排斥香烟，之前吸烟的时候满身的烟味，自己一点都闻不着，可是现在别人一吸一点烟味都觉得特别的呛鼻。而不如这个阶段往往也已经提醒你戒烟已初见成效。你这是在提醒你，或许已经成功摆脱了香烟、烟瘾，

从你决定戒烟之后，一直都没有吸烟，才算是戒烟成功，中间如果中断过的话，就不叫戒烟成功。

主要要看自己想不想戒掉烟，你现在已经两个月没有抽烟，我想只有两种原因会导致你不抽烟。一是因身体不允许抽烟，二是身边关心你的人不想让你在抽烟了。你既然已经两个月没有抽烟，证明你是一个非常有毅力的人，我的建议是你不要抽烟，既然已经开始做了，何必要半途而废呢~~说的不好，请多谅解~！~

事是那个事，百害无一益